GabiM
-
Postów
24 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez GabiM
-
-
Dzieki wielkie dziewczyny za wsparcie...to naprawde duzo daje...
A WAm jak idzie na tej diecie?
Pozdrawiam
Życzę dużo wytrwałości, ja też dopiero zaczynam przygodę z ta dietą i mam nadzieje że wreszcie się uda! A co do spadków od wczoraj mniej o 0,7 kg więc jest dobrze:) Dziś mam 5 dzień i już nie pamiętam, kiedy chociaż tyle wytrzymałam, a mój mąż tez jest troszkę wredny bo za każdym razem jak mówię mu że przechodzę na dietę to kupuję mnóstwo słodyczy:( ale jakoś teraz mnie to już nie rusza i jestem z siebie dumna, choć to dopiero początek a do końca daleko!
Pozdrawiam i życzę słonecznej niedzieli
-
GabiM,dlaczego w pierwszej fazie nie wolno serniczka?Jeśli zrobisz go bez sernixa czy budyniu to możesz go jeść.Chudy ser,słodzik...Nutka podała przepis na sernik bez dodatków.Napewno to jakaś opcja dla pierwszofazowiczów.
Przeczytałam gdzieś wcześniej, że dopiero w drugiej fazie, ale jak bez sernixa to sobie zrobię! Dziękuję za odpowiedź
a tak w ogóle to jakoś nie mam przekonania do takich ulepszaczy jak sernix
-
No i zjadłam pierwsza porcję serniczka...
Powiem tak jak się jest łasuchem to można nim zastąpić normalny sernik ale do ideału mu daleko :(
może jutro na zimno będzie inny
Narobiłyście mi smaka na ten serniczek, ale ja dalej w pierwszej fazie jestem gdzie nie wolno(: ale co tam wytrzymam:)
[LINK NIEAKTUALNY]
[ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE]
-
dzień Dobry kochane!
Ja jak zwykle wpadam jak po ogień i jak zwykle z pytaniem za 100 punktów.
Znalazłam coś takiego w biedronie - wołowinka surowa- bo juz kurczakowa wędlinka troche się nudzi
wklejam super foto i proszę o opinie czy mozna to to bezkarnie czy lepiej na kurczakowych rarytasach poprzestać.
miłego dnia życzę wszystkim
[ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE]
W nowej książce przeczytałam, że zakazane jest surowa szynka i wędzona. Więc chce się upewnić czy to na pewno jest produkt dozwolony? A na tym opakowaniu pisze ze to jest wędzonka wędzona surowe!
-
Witaj Gabi!
Nie jestem pewna, czy 2 dni warzywek to troszkę nie za mało. Może spróbuj najpierw ograniczyć warzywka do 4 dni. I jeszcze jedno mi przyszło do głowy. A może spodziewasz się @. Wtedy często waga się zatrzymuje a często nawet troszkę rośnie.
Dopiero za tydzień się spodziewam @, więc to może taki jednodniowy skok, zobaczę jutro rano!
Pozdrawiam
-
Chciałam zapytać czy w drugiej fazie można 5/2 czyli 5 dni białka, a tylko 2 warzywa?? U mnie dzisiaj waga 100 gram w górę:( i to bardzo mnie dziwi bo cały wieczór wczoraj miałam biegunki. Więc chyba waga powinna spaść a nie w górę iść?!
Pozdrawiam Wszystkie Protalki:)
Życzę miłego weekendu
-
Dobry Wieczorek Protalki:)
Ja w doskonałym humorku, bo jutro mój Kochany już będzie w domku i będe mogła się wreszcie przytulić
Gochna, Magda, Maliszka, Maruda - wielkie dzięki za gratki i dobre słowo
Marudo zaintygował mnie ten bollywood dance...Podejrzewam, że trzeba tam nieźle bioderkami wywijać :) Ja sobie ostatnio ściągłam chyba ze trzy płytki z aerobic dance...no i na tym koniec(wstyd)Może od pon sięzmobilizuję
Kasias ja nie będę już powatarzać za koleżankami tego samego o własnej samoocenie, mam nadzieję, że już się tak więcej nie poczujesz z resztą żadna nie powinna się tak czuć pozatym wszystko na ten temat zostało już napisane
GabiM - suuupeer ten spadeczek a powiedz jak się czujesz? Masz jakieś dolegliwości?
