Sałatka z zielonej sałaty, szynki i marchewki





Duża miska zielonej sałatki z kolorowymi dodatkami. Sałatka jest szybka i łatwa do zrobienia, a w smaku przepyszna. Do tego jest chrupiąca, soczysta i pełna zdrowia! Zawiera same korzystne dla naszego organizmu składniki: lodową sałatę, marchewkę, zielonego ogórka, por, koperek, sok z pomarańczy, olej z pestek winogron... Wychodzi jej dużo, a cała miska sałatki ma zaledwie 300 kalorii. Jest zatem idealna dla osób odchudzających się! Można ją śmiało jeść, a nawet sięgnąć po małą dokładkę ;) To sałatka idealna na śniadanie, kolację oraz obiad - jako super dodatek obiadowy. Dobrze komponuje się i smakuje z ziemniaczkami, ryżem, makaronem, a nawet z kaszą. Jest świetna również jako lekka sałatka do grilla. Wtedy można do niej przygotować jeszcze sos czosnkowy - z kiełbaską, stekiem lub szaszłykiem będzie palce lizać ;) Zachęcam do wypróbowania i życzę smacznego!
Składniki
Przygotowanie
Sałatę lodową opłukać, osuszyć i porwać na kawałki. Szynkę, opłukany ogórek (w skórce) i por pokroić w kostkę. Marchewkę obrać ze skórki, opłukać, osuszyć i zetrzeć na tarce o małych oczkach. Koperek opłukać, osuszyć i pokroić.
Do miski przełożyć sałatę lodową, szynkę, zielony ogórek, marchewkę, por i koperek. Dodać sok z pomarańczy, olej i rozgnieciony w palcach majeranek. Przyprawić do smaku solą ziołową i pieprzem cytrynowym. Całość razem wymieszać i włożyć do lodówki na około 15 minut.
Podane składniki wystarczą na około 5 porcji.
Smacznego.
Ile kalorii ma ten przepis?
Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!