Ryba w chrupiącej panierce z płatków kukurydzianych
Filety rybne w chrupiącej, złocistej panierce z pokruszonych płatków kukurydzianych, przyprawione kurkumą i papryką. Szybkie i bezglutenowe danie pełne smaku.
Składniki
Chrupiąca panierka:
Przygotowanie
Rybę opłukać, osuszyć (jeśli jest zamrożona, to odmrozić) i pokroić na kawałki. Jajko rozbić, dodać do niego szczyptę soli ziołowej, pieprzu, słodkiej i ostrej papryki w proszku oraz kurkumę. Razem dokładnie wymieszać widelcem. Do miski przesypać płatki kukurydziane i pokruszyć palcami.
Rybę maczać w jajku z przyprawami, a następnie obtoczyć w płatkach kukurydzianych. Smażyć na rozgrzanym oleju na złoty kolor.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!