anna2075
-
Postów
26 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez anna2075
-
-
Gratuluję Anno!!! Super,cieszę się bardzo że jeszcze jednej Proteince się udało,a to znaczy że można na tej diecie dojść do swojej wymarzonej wagi.Teraz życzę Ci spokojnego utrwalania,bez wzrostów wagi!!!
Dziekuje Ci bardzo ŚLIWECZKO na poczatku nie wierzylam w ta diete ale okazalo sie ze niepotrzebnie.Dieta jest naprawde super i bede ją polecala kazdej osobie która chce zrzucić zbedny balast .Trzymam oczywiscie kciuki za was wszystkie i życze dalszych spadków
-
Witam was bardzo dawno mnie nie bylo chcialam sie pochwalic ze od póltora miesiaca jestem a 3 fazie i jak narazie wszystko ok kilogramy nie wracaja i to cieszy najbardziej powodzenia wam zycze na pewno sie uda
-
Cześć dziewczyny
Witam z deszczowych Kujaw. Pogoda dziś do bani....głowa boli...nic się nie chce i na dodatek fatalnie się czuję. Dostaję właśnie dziś @ co jest kompletnym zaskoczeniem dla mnie bo powinna być za 2 dni. Dieta mi trochę to rozregulowała. Wy też tak macie nierówno teraz?
Waga trochę spadła mimo to ale dziś drugi dzień bez zmian.
Pozdrowionka.
Witaj u mnie piekna pogoda słonce swieci az chce sie zyc .Tez mam ten sam problem przez ta diete @mi sie rozregulował miesiac temu byl 4 dni za wczesnie a w tym miesiacu 2 dni .Mysle ze to normalne powinien sie uregulowac jedyne co mnie cieszy ze nie mam takich bóli brzucha jak przed dieta pozdrawiam ;)
-
Ja podeszłam restrykcyjnie i w ogóle nie jadam otręb - dla mnie to węglowodany ;)
Gotuję mięso wołowe, albo kurze, miksuję lub nie, doprawiam ziołami i polewam jogurtem.
Jeśli coś smażę to zaczynam na suchej patelni potem ewentualnie podlewam odrobiną wody - jeszcze mi sie nigdy nie przypaliło, a smak nowy.
Jem dużo ryb pieczonych w folii lub w naczyniu żaroodpornym - najlepsze są mrożone bo mają dużo wody więc w czasie pieczenia nie wysychają - wcześniej je solę i posypuję koperkiem.
Polecam też ryby wędzone np trewal, który jest chudy i pyszny podobnie zresztą jak karmazyn. Ryb wędzonych nie przygotowuję w żaden specjalny sposób i tak są dobre.
Do diety używam dużo jajek. Najczęściej smażę na suchej patelni ze szczypiorkiem lub innym ziółkiem.
A co do otrębów powinnas jesc 3 lyzki codziennie poczytaj pierwsza strone tam wszystko jest dokladnie opisane ;)
-
Ja właśnie staram się schudnąć 10 kg i jak mi to ktoś napisał wcześniej - przy tak małej (?) nadwadze chudnie się powoli - i chyba to prawda. Ja wytrzymałam na I fazie całe 10 dni i schudłam tylko 4,5 kg. Tobie życzę większych sukcesów.
Witaj OMKA wrecz przeciwnie schudłas sporo ja na uderzeniówce schudlam 3 kilo a mam okolo 15 kilo do zrzucenia
-
Witam po dłuższej przerwie widze ze przybyło nas to bardzo fajnie dalej jestem na diecie jestem ;) zadowolona waga spada wiec wszystko dobrze trzymam kciuki za wszystkie proteinki pozdrawiam ;)
-
Hej wszystkim proteinkom ja tez nie mam problemów z cera na szczescie tylko martwi mnie ze biustu mam coraz mniej ale gdzie indziej tez i to mnie cieszy pozdrawiam :D
-
Hej dziewczyny zrobilam dzisiaj ptasie mleczko wyszlo bardzo dobre wiec jesli któraś z was ma ochote na cos słodkiego to polecam :D
-
Witam was musze sie przyznac ze ja tez dzisiaj zgrzeszyłam nie mogłam sie oprzec i zjadłam jednego pączka był pyszny ale na tym koniec wiecej sie nie skusze pozdrawiam :D
-
a u mnie tak: drugi dzień diety i efekty już są odczuwalne :) Jest mnie troszkę mniej - tak czuję :D ale zważę się dopiero w sobotę. Sama jestem zszokowana, że tak dużo mogę w siebie wlać :) ale ja wypijamy samej wody około 1,5l do tego ponad 1 litr herbatek i pół litra kawy dziennie - gdzie wcześniej to było wszystko razem zsumowane około 1 litra. Poza tym dzisiaj zrobiłam sobie deser Zebra i muszę Wam powiedzieć, że jest rewelacyjny!! :) Powodzenia Kochane dla WAS!!! :)
anusiaanulka zrobiłas mi smaka na ten deser wszystkie go chwalicie musze tez spróbowac go zrobic miam nadzieje ze mi wyjdzie trzymam kciuki za wszystkie damy rade :)
-
Witam dziewczyny na szczescie chudne cały czas i tez bym sie załamała jakbym zobaczyla ze moja waga stoi albo rosnie ale nie poddawajmy sie bedzie dobrze pozdrawiam
-
Śliweczko DZIĘKI!!!
Gotowanie u mnie ostatnimi czasy bardzo podupadło. Mam małe dzieci: Antek - 3 lata i Franek - 15mcy. Najzwyczajniej w świecie nie jestem w stanie nic przy nich bardziej twórczego niż zupa zrobić. Oczy muszę mieć dookoła głowy, a czasami nawet to nie wystarcza :) . Mieszkamy z daleka od rodziny więc nie mam komu podrzucić maluchów, nawet od czasu do czasu, niestety :D . A podejrzewam, że opiekunka zażądałaby odszkodowania za obrażenia na ciele i duchu. Dla przykładu, dziś przyłapałam młodszego jak maczał smoczek w sedesie i go oblizywał ... I bądź tu twórcza w kuchni!
MamoKasiu wiem cos o tym mam 1.5 roczna córeczke nie rozrabia az tak bardzo ale jest co robic i tez rodzine mam daleko wiec trzeba sobie jakos radzic pozdrawiam
-
Czytam i czytam i nie moge uwierzyc ze az tyle fajnych potraw mozna zrobic i nie byc głodnym super jutro biore sie za chlebek az jestem ciekawa czy bedzie dobry pozdrawiam was :) Ta dieta jest świetna :D
-
witam dziewczyny chyba sie udało dzieki za pomoc :D
-
próba suwaczka
-
[LINK NIEAKTUALNY]
[ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE]
-
Cos CHyba nie tak zrobiłam
-
[LINK NIEAKTUALNY]
[ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE]
-
Jak zrobić suwak:
1. Wchodzisz na stronę [LINK NIEAKTUALNY]
2.Klikasz na link: Weight loss
3. Wybierasz pasek, klikasz NEXT
4. Wybierasz suwak, klikasz NEXT
5. W polu: Choose a Password/Pin:wpisujesz swoje hasło do identyfikacji
W polu: Track odhaczasz weight change
W polu Weight Units: wybierasz opcję Kilograms
6. Wypełniasz pola: Your target weight:waga docelowa
Your starting weight: waga startowa
Your current weight:waga obecna
i klikasz NEXT
7. Wygeneruje Ci się tickers a pod spodem będzie bbCode. Skopiuj go i wróciwszy na swój profil na www.smaczny.pl wklej go w "edytuj sygnaturę"
8. Zatwierdż klikając "zmień sygnaturę"
Just bardzo ci dziekuje za instrukcje zaraz sie zabieram za ten suwaczek
-
niestety jak na razie nie umiem sobie poradzic z tym suwaczkiem
-
A teraz bede próbowac wkleic suwaczek fajne te suwaczki :mrgreen:
-
Witam dziewczyny dzisiaj moj ostatni dzien z warzywami na razie sie nie waze wiadomo dlaczego ,czuje sie bardzo dobrze widze ze wam tez swietnie idzie pozdrawiam :mrgreen:
-
Dzieki za podpowiedz tak musze zrobic bo inaczej zwariuje tak mi sie chce słodkiego pozdrawiam :mrgreen:
-
Witam was dziewczyny dzisiaj 6 dzien fazy uderzeniowej na razie jes dobrze chociaz jak pije kawe to marzy mi sie cos słodkiego kiedys zawsze jakies ciacho musiało byc a teraz pomarzyc .Mam nadzieje ze nie zgrzesze .Trzymam kciuki za was nie poddawajmy sie bo warto pozdrawiam :mrgreen: :oops:
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Dziekuje GRAZZIA bylam na diecie kopenhadzkiej rok temu i powiem ze to najgorsza dieta jaka kiedykolwiek ujrzala swiatlo dzienne .Wyobrazam sobie jak ta kobieta musi sie meczyc.Moge jeszcze raz powtórzyc ze to najlepsza dieta jaka mogla nam sie przytrafic. Oczywiscie mowie o Dukanie.Jestem tego przykladem .Trzymam kciuki wam tez sie uda nie ma innej mozliwosci .Pozdrawiam