Puszysta pasta z makreli, awokado i cebuli

Name: Puszysta pasta z makreli, awokado i cebuli
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 1 wędzona makrela (20 dag waga po obraniu); 1 awokado; 2 łyżki jogurtu naturalnego; sok z cytryny; sól; pieprz czarny; 1,5 dag cebuli (½ małej); ketchup; czosnek niedźwiedzi

·1 maj 2020

15 min

Pasty i smarowidła Bez obróbki cieplnej Miksowanie Śniadanie Kolacja Bezglutenowe

Puszysta pasta z makreli, awokado i cebuli

1 / 14

Gotowe za

15 min

Przygotowanie

15 min

Porcje

Trudność

Łatwy

Puszysta i kremowa pasta z wędzonej makreli z dodatkiem awokado i jogurtu naturalnego. Idealna na kanapki — szybka, zdrowa i sycąca propozycja na śniadanie lub kolację.

Składniki

Pasta:

1 wędzona makrela (20 dag waga po obraniu)

1 awokado

2 łyżki jogurtu naturalnego

sok z cytryny

sól

pieprz czarny

1,5 dag cebuli (½ małej)

Dodatkowo:

ketchup

czosnek niedźwiedzi

Przygotowanie

Makrelę dokładnie oczyścić z ości i ze skóry. Awokado rozkroić, wyciągnąć pestkę, obrać ze skóry i pokroić w kostkę. Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w małą kosteczkę.

Do miski przełożyć makrelę i awokado. Dodać jogurt naturalny, kilka kropli soku z cytryny, szczyptę soli i czarnego pieprzu. Całość razem zmiksować blenderem na gładką masę. Na koniec dodać cebulę i razem wymieszać.

Serwować na pełnoziarnistym chlebie z dodatkiem ketchupu. Posypać szczyptą czosnku niedźwiedziego.

Smacznego.

Gotujesz z tego przepisu?

Zapisz go w kolekcji, dodaj własne notatki i czytaj bez reklam — tak gotuje się w Klubie. A na deser: ponad 7 800 przepisów, większość z policzonymi kaloriami i makro.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!