Gość soul_to_squeeze Opublikowano 7 Września 2008 Zgłoś Opublikowano 7 Września 2008 Niedawno zacząłem odchudzanie połączone z treningiem siłowym. Owo odchudzanie w moim wydaniu polega, jak dotychczas, spożywaniu dwóch skromnych posiłków dziennie:) no i przynosi to efekty. Niestety inaczej jest z ćwiczeniami. No i w tym miejscu przejdę do meritum całej sprawy. Doskonale wiem, że do przyrostu tkanki mięśniowej potrzebne są duże ilości białka. Przy moim obecnym sposobie odżywiania dostarczam go organizmowi za mało. Wiem mniej więcej, jakie produkty są dobrym źródłem białka, ale nie mam pomysłu, jak zrobić z tego sensowną i przyjemną w stosowaniu dietę, która pozwoliłaby mi nadal tracić te pierońskie kilogramy^^ rozumiecie o co mi chodzi? Podrzućcie mi kilka pomysłów na nieskomplikowane potrawy z dużą ilością białka. Tak właściwie to chodzi mi tylko o drugie śniadanie/obiad, bo myślę, że kanapka z żółtym serem i kubek mleka na śniadanie nie będą złym pomysłem:) kolacji nie jadam:] Jak zawsze wyszedł mi dość chaotyczny post, ale mam nadzieję, że ogólne przesłanie jest jasne:D A, i jeszcze jedno - z góry dziękuję:* Cytuj
balbina38 Opublikowano 13 Listopada 2009 Zgłoś Opublikowano 13 Listopada 2009 Witam :neutral: poczytaj sobie o diecie protal, sklada sie ona glownie z bialka tzn.protein. Jest tez watek z przepisami na diete protal moze znajdziesz cos dla siebie :-? :? Pozdrawiam :mrgreen: Cytuj
Rekomendowane odpowiedzi
Dołącz do dyskusji
Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.
Uwaga: Twój wpis zanim będzie widoczny, będzie wymagał zatwierdzenia moderatora.