[Rewelacyjna Dieta Protal !]

witam!!

wczoraj skonczylismy prace o 1 w nocy.....

i snilo mi sie,ze garssciami wlosy w glosy sobie wyjmowalam,obudzialm sie koszmarnie zmeczona..

ale teraz juz prawie spakowana i po pracy do mojego Skarba:)

Solange- to wcale nie jeste tak,ze nam wszystkim tak cudnie wychodzi...otoz nie!!niektore dziewczyny chudna bardzo szybko a ja np w 22 tygodnie schudlam 12 kg...mialam przestoje giganty i wcale lekko nie bylo.Poza ty przy Twoim wzroscie i wadze....hmmmm z czego chcesz sie odchudzac???boze organizm zwyczajnie sie broni!!Ja mam 164...dobilam do 60 wielkim trudem...ale wystarczyl tydzien szalenstw i 3 kg w gore.....moje marzenie to 58; juz wiem,ze nieosiagalne;wiec nie lam sie!!niektorzy maja gorzej:P:P:P:P:Pjesli naprawde bardzo zle sie czujesz trwaj w dietce i efekty beda ale powoli;bo Ty nie masz z czego chudnac!!o wlasnie!!my tutaj czasem fotki wstawiamy:)moze nam sie pokarzesz...szczera ocena gwarantowana:)

Convalia- ja jak przyrzadzam piersi to przypraw daje mnostwo...wszystko co mam;prowansalskie, czosnek,bazylie, oregno,curry doslownie wszystko co mi w rece wpadnie;ukladam to na folii i podlewam woda(zeby sie fajnie udusily) a bardzo czesto na wierz robie cos jak serowa kolderka( kostka sera, jajko, i tez przyprawy,czasem korniszon w kostke)pychotka:)dodatkowo jakis sos/dip...z jogurtu nat albo z serka wiejsiego.. np z czosnkiem albo z lyzeszka musztary, ze szczypiorkiem....dowolnosc smakow;i to w tej folii zawiijam i jakas godzine w piekarniku

co do Londynu...bedziesz w hotelu??bo jesli tak to ciezko bedzie dietkowac...tu wszystko tluszczem ocieka wrecz!!ale w marketach mozna zrobic protalowe zakupy jak najbardziej,wiec sluze rada jakby co:)

malenstwo- no niestety tak to z ta praca tutaj jeste...trzeba byc elastycznym;ja mam wogole do bani bo ja nkgdy nie wiem o ktorej skoncze;generalnie zmiana jest na 8 h ale jak cos sie popsuje to czasem jest jak wczoraj..12;a zdarza sie,ze i siedze w pracy po 16 i wiecej godzin....no ale dzis juz weekend wiec odpoczne sobie:)

Bozenko- grunt,ze waga nie idzie w gore:)i zagladaj czesciej!!

Pola - mam nadzeje,ze znajdzesz znajdzie dom z ogrodkiem:)

kochana z chęcia Wam sie pokaże :mrgreen: postaram sie w niedziele wrzucic jakąs fotke gdzie mnie wIDAC, MAM AKURAT KILKA Z TYCH WAKACJI :mrgreen:

ja nie wiem juz o co chodzi z tą wagą... moja bratowa zaczela jest mniejsza niż ja i tyle samo wazy i juz schudła 4 kg. to jest poprostu przykre.

no ale przyzwyczailam sie juz hahahahhahah niestety nie zawsze sie ma to co sie chce :wink: ja chce schudnac do wesela siostry w lisopadzie.. a mogla bys mi opisac przykladowy dzien jedzenia podczas trwania pierwszej fazy ? tak od A do Z co jesc. zastosuje sie i napisze jak poszlo.. :D

a jak schudne to wycałuje po stopach :) i jakiej firmy jogurty kupowac ? jestem totalnie skołowana :) przepraszam za tą pierdołowatość wynika to juz z bezsilności :)

z góry dziekuje za odpowiedz :D))

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Jutro się jeszcze przecierpię i chyba faktycznie przejdę od soboty...

Wątek z przepisami mam otwarty na okrągło, ale jak zaczynam sie zagłębiać to mi się automatycznie odechciewa... A co byś poleciła, żeby było na "mokro"? Poleć mi swoje ulubione

Poradzcie mi coś...

17 września wylatuję na 9 dni do Londynu, niestety nie będę miała tam możliwości sama przygotowywać sobie posiłków i będę skazana na knajpy i ewentualnie zakupy. Co zrobić z dietą? Wciąz dumam jak to rozwiązać mądrze i sprytnie. Jakies pomysły?

Solange - im więcej masz do zrzucenia tym łatwiej, a więc jeśli mało, to trudniej. Ile ważysz? Jakie masz BMI?

Danio odpada na I fazie niestety, a dużo węgli i tłuszczu - czyli nic nowego nie wniosłam.

Pola - obyś znalazła domek dla pieska, ja wprawdzie jestem ze Szczecina, ale mój dom to nie najlepsze miejsce na psa... Biedna psinka...

hej CONVALIA, BMI mam w miare... mam 167 i waże 58-59. ( kiedyś ważyłam 49, jeszcze ze dwa lata temu ) i nie wygladałam na zabiedzoną. Waga 54-55 to waga idealna dla mnie a teraz czuję sie poprostu ciężko.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witaj SOLANGE-k hm......powiadasz że nic zupełnie nie ubyło......(ot malutkie 0.5kg,ale to też spadek a przy Twoim TYLKO zrzuceniu 5 kg - może to opornie iść!)

Menu dzienne jest jak najbardziej w należytym porządku no poza tym,że to TYLKO WINNE jest " Danio waniliowe" ?- kochana węglowodanów tam za Dużo, a do tego dochodzi - ponowne dietkowanie i Tylko te 5 kg - to też już inaczej organizm reaguje...-niewiem poczekajmy niech się starsze i ilościową wagą jeszcze koleżanki wypowiedzą .

Mimo wszystko życze powodzenia i wytrwałości...

czuje sie jak jakiśnieudacznik. Każdej z Was tak świetnie idzie a ja pozostaje wciąż tak samo. nie wiem czego to kwestia, nie mam nadwagi, ale lepiej czułam sie 5kg temu :mrgreen: wiec myslałam ze cos mi to pomoze, kolezanka u mnie w pracy schudła 16 kilo i wyglada swietnie. Tez mowi ze wydaje sie ze jem wszystko jak trzeba.. a jednak. nie wiem.. moze któraś z Was laski wpadnie co jest nie tak z moją dietą bo trace wiare w siebie normalnie.. wiecie jak to potrafi wplywac...? demotywująco:)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny podziwiam Was wszystkie, ja niestety nie wiem jużsama co robie źle. Jestem na tej diecie od poniedziałku i nie ubyło mi nic. wydawało mi sie że jak bede jadła co 3 godziny to cos zrzuce. wczesniej jak stosowałam tądiete poszło szybciej. ja chce tylko 5 kg spasc a nie moge :mrgreen: jestem załamana i zdemotywowana.. nie wiem co robie źle.

na sniadanie- jajecznica z 2 jajek i szczypiorek

drugie sniadanie - daniio waniliowe

obiad - filet z pierści z kurczaka zgrillowany z przyprawami bez dodatku tłuszczu

podwieczorek - jogurt naturalny %

kolacją - znowu kurczak.

ogólnie nie wychodzi więcej niż około 700 kalorii dziennie, jeśli robie coś źle to nakierujcie mnie bo to juz 5 dzien a mi dopiero 0.5 kg ubyło. coś ewidentnie jest nie tak.