Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą

Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
Pomidorowa sałatka z wędzoną makrelą
1 / 6
Gotowe za
50 min
Przygotowanie
20 min
Gotowanie
10 min
Oczekiwanie
20 min
Porcje
3
Trudność
Łatwy

Wędzona makrela w sałatce?? Czemu nie ;) Przedstawiamy Wam bardzo łatwy przepis kulinarny na zdrową sałatkę z makreli i pomidorów. Zarówno ryby, jak również warzywa stanowią ważną pozycję w diecie człowieka, ponieważ zawierają witaminy i składniki odżywcze niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Spożywanie pokarmów zawierających te wartości, to jeden ze sposobów dostarczenia ich organizmowi. Sałatka z pomidorów i makreli, to pyszne i zdrowe danie, które można spożywać stosując różne diety np. dietę wysokobiałkową. Taką sałatkę można podawać do głównych posiłków, ale również jako przystawkę do dań serwowanych z grilla. Jest ona szybka do przygotowania i do tego tania. Sałatka rybka jest bardo aromatyczna i ma wyrazisty smak. Nadaje się idealnie na śniadanie lub kolację. To coś smacznego dla miłośników ryb - a zwłaszcza makreli - mniam! Najlepiej smakuje podana ze świeżym pieczywem... Smacznego.

Składniki

2 średniej wielkości pomidory
1 wędzona makrela
3 jajka
kilka gałązek szczypiorku
2 łyżki musztardy
bazylia
pieprz

Przygotowanie

Pomidory opłukać i pokroić w kostkę. Wędzoną makrelę dokładnie oczyścić z ości. Jajka ugotować na twardo, ostudzić i pokroić w kostkę. Szczypiorek opłukać, osuszyć i pokroić.

Do miski przełożyć pomidory, wędzoną makrelę, jajka i szczypiorek. Następnie dodać musztardę, bazylię i pieprz. Wszystko razem dokładnie wymieszać i włożyć do lodówki na około 20 minut.

Przepis można stosować również w diecie wysokobiałkowej (protal) , w II fazie.

Smacznego.

Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów

Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach

Zobacz przykładowe przepisy w pełnej wersji

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!