Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym

Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
Pulpeciki mięsne w sosie dyniowym
1 / 15
Gotowe za
1h 20min
Przygotowanie
50 min
Gotowanie
30 min
Porcje
5
Trudność
Średni

Nowy pomysł na coś innego z mielonego mięsa i z dyni. Klopsiki w zdrowym dyniowym sosie bez dodatku mąki. Danie jest proste, szybkie i tanie - warto się skusić!

Składniki

Pulpeciki:

50 dag mielonego mięsa z szynki wieprzowej
5 dag cebuli
2 ząbki czosnku
1 jajko
słodka papryka w proszku
pieprz cayenne
kminek mielony
majeranek
sól
pieprz
2 liście laurowe

Sos dyniowy:

15 dag cebuli
2 łyżki oleju
50 dag dyni (waga po obraniu)
1 łyżka śmietanki 30%
kurkuma
imbir
sól
pieprz

Przygotowanie

Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Czosnek obrać z łusek, opłukać i zmiażdżyć. Do miski przełożyć mielone mięso, cebulę i czosnek. Dodać jajko, szczyptę słodkiej papryki w proszku, pieprzu cayenne, kminku i majeranku. Przyprawić do smaku solą i pieprzem. Całość dokładnie wymieszać i formować kulki wielkości orzecha włoskiego.

Do garnka wlać 500 ml wody, dodać liście laurowe i zagotować. Następnie przełożyć mięsne kulki, zagotować i pogotować na małym ogniu przez około 10 minut. Następnie pulpeciki wyciągnąć łyżką cedzakową. Z podanych składników wyjdzie około 25 pulpecików.

Na patelni rozgrzać olej. Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Przełożyć na patelnię i zeszklić. Dynię obrać ze skórki, oczyścić z pestek, opłukać i pokroić w kostkę. Dodać do cebuli, wymieszać i razem podsmażyć. Następnie całość przełożyć do wywaru, w którym gotowało się mięso i ugotować do miękkości. Na koniec zdjąć z ognia, wyjąć liście laurowe i zmiksować blenderem na gładką masę. Dodać śmietankę, szczyptę kurkumy i imbiru. Przyprawić do smaku solą i pieprzem. Do sosu przełożyć pulpeciki mięsne i razem wymieszać.

Podawać z ziemniakami, ryżem lub kaszą i dowolną surówką.

Podane składniki wystarczą na około 5 porcji.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!