Kropelko - zdrowiej ale jak tu zdrowieć jak do pracy trzeba:( Chętnie poszłabym za Ciebie, bo mnie piąty miesiąc w domu trochę się już ciągnie:(((
Iriss1 - BARDZO PRZEPRASZAM, ŻE NIE ZAUWAŻYŁAM, ŻE TY ZAUWAŻYŁAŚ :( Zauważyłam za to i przekazałam Ukochanemu Twoje porównanie odnośnie operacji hihi A poważnie to także życzę zdrówka!!
Tylko w pierwszy dzień byłam jakaś taka ospała nic mi się nie chciało, a od wczoraj mnie trochę głowa pobolewa. Myślę że jutro przejdzie.
-
Dzięki Olinko w ich imieniu, napewno przekażę :( :) :)
A Tobie życzę lepszego nastroju w weekend i przetrwania bez dostępu do naszego forum :) .
Zdrówka oczywiście i dobrej diagnozy u lekarza we wtorek :D :) :)
Gosiulku, czy Ty czytałaś najnowszą książkę Dukana? Jeśli nie to mogę Ci ją przesłać na email. Ino rzeknij.
Tam znajdziesz odpowiedź na większość Twoich pytań.
W III fazie można pozwolić sobie na 2 królewskie uczty w tygodniu i podczas takiej uczty możesz wypić lampkę wina. Zresztą ślub to taka ważna uroczystość, że dyspensa obowiązuje całkowita, więc jeśli będą niedozwolone rzeczy to najwyżej zrobisz kilka dni ostrych białek i powinno wrócić do normy. Zresztą mamy kilka takich grzeszących więc może one podzielą się z Tobą swoimi doświadczeniami.
Buziaki na weekend :)
Jeśli można to ja też proszę o skany tej książki na maila gabrielaj@o2.pl, jeśli to oczywiście nie jest problem.
-
Gabi, ja miałm dokładnie tak samo. W obu ciążach przytyłam po niecałe 10kg i po urodzeniu dzieci nie miałam w ogóle wzrostu wagi, natomiast po karmieniu za każdym razem +15kg i to niestety spoodowało, że byłam dokładnie tkim samym słoniątkiem jak Ty, ale teraz już nie i jestem pewna, że Tobie też się uda, bo jak na razie masz rezultaty zachwycajace :(
Dzięki za pocieszenie, mam nadzieje że tym razem się uda, bo sadełko wcale nie jest miłej:(
-
Olinko i Madziu, bardzo dziękuję :D
GabiM, szczęka mi opadła jak zobaczyłam ile zrzuciłaś przez 2 dni i wcale nie startujesz z wagi małego słoniątka więc tym bardziej gratulacje :)
W mojej pracy jest ostatnio możliwość wykupienia karty do klubów sportowych,fitness i na baseny. Obniżyliśmy cenę z 200zł do 35/miesięcznie, bo jest nas dużo i jest duże zainteresowanie. Chyba nie mam wyjścia i muszę się zapisać, bo te wszystkie fałdki i fałdeczki trzeba jakoś będzie usunąć, żeby się już tak na dobre wylaszczyć :)
Hmm ja uważam, że startuje z waga małego słoniątka, któremu się trochę nazbierało po ciąży mniej ale za to po karmieniu to waga tak szybko szła w górę:( a wszyscy mówią że jak się karmi to się leci w dół, a u mnie wszystko odwrotnie w ciąży spadek a karmienie wzrost!
Chyba jakaś dziwna jestem!
-
Witam wszystkich z ranka!
To ja tez się pochwalę spadkiem od wczoraj mniej o 1,9 kg a w sumie to już ponad 3 przez 2 dni uderzeniówki:)
Pozdrawiam i oby do przodu:)
-
Więc odpowiadam :wink:
Tłuszcz w nabiale dozwolony jest do 5 % ,więc jeśli cos nie zawiera cukru i ma do 5% tłuszczu to jest ok.
Co do śledzia to jeśli nie jest to śledź w oleju to smacznego,ale jeśli z olejem to feeee.
