Zapiekanka ze szpinakiem, pieczarkami i tuńczykiem






























Szybka, łatwa i zdrowa zapiekanka makaronowa na obiad - na zdrowy obiad trzeba dodać :) W skład tej zapiekanki wchodzi kilka prostych, dość tanich i co ważne zdrowych produktów: razowy makaron, szpinak, czosnek, cebula, pieczarki i tuńczyk. To proste i smaczne danie obiadowe można przygotować w zaledwie 30 minut, warto się skusić ;) Smacznego!
Składniki
Zapiekanka:
Dodatkowo:
Przygotowanie
Makaron razowy ugotować al dente w osolonej wodzie i odcedzić.
Mrożony szpinak przełożyć do rondelka. Dodać wodę, masło i podgrzewać pod przykryciem, aż się rozmrozi. Czosnek obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Do szpinaku dodać czosnek, szczyptę soli i pieprzu. Razem wymieszać i chwilkę jeszcze podsmażyć.
Cebulę obrać z łusek, opłukać i pokroić w kostkę. Pieczarki obrać ze skórki, opłukać i pokroić w plasterki. Przełożyć do cebuli, dodać szczyptę soli, pieprzu i razem smażyć. Pod koniec smażenia dodać szczyptę ostrej i słodkiej papryki w proszku, tymianku oraz natki zielonej pietruszki.
Tuńczyka przełożyć na sitko i odsączyć z soku. Żółty ser zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Tymianek pokroić.
Żaroodporne naczynie posmarować olejem. Na dno naczynia przełożyć połowę makaronu, potem układać warstwami następujące składniki: szpinak, pieczarki i tuńczyk, a na górę wyłożyć pozostały makaron. Naczynie przykryć pokrywką, włożyć do piekarnika i zapiekać przez około 15 minut w temperaturze 180 st. C. Na koniec posypać wierzch zapiekanki żółtym serem i włożyć jeszcze na 1-2 minutki do gorącego piekarnika. Następnie posypać świeżym tymiankiem i gorącą zapiekankę podać na stół.
Podane składniki wystarczą na około 6-7 porcji.
Smacznego.
Wartości odżywcze tylko dla Klubowiczów
Dołącz do Klubu Smaczny, aby zobaczyć wartości odżywcze przy przepisach
Komentarze
Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis
Dodaj komentarz
Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się
Brak komentarzy. Bądź pierwszy!