Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami

Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
Pełnoziarnisty makaron z boczkiem i warzywami
1 / 14
Gotowe za
35 min
Przygotowanie
15 min
Gotowanie
20 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy

Pełnoziarniste spaghetti z wędzonym boczkiem, fasolką szparagową i cukinią, przyprawione oregano i lubczykiem. Sycące danie pełne warzyw i aromatycznych ziół.

Składniki

20 dag makaronu pełnoziarnistego (np. spaghetti)
sól
15 dag fasolki szparagowej (żółtej)
15 dag wędzonego boczku
1 łyżka oleju
15 dag cebuli
50 dag cukinii (1 mała młoda)
pieprz czarny
słodka papryka w proszku
oregano
lubczyk (suszony)
majeranek
szczypiorek

Przygotowanie

Makaron pełnoziarnisty wrzucić do wrzącej, osolonej wody, ugotować według przepisu podanego na opakowaniu, odcedzić i ostudzić. Z fasolki szparagowej odciąć końcówki, opłukać, pokroić na około 2 cm kawałki, wrzucić do wrzącej, osolonej wody, ugotować i odcedzić.

Boczek wędzony pokroić w kostkę przełożyć na patelnię z rozgrzanym olejem i zrumienić. Cebulę obrać z łusek, opłukać, pokroić w kostkę i przełożyć na patelnię z cebulą. Razem wymieszać i dalej smażyć, aż cebula się zeszkli.

Cukinię opłukać, pokroić w półplasterki, przełożyć na patelnię z cebulą i boczkiem. Dodać szczyptę soli, pieprzu, razem wymieszać i dusić pod przykryciem na małym ogniu przez około 10 minut.

Następnie przełożyć makaron, fasolkę szparagową, dodać szczyptę słodkiej papryki w proszku, oregano oraz rozgniecionego a palcach lubczyku i majeranku. Całość razem wymieszać i przyprawić ewentualnie jeszcze solą i pieprzem do smaku.

Na koniec całość posypać pokrojonym szczypiorkiem. Podawać na gorąco.

Podane składniki wystarczą na około 4 porcje.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!