Liljanka

witam jesli macie podajcie linka z przepisami.....od doroty albo jakie kolwiek prosze i z gory diekuje pozdrawiam

dzizes witajcie !!!!! ale sie tu namnozylo ..odchudzaczkow dlgo mnie nie bylo i z dieta bylo roznie czasem jadlam slodycze i takie tamm..ale ta ieta wprowadzila zdrowe nawyki .....i stala sie stylem mego zycia 10 kg i luz w spodniach ....rozprzestrzeniam ja dalej ....i wszyscy sa z niej zadowoleni ... teraz od pn ponownie wracam na lamy naszej prasy do pokonania jeszcze 7 kg ...chce to osiagnac do kwietnia jak myslisz dorotko ...dam rade .. powiedz ki ile ty juz zdubilas bo kontakt mialam przed siwtami .....pozdrawiam

no dziewczyny gratuluje ...nie martwcie sie ja wazylam 92 ...teraz z 78 i od jutra na bialka przechodze bo po swietach trzeba sie zabrac do roboty ...wazne ze juuz macie pozytywne nastawienie ..i cos robicie w tym kierunku a jak macie te pare kilo za soba i luz w spodniach to lecicie dalej ... zapach z ust zniknie ..organizm oczyszcza sie z toksyn ... dieta dziala .... !!! pozdrawiiam

witam kochane wy moje w nowym roku wszystkiego naj samych sukcesow zdrowia i figury zadowalajacej.... ja po obronie zapomnialam o diecie jadlam wszystko normalnie tylko chleba ziemniakow makaronu nic ...chyba duzo nie przytylam moze luz w ciuchach mam wiec chyba spoko jeszce nie mam wagi ...dbo przeprowadzka do uk byla ...ale od piatku prezchodze ponownie na bialka :) witam poniwnie kisss

Wzajemnie dziewczeta ....wesolych .szczesliwych świat Bożeebo Narodzenia wszelkiej pomyslnosci ... i pysznosci ;d;d;d;d DoroTko trzymam kciuki ....... dasz rade ...... kissss

ale sie ty pusto zrobilo nikt nie pisze .... hehe albo sie obrzeracie ...albo sprzatacie ..babaeczki ...;d

ZDROWYCH WESOłYCH RODZINYCH SWIAT BOZEGO NARODZENIA ...TRZYMAJ SIE UMIARU .... CZEKAMY WIEC NA CIEBIE ...BUZI A

allo ....witam ...jestescie kochane dziekuje za gratulacje .... ja dzis proteiny ... wazylam sier dzis i chodz zjadlam niedozwolone rzeczy no to prawie nic nie przytylam ....,,za tydzien lece do uk ...wiec chce sie przylozyc ,,,i schudnac ...moj mezczyzna nie widzial mnie prawie miesiac ...i ciekawa jestem rwakcji ... oPOLU ZAUWAZYL ZE MNIE UBYLO .... DOROTKO GRATULUJE I ZAZDROSZCZE ....2 KG TO SPOKOJNIE DO SWIAT CI ZLECI .....NAJWAZNIEJSZE JUZ ZDROBILAS ... FAJNIE JEST TERAZ ZAKLADAC CIUCHY TE CO SA ZADUZE... I PATZREC NA TO JAKI SIE OSIAGNELO SUKCES ....JA TERAZ ZYCZE POWODZENIA CI Z UTRWALANIEM WAGI ..... WSZYSTKIE LADNIE CHUDNIECIE JA SIE JUZ TEZ MUSZE WZIAC ..... BASEN W TYM TYGODNIU I PORZADKI NA SIETA WIEC ...RUCH ... I MAM NADZIEJE ZE I MNIEJ JEDZENIA ;D;D;D KISSUJE

czesc dziewczynki ;d juz po ..magister upieczony ...na parafinie ;d zgrzeszylam 2 dni....ale teraz wracam juz na tory ...wszyscy zauwazyli roznice ,,,,ze schudlam.......nadal....bede stosowac ....jeszce 6 kg ,,,,dio celu ...a bedzie pozniej ciezko ,,,,bo przeprowadzam sie za tydzien dio uk ...a tam jedzenie.... jest zmutowane ...i miliony konserwantow ...ciezko tez tam o bialy ser .... ... ide spac ..musze odpoczac po tym wszystkim ...kissss

ja tak na sikunde :-) Witam Odchudzaczki wszystkie sztuki ;d dziekuje ...za kciuki ...nie puszczac ...akcja trwa ;d;d;d no jak wroce to mi sie chwalic jak sie tu sprawy tocza kissuje

witam dziewczynki :-) i nowe rowniez ..... sledze czynie i pare dni mnie nie bedzie z racji kompa bo zdechl ... no i trzymajcie kciuhi bo zostane mgr w piatek ...cvo prawda opozionym ale zawsze ..... nagrzesze w ten dzien alkoholowo pewnie .... ale specjalnie przedluzylam faze bialek .... trzymajcie sie cieplo i prteinowo i niech moc bedzie zwami ...... ps sposob na piie wody pijcie z duzych szklan wtedy bedzie latwiej po 0,5 kisss

no Ello Dorotko pamietam ja o tobie ty mym mentorem .. Witam pozostale nasze klubowiczki ;d fajowo mamy wiecej lachonkow dziewczyny ja kiedys bylam na sould beach i tam tez byly fajne przepisy ja polubila ptasie mleczko i sernik w serkach wiejskich jest duzo smietany ..a ona niejest wskazana nawet odtluszcona .... moga byc mniejsze efekty po nich ......lepiej kupich chuchy w kostce ...dodac jogurtu naturalnego moj sposob na sldkie !!!!!!!!!!!! ser bialy chudy ... rozgniecony slodzik ....cynamon +kropelka zapachu do ciast np..migdalowy ;)mozna jogurtu dodac sycha ....desery ptasie mleczko !!!! woda +rozpuscic z lyzeczka zelatynt wycisnac skou z cytryny i osladzic slodzikiem ....... tak 100 ml...uzupelnic mlekiem 100ml....i do lodowki ;)tak na oko zalezy jaka konsystencje lubicie uzywajcie slodzika i dodawac przypracy ...wanilie cynamon gozdziki .zapachy do ciast . kropelke .daja fajne smaczki ...polecam u mnie ponad 4 gh ...ale tluszczyk sie pali oponka zanika ...biodra sie pomniejszaja pozdrawiam

witam ... Dorotko tylko my tu zostałysmy .... ?? ja sie trzymam ...mam spore since pod oczami ale to dlatego ze malo spie ...do jedzenia sie przyzwyczailam ... i mysle Marto ze diete trzeba sobie dobrac ...do zamilowan kulinarnych ...ja juz nie takie proby przechodzilam ..mysle tez ze to nastawienie psychiczne ... i trzeba sie nauczyc dobrze przygotowywac potrawy bo faktycznie ....monotonne ....ja sobie przedluzam proteiny do 10 dni ...... w czwartek mam chyba obrone mgr .... wiec moze kg zleci Dorotko jak narazie mam kolo 4 kg ....chodz waga moze nie leci tak szybko jak u ciebie ...widze po brzuchu i twarzy ze odpuchlam .....a teraz to tak po 1kg na tyddzien leci chodz mogloby po 1,5 ...zreszta mam taka wage gdzie sie nie postawi tam inaczej waze ..miara to ubrania ...bo moj cel to stare dzinsy z okresu mojej chudosci ..... wiec.....zapominam o zachciankach ..... boje sie jednego ...efektu jojo ...bo jak sie je wazywa to waga minimalnie skacze do gory .... a co bedzie jak sie zacznie wprowadzac reszte ... Dorotko znasz kogos kto juz jest po diecie ...Teresa ..na jakims forum ..ona byla juz wczesniej .. prosze wypowiedz sie pozdrawiam

witam;0 rozumiem cie dokładnie o co chodzi ...pamietaj chodz wiadomo ze my to tylko wirtualne ...ale jestesmy twoim wsparciem dasz rade pomimo przeciwnosci losu słuchamy słuchamy :-) jadlas juz sniadanie ??na białkach

witajcie dziewczyny Gaja2b!!! trzymaj sie !!!jednocze sie z toba pamietaj ze robisz to dla siebie !!!niby tylko dieta ....ale zawsze daje pewność siebie !!!moze nie w chwili obecnej ale juz za momencik ...juz zainwestowalas swoja motywacje w to przedwsiewziecie !!!! i szkoda nadrobic to z nawiazka ..pozniej bedzie wiecej do zrzucenia ...i bedziesz miala mysli ze jestes do bani ze nie dajesz sobie rady ... tlumaczac sobie ze nie masz juz sily - wiem brzmi bezwzglednie powiem ci tak mialam podobne problemy ....tylko ze moj slub nie doszedl do skutku i tez poszlam w ta strone ..nic mi sie niechce po co wlasciwie ja to robie teraz co innego mi w glowie ...i tak sie uzalalam plakalam jadlam pocieszajac sie az pewnego dnia sie nie pznalam ..... jjesli masz zle dni .... sprobuj znalesc sobie inny sposob ...zajmij sobie czas ..rob cos dla siebie ...a przyjaciele.... albo sposob wygadania sie ....my....tez ratuje wiem ze to latwo powiedziec ... ale znam to z autopsji .... wiem jak ci ciezko ...ale najlatwiej usprawiedliwic i pocieszyc sie jedzeniem ...a wez sie t ak wku..... i powiedz ja wam wszystki udowodnie nie zareaguje jak zawsze opychajac sie ...... porozmawiaj z nim ..napewno znajdziesz jakas droge ...zawsze jest wyjscie !!!!to tez wplynie na niego jak zobaczy ze jestes stanowcza !!!! trzymam za Ciebie kciuki mocno mocno !!! nie zwlekaj ......wracaj do nas proteinowych babek ....walnij se drina ....walnij reka w stol i nie daj sie ..... przepraszam jak przesadzilam ....ale taka jest okrutna prawda zycia ...i nikt go za nas nie przezyje .....oni nie zrzuci naszych zmartwien ,,,tylko my same ...buziaki :-)