Ryba w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych
·25 sie 2014
1 / 21
Gotowe za
20 min
Przygotowanie
10 min
Gotowanie
10 min
Porcje
3
Trudność
Łatwy
Filety rybne w chrupiącej, złocistej panierce z pokruszonych płatków kukurydzianych, przyprawione kurkumą i papryką. Szybkie i bezglutenowe danie pełne smaku.
Składniki
50 dag ryby (np. filet z flądry)
1 jajko
sól ziołowa
pieprz
słodka papryka w proszku
ostra papryka w proszku
kurkuma
Chrupiąca panierka:
6 dag płatków kukurydzianych (2 szklanki)
Przygotowanie
Rybę opłukać, osuszyć (jeśli jest zamrożona, to odmrozić) i pokroić na kawałki. Jajko rozbić, dodać do niego szczyptę soli ziołowej, pieprzu, słodkiej i ostrej papryki w proszku oraz kurkumę. Razem dokładnie wymieszać widelcem. Do miski przesypać płatki kukurydziane i pokruszyć palcami.
Rybę maczać w jajku z przyprawami, a następnie obtoczyć w płatkach kukurydzianych. Smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!