Znajdź zawartość
Wyświetlanie wyników dla tagów 'tuńczyk' .
Znaleziono 2 wyniki
-
Składniki : 5 średnich ziemniaków jabłko duża cebula 2 średnie marchewki 1/2 dużego selera 2 korzenie pietruszki 5 jajek 2 puszki tuńczyka w oleju 6 łyżek majonezu 1 łyżka gęstej śmietany sól pieprz sok z 1/2 cytryny Przygotowanie : 1 . Jarzyny oraz ziemniaki ugotuj w mundurkach . Osącz tuńczyka z oleju , ugotuj jajka na twardo . Obierz ze skórek warzywa , cebulę , jabłko , jajka - ze skorupek . 2 . Na duży talerz najpierw zetrzyj ziemniaki . Na nich rozłóż tuńczyka , , pokrojoną cebulę i starte jabłko . Potem kolejno pietruszkę , seler , marchewkę i jajka ( jedno żółtko pozostaw ) . Każdą warstwę oprósz solą i pieprzem . 3 . Połącz majonez ze śmietaną i sokiem z cytryny , polej sałatkę . Udekoruj pokruszonym żółtkiem .
-
http-~~-//www.youtube.com/watch?v=yMOM2odHZac oliwa z oliwek w spreju 250g batat (sweet potato)obrany i pokrojony w 1cm kostkę 6 jajek 75ml mleka 200g tuńczyka z puszki 250g kukurydzy z puszki 1 łyżka posiekanego szczypiorku 90g fety świeżo zmielony pieprz 15g startego drobno parmezanu odtuszczona kwaśna śmietana sałata Fritata jest dobra zarówno na śniadanie jak i na obiad. Mi najlepiej smakowała na ciepło. Jedna porcja to tylko 129 kcal. Odwiedź mój kanał http://www.youtube.c...71?feature=mhee
