Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie

Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
Pulpeciki mięsne w cukiniowym sosie
1 / 17
Gotowe za
1h
Przygotowanie
30 min
Gotowanie
30 min
Porcje
6
Trudność
Łatwy

Delikatne pulpeciki mięsne w aksamitnym sosie cukiniowo-marchewkowym. Proste, szybkie i ekonomiczne danie obiadowe na kilka dni, idealne z ryżem.

Składniki

Pulpeciki:

50 dag mielonego mięsa (np. łopatki)
1 jajko
1 łyżeczka Vegety (bez konserwantów)
ostra papryka w proszku
słodka papryka w proszku
kminek mielony
majeranek
sól
pieprz
½ pęczka zielonej pietruszki
lubczyk (kilka liści)
1 liść laurowy
750 ml wody

Cukiniowy sos:

15 dag cebuli
1 łyżka oleju (np. kokosowego)
85 dag cukinii (waga po obraniu)
15 dag marchwi (waga po obraniu)
½ szklanki wody
sól
pieprz
3 ząbki czosnku
2 łyżki mąki ziemniaczanej

Przygotowanie

Mielone mięso przełożyć do miski. Dodać surowe jajko, Vegetę, szczyptę ostrej i słodkiej papryki w proszku, mielonego kminku, rozgniecionego w palcach majeranku, soli i pieprzu do smaku. Pietruszkę i lubczyk, opłukać, osuszyć i pokroić. Dodać do miski z mięsem i całość razem wyrobić. Z masy mięsnej formować małe kulki (wyjdzie ich około 28 sztuk) .

Do garnka wlać wodę, dodać listek laurowy i zagotować. Do gotującej się wody przełożyć kulki mięsne i gotować na średnim ogniu pod przykryciem przez około 15 minut.

Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Przełożyć na rozgrzany olej i zeszklić. Cukinię i marchewkę obrać ze skórki (cukinię oczyścić z pestek) , opłukać i zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Przełożyć do cebuli, razem wymieszać i chwilkę podsmażyć. Następnie wlać wodę, dodać szczyptę soli i pieprzu. Razem wymieszać i dusić na małym ogniu pod przykryciem przez około 15 minut. Czosnek obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Dodać do cukinii i całość zmiksować blenderem na gładką masę.

Do zmiksowanej cukinii przełożyć pulpeciki mięsne wraz z wywarem, w którym się gotowały i wymieszać. Położyć na małym ogniu i całość zagotować. Mąkę ziemniaczaną dokładnie rozmieszać w 3 łyżkach zimnej wody, wlać do sosu i zagotować, cały czas mieszając.

Podawać z ryżem i dowolnym dodatkiem obiadowym, np. ogórkami. Na koniec pulpeciki delikatnie posypać zieloną cebulką.

Podane składniki wystarcza na około 6 porcji.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!