Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków

Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
Zielona sałata w maślankowym sosie - surówka dla diabetyków
1 / 8
Gotowe za
10 min
Przygotowanie
10 min
Porcje
4
Trudność
Łatwy

Prosta i szybka w wykonaniu przystawka do drugiego dania obiadowego. Może również być podana do potraw z grilla, serwowanych w plenerze. Zawsze świetnie smakuje. Wystarczy zieloną sałatę połączyć ze specjalnym sosem przygotowanym z maślanki i orzechów włoskich, z dodatkiem kilku kropel soku z cytryny oraz pieprzem czosnkowym. Powstały sos jest niezwykle wyrazisty. W połączeniu z sałatą tworzy pyszny dodatek do dań mięsnych oraz ryb. Składniki, z których został przygotowany ten zielony przysmak pozwala na podawanie go chorym na cukrzycę. Jest też idealny dla osób dbających o swoje zdrowie oraz dla osób będących na diecie odchudzającej. Ten przepis jest dziecinnie prosty. To surówka idealna dla zapracowanych, robi się ją dokładnie w kilka minut. Do tego jest tania. Jest świetną surówką na wiosenny i letni obiad. Pasuje do wszystkiego (kotletów, pieczeni, rolad) i ze wszystkim (z kluskami, z frytkami). Zachęcamy do wykonanie tej błyskawicznej surówki i życzymy smacznego :)

Składniki

1 główka zielonej sałaty

Sos:

3/4 szklanki maślanki
1/3 szklanki orzechów włoskich
pieprz czosnkowy
kilka kropli soku z cytryny

Do dekoracji:

rzeżucha

Przygotowanie

Zieloną sałatę opłukać, osuszyć i porwać na kawałki.

Orzechy włoskie zetrzeć na tarce o dużych oczkach. Do miseczki przelać maślankę. Dodać do niej orzechy włoskie, szczyptę pieprzu czosnkowego i kilka kropli soku z cytryny. Wszystko razem wymieszać.

Do szklanej miski wyłożyć połowę zielonej sałaty, polać połową sosu, wyłożyć pozostałą zieloną sałatę i polać pozostałym sosem. Całość delikatnie posypać rzeżuchą.

Smacznego.

Ile kalorii ma ten przepis?

Policzyliśmy wszystko co do grama — kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze. Wynik zobaczysz w Klubie, przy tym i ponad 7 800 innych przepisów. Bez reklam, za to z miejscem na własne przepisy i prywatne notatki.

Sprawdź, co daje Ci Klub Smaczny →

Komentarze

Zaloguj się, aby oznaczyć że zrobiłeś ten przepis

Dodaj komentarz

Aby dodać komentarz, musisz być zalogowany. Zaloguj się

Brak komentarzy. Bądź pierwszy!