Nototenia w złotej panierce
Oto prosty przepis na małą, pyszną i kruchą rybkę :)
Składniki
Dodatkowo:
Przygotowanie
Nototenię rozmrozić, rozciąć do końca brzuszki, dokładnie oczyścić, opłukać i przełożyć do miski. Zalać mlekiem i zostawić w nim na około 60 minut (dzięki temu pozbędziemy się nieprzyjemnego posmaku mrożonek, a nasza rybka będzie delikatna w smaku) . Później rybę wyciągnąć z mleka, odciąć płetwy, oskrobać z łusek, opłukać i osuszyć.
Mąkę pszenną wsypać na talerz. Dodać do niej szczyptę imbiru, bazylii, tymianku, natki zielonej pietruszki, lubczyku, soli, pieprzu i całość razem wymieszać. Następnie nototenię obtoczyć w mące z przyprawami i zrumienić na rozgrzanym oleju z dwóch stron.
Podawać na gorąco z ziemniaczkami i surówką np. z kapusty pekińskiej.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!