Lepiej jest zrobic śledzie samemu w domu ,bo w tych różnych zalewach jest cukier.
To był właśnie śledź w jakiejś tłustej zalewie :wink: już jeden mały kawałek zjadłam ale chyba nic się nie stanie?? Tak jak od dłuższego czasu nie jadłam śledzi bo jakoś mi nie podchodziły to dzisiaj się skusiłam na takiego:( Tzn jakie śledzie kupujesz?? takie matiasy czy jak tam się zwią
-
Już chyba macie mnie dosyć że ciągle pytam o coś?! Jak przyjdzie książka to sobie poczytam;) kupiłam dzisiaj kilka produktów i chce wiedzieć czy są odpowiednie:
1. Serek homo o smaku pieczonego jabłka 3,5 % tł, ale niestety nie ma ile cukrów i białek,
Serek homo o smaku waniliowym 3,5 tł, a teraz zauważyłam w składzie cukier, więc chyba odpada,
2. Ser biały chudy wartości odżywcze: wartość energetyczna 99 kcal, białko 19,8g, węglowodany 3,5 g, tłuszcz 0,5 g.
3. Jogurt naturalny wartości odżywcze: 61 kcal, białko 4,3 g, węglowodany 5,2g, tłuszcz 2,5g?
4. Śledź po wiejsku taki na wagę z tego co tam przeczytałam na opakowaniu ma 19 g białka ale tez ponad 20 g tłuszczu:(
-
Chciałabym się upewnić czy w pierwszej fazie można jeść otręby pszenne?
-
Czy mogłabym dostać przepis na jakieś bułeczki lub chlebek? Jeden przepis znalazłam ale nie mam mikrofalówki, no chyba że mi podpowiecie ile w piekarniku się taki chlebek piecze?
-
Witam, prawie południowo. Waga lekko w dół, ale musiałam się wspomóc ziołowymi środkami przeczyszczającymi, inaczej się nie dało.
Buziaki
Opamiętasz się , opamiętasz!!! Już nasza w tym głowa!!!
Nie przejmuj sie zbytnio ludzkim gadaniem. Zresztą jeśli o Tobie mówią, to znaczy że żyjesz, a co Cię obchodzi czy źle czy dobrze. Ich problem, nie daj się wciągnąć w żadne intrygi czy potyczki słowne, uśmiechem zażegnuj wszelkie złośliwe docinki i plotkarze dadzą sobie spokój. Najważniejsze, że Ty masz czyste sumienie i nie masz sobie nic do zarzucenia, a jeśli nawet, to napewno starasz się naprawić to co Ci nie wyszło. I głowa do góry :D
To z sympatii :-D za całokształt :roll:
A tak naprawdę, to myślałam już o dzidzi, ale nie chciałam zapeszyć ... no i masz, nie udało się :wink:
Witam w klubie :D Tylko,że ja dłużej nie mogłam się opamiętać. Jak braliśmy ślub w 2003 r. ważyłam 67 kg, póxniej rzucanie palenia +10, gotowanie mojego mężusia i kolacyjki w łóżeczku z winkiem lub innymi drineczkami +10, tolerancja mężusia na nabyty przeze mnie balast +10 ... to po prostu jakaś porażka ... ale w końcu się opamiętałam i natknęłam się na Dukana :grin: . Jak na razie prawie -10 :wink: :P :D
Suchość w ustach to normalka, jeszcze trochę i ustąpi ale nie tak całkiem do końca. Bardzo dobrze, że pijesz :grin:
No właśnie mi też najbardziej smakuje z sosem czosnkowym z jogurtu greckiego, ale jeśli nie tolerujesz czosnku to spróbuj innych ziół :-P
Ja lubię czosnek, tylko do ostatniego sosu chyba dodałam go za dużo.
-
Hej, pieczony filet najlepiej mi smakuje z sosem czosnkowym zrobionym z jogurtu naturalnego albo z sosem zrobionym z mieszanki jogurtu, ogórka konserwowego, szczypiorku i białego serka turek figura :wink:
pycha, palce lizać :wink:
A wody im więcej sie pije tym lepiej, ta dieta obciąża nerki (amoniak) a woda bardzo ładnie przeciwdziała jego szkodliwości.
Trzymam kciuki za dalsze dni diety :P
Ja wczoraj jadłam taki sos z czosnkiem, i po nim dopiero piłam do tej pory czuje w ustach ten smak czosnku:( ja dużo piłam od czasu urodzenia dziecka, ale teraz to już w ogóle przechodzę sama siebie.
-
aaa i jeszcze jedno, z czym jecie pieczony filet z kurczaka?
-
Witam wszystkich forumowiczów:)
U mnie drugi dzień fazy uderzeniowej i nawet nie jest źle:), ale jak pomyśle, że mam gotować dwa obiady to aż coś mi się robi:( Już prawie namówiłam męża na dietę, ale jak się dowiedział ze nie będzie piwka i winka to zakończył temat;(
Na razie ubyło mi 1,3 kg, wiem że to tylko woda ale zawsze coś!
Czy to normalne, żebym piła około 6 litrów płynów a i tak ciągle mnie suszy;(
Pozdrawiam wszystkie protalki
-
hej Gabi,
wymień sobie otręby żytnie na owsiane,
i jesli ten kefir ma 22 % tluszczu to jest o jakieś 17% za dużo :wink:
Reszę wzbogac o mięso, bo to nasze paliwo napędowe oraz ryby !
I smakowitości życzę :wink:
Dziękuje, a z tym kefirem to się pomyliłam miało być 2 gramy tłuszczu, więc chyba takie może być?
-
Witam Wszystkich!
Od dzisiaj zaczynam dietę i mam kilka pytań co do produktów dozwolonych. Proszę napiszcie czy są one dozwolone w I fazie:
1.Otręby pszenne Sante,
2. Otręby żytnie Sante
3. Jogurt naturalny Danone
4. Kefir luksusowy białko 3g, a tł. 22g
5.Maślanka wiejska naturalna zaw tł. min 0,3% ale nic nie pisze o białku
6.Twaróg lekki O% Piątnica
7. Twaróg chudy Bieluch
Pozdrawiam Wszystkie forumowiczki
-
Witam .
Zaczynasz od zakupów,musisz mieć produkty białkowe żeby zaczać i lecisz z tym koksem
czyli mogą to być:
1. jajka,
2. mleko 1,5% czy raczej 0,5 %?
3. Jogurt naturalny obojętnie z jakiej firmy? Czy polecasz jakiś sprawdzony?
4. Kefir - obojętnie jaki czy tylko 0% tł.?
5. Twaróg lekki 0% tł czy może być chudy?
Jak coś jeszcze to mogłabyś mi napisać?
-
Witam wszystkich! Jestem tu nowa, wczoraj przez przypadek trafiłam na Wasze forum i jestem bardzo mile zaskoczona panująca tu atmosferą. Tez chciałabym schudnąć, ale jakoś nigdy nie wychodzi:( Możecie podpowiedzieć jak zacząć tą dietę??
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Witam wszystkich z miarę słonecznej Opolszczyzny po troszkę dłuższej przerwie, starłam się czytać na bieżąco ale niestety za dużo:(
Po dzisiejszym ważeniu waga 84,8 więc troszkę mniej niż ostatnio, ale miałam @ więc i tak dobrze.
A co do spotkania jestem na dzień dzisiejszy za, ale pewnie będę musiał zabrać synka!
Marudko mój mąż też nie wie gdzie co jest w domu, a po ślubie jesteśmy już prawie 4 lata:(
ale mam taka nadzieję że kiedyś się nauczy, a nie tylko ciągłe pytania.
Olinko gratuluje podjęcia decyzji o dzidziusiu, ja tez już zaczynam myśleć o drugim, ale też chciałabym wrócić do pracy, bo już ponad 2 lata siedzę w domu z dzieckiem, a mąż mi ostatnio mówi ze tylko "zdziadziałam" przez to siedzenie i braku większego kontaktu z ludzmi:(
Jemu jest dobrze mówic bo ciągle ma kontakt z ludzmi, a ja po przeprowadzce pod Opole to nie znam prawie nikogo kto ma dzieci.
Dość marudzenia na dziś pozdrawiam wszystkich i życze duuużżżżżych spadków!