Owsianka z truskawkami i bakaliami





















Owsianka to coś dobrego, zdrowego i sycącego co można zjeść na pierwsze śniadanie - mniam :) Przy owsiance mamy szerokie pole do popisu. Bo można dodać do niej wszystko, oczywiście mam tu na myśli same zdrowe dodatki, typu orzechy, słonecznik, migdały, pestki dyni, miód, świeże i suszone owoce. Z takimi dodatkami dostaniemy energię na dłuuuugi czas! W sezonie truskawkowym nic nie stoi na przeszkodzie, aby dodać do owsianki, świeżych, pachnących i soczystych truskawek! Taka pełnowartościowa owsianka pozytywnie wpływa na nasz organizm. Jest ona bowiem źródłem cennych witamin i składników mineralnych. Takie śniadanie można by jeść codziennie, ale co dzień to z innymi dodatkami, aby nam się tak szybko nie znudziła ;) Po takim śniadaniu każdy czuje się nasycony, pełny energii i jest oczywiście w świetnym nastroju! Sprawdzone :) Niektórzy twierdzą, że taka owsianka jest nie tylko idealna na śniadanie, ale i na deser. Bo to coś słodkiego i zdrowego w jednym - pycha! Smacznego!
Składniki
Przygotowanie
Płatki owsiane przesypać do miseczki, zalać wrzącą wodą, przykryć talerzykiem i zostawić tak na noc. Na drugi dzień wymieszać i rozłożyć do 3 salaterek.
Truskawki opłukać, osuszyć i odszypułkować. Przełożyć na talerzyk i rozgnieść widelcem. Dodać cukier puder, razem dokładnie wymieszać i rozłożyć na płatkach owsianych.
Całe migdały pokroić w plasterki. Słonecznik zrumienić na suchej patelni na złoty kolor i ostudzić. Suszonego ananasa pokroić w mniejszą kostkę. Na truskawkowej masie rozłożyć migdały, słonecznik i suszonego ananasa. Udekorować listkami mięty i podać na stół.
Podane składniki wystarczą na około 3 porcje.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!