balbina38

Witajcie kochane :D tak troszke poczytalam wasze posty i smutno sie zrobilo na duszy ........tak mlode osoby i tyle problemow kochane jestem z wami !! Dziekuje rowniez za mile powitanie po powrocie :) Bozenko ja tez Cie wypatrywalam ale niestety.....moze innym razem :twisted: Co do spotkania to jestem jak najbajdziej na TAK !!!!!! super pomysl juz nie raz sie zastanawialam jakby to bylo fajnie 8-) Dziewczynki jak patrze na niektore z waszych sowaczkow to az oczom nie wierze macie takie super wyniki a ja stoje i stoje i nic sie nie dzieje ale jak sie powiedzialo a trzeba powiedziec tez b i dalej dietkowac :-D Zyczej milej spokojnej nocki papa :-D :-D

Dzien dobry protalki :) chcialam sie zameldowac po powrocie z PL :) u mnie waga w normie tzn. nie podrosla i caly czas walcze :( kochane nie jestem w stanie nadrobic wszystkich stron ktore napisalyscie wiec w wiekszym skrocie .......... CIESZE SIE OGROMNIE Z WSZYSTKICH SPADKOW WAGOWYCH A TYM STOJACYM W MIEJSCU DUZO CIERPLIWOSCI I OPTYMIZMU :D :) Witam rowniez nowe protalki !!! milego dnia proteinki :) :)

Witajcie kochane !!! u mnie dzien jak codzien, praca, praca i jeszcze raz praca :-? Marudko strasznie ci wspolczuje z powodu jubilera oszusta bo tak trzeba nazwac to co zrobil :cool: takie ukryte koszty sa niedozwolone mozna ich podac do izby konsumenckiej ale te nerwy i czas .................nie wiem czy to warte zachodu???!!!! Ostatnia szanso ty zawsze na posterunku :sad: Witam rowniez Bozenke, Gochne, mele, agabyd2002 widze was na dole strony :) Milego dnia dziewczyny :-D do mnie chyba tez wiosna niedlugo zawita, cieplo sie zrobilo ale ptaszki jeszcze nie cwirkaja :D :D :D :D acha bo zapomnialabym .........witam wszystkie nowe protalki dla wszystkich spadkowiczow wagowych duza buzka a dla stojacych w miejscu CIERPLIWOSCI !!!!

Witajcie protalki :cool: kawka wypita ale humorek taki sobie, pogoda do bani, ja chce sloneczka !!! Marudko ja tez lubie ogladac jazde figurowa na lyzwach ale nawet nie wiedzialam ze juz zaczeli jezdzic chyba musze kupic gazete z programem :-? :sad: Gochna i ja przylaczam sie do dziewczyn JESTEM MYSLAMI Z TOBA i usmiechnij sie !!! Motylku kazdy zaliczyl jakas wpadke wieksza czy mniejsza wiec jestes rozgrzeszona :) Bozenko nie bierz sobie do serca co inni mowia (pewnie w dobrej wierze) Ty sama wiesz najlepiej w jakiej skorze jest Ci najlepiej i kiedy przestac :-D :D Basiu jak fajnie ze sie odezwalas :D tak to prawda ze starych protalek nie wiele nas zostalo ale dolaczyly do nas nowe fajne dziewczyny, przemilaste :D :D Witaj Agnieszko trzymaj sie zasad dukanowych a efekty napewno beda :D i jeszcze przypomne slowa Sagi do dziewczyn ktore stoja w miejscu z waga i scisle wszystko analizuja z ksiazka :D wiec dukan w ksiazce daje nam WSKAZOWKI co jesc a czego nie wolno i ze kazdy organizm reaguje inaczej, ze jak dla jednego dobre jest mieso bo szybciej chudnie to dla drugiego moze to byc nabial albo ryby kazda z nas musi obserwowac swoj organizm i wyposrodkowac co jest dla niej najlepsze to tyle mojego wymadrzania :D zycze wam wszystkim protalka zeby waga codziennie spadala po pol kilograma i latem byly LASKI :D :D :D

Witajcie kochane !! i ja sie oparlam tym wstretnym obtluszczonym P... a nawet nie polizalam faforkow (chrustu) ktore sama pieklam :grin: :grin: trwalam przy dukanowym serniczku i tak sie go nawpychalam ze teraz mam przesyt chyba na miesiac ale ogolnie dzien zaliczam do udanych :grin: zasypalo mnie na calego i wlasnie sie wybieram odsniezyc samochod brrr ale mi sie nie chce ;) Milego dnia protalki :lol:