[Przepisy Na Okres Diety Protal Faza Uderzeniowa]

leczo węgierskie

ok. 1 kg. mięsa wołowego

1 kg. papryki

0,5 kg pieczarek

cebula w zależności od upodobań polecam 5- 6 średnich

przecier pomidorowy

sól, pieprz, papryka, słodka, papryka chili, listek laurowy, ziele angielskie

kroimy mięso na małe kawałki i podsmażamy na odrobinie oleju

kiedy mięso zrumieni się przekładamy je do czystego sporego garnka

pokrojoną w grubą kostkę cebulę wrzucamy na tą samą patelnie , zrumienić ją i dodać do mięsa

pieczarki też poddusić i dodać do mięsa

do garnka dodać przyprawy( oprócz papryki chili i słodkiej ) i przecier pomidorowy uzupełnić wodą ( 3/4 garnka)

gotować aż mięso zmięknie

dodać paprykę pokrojoną w grubą kostkę paprykę chili i słodką

gotować jeszcze ok. 15-20 min.

daniem tym można poczęstować rodzinkę gwarantuję że będzie smakować

na tę ilość mięsa wychodzi duży garnek leczo myślę że dla kilku osób :-)

smacznego

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

witam was protalki !

Ja od niedzieli jestem na warzywkach z mięsem nie mogłam już się doczekać :( na początku waga podskoczyła o kg,. dziś znowu ważę 72 , ale bardzo źle się nieraz czuję czy wy też tak macie? zjadłam wczoraj serek biały z warzywkami na obiad 2 pieczone podudzia z kurczaka i kilka brokuł a wieczorem jogurt o % , bardzo bolał mnie brzuch. ! W sobotę PRAWIE zgrzeszyłam miałam ochotę na budyń , więc zrobiłam i ślinka mi już ciekła .... ale pomyślałam że jak zacznę za często jeść go to nie schudnę i powstrzymałam się , a było mi naprawdę ciężko, tak tęsknię za czymś słodkim ;) Dziwne jest to że jak nie byłam na diecie to nie tykałam prawie słodkości a teraz jakoś tęsknię ,.....

co do słodzika to widziałam w BOMI i zamierzam kupić top sweet w pudrze kosztuje ok. 9 zł. tych słodzików jest duży wybór ale mało jest na aspartamie .

Do stopstres czy często korzystasz z przepisów z książki? Są jakieś fajne słodkości?

pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

właśnie - nie wiem co z nimi????!!!! Boje się troche tej 3 fazy, i czy rzeczywiście waga nie wraca z procentami.....

Mam pytanie , jaki system fazy naprzemiennej stosowałaś 5/5 czy 3/3 czy jeszcze inny? Ile czasu trwa już u ciebie ta faza?

pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Też tak myślę , ten koktajl mnie utwierdził o tym, tylko trochę wprowadzają w błąd że jest to dieta Dukana.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

zjadłam 2 razy ;) waniliowy :( tak sobie skojarzyłam że pisał o budyniu, znalazłam artykuł który może was zaciekawi . TYlko coś dziwnego piszą o jakimś obowiązkowym koktajlu mlecznym ( tylko ze chyba coś im się pomyliło bo nie zgadza się on z teorią Dukana) https://www.kobieta.pl/zdrowie/diety/zobacz...jennifer-lopez/

p.s Czy założycielka tego forum - Dorotka pojawia się czasem od dawna nie widzę jej postów ? pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny,

tak wiem o tych wszystkich jogurtach, ale one są słodzone CUKREM, a w najlepszym przypadku FRUKTOZĄ, takich z aspartanem nie widziałam na rynku.

Kati

w bomi widziałam niemieckie jogurty słodzone aspartamem mały jogurcik kosztował 1.89 ;) gdzieś przeczytałam ( gdzie Dukan odpowiadał na pytania ) że w fazie uderzeniowej nie wolno jest jogurtów owocowych, mi też ciężko ale próbuję przetrwać . Ja mam chęć cały czas na słodycze ratuję się budyniem tylko nie wiem ile razy tygodniowo mogę go jeść , dodam że słodzę go aspartamem. I czy może być to np. czekoladowy budyń?

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

mi też się udało :( też wklejałam zły link ;) dzięki śliweczka pozdrawiam w ten słoneczny dzionek

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Mam jeszcze pytanko czy mogłybyście oświecić mnie w kwestii suwaczka? Nie wiem jak się go wstawia i gdzie ? ;)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Ja dziś mam 4 dzień proteinek i 2,5 kg. mniej ! ;-) o oponka na brzuszku trochę jakby zmalała! Po ciąży zostalo mi troszkę kilogramów ! i duży brzuszek . ;) wczoraj próbowałam znaleźć rybę inną niż tuńczyk w sosie własnym, niestety nie znalazłam byłam cały dzień w biegu i wieczorem zgrzeszyłam troszkę - zjadłam sardynki w sosie pomidorowym było pyszne nie żałuję :(

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam wszystkie proteinki

O tej diecie dowiedziałam się z programu tv gdzie wypowiadano się o nim bardzo pozytywnie , kupiłam więc książkę i postanowiłam spróbować . Od wczoraj jestem na diecie. Obserwowałam też wasze forum i bardzo mi się tu spodobało więc przyłączam się pełna nadziei na sukces i miłe towarzystwo ( przyjmijcie dużą proteinkę ;) do siebie ) pozdrawiam!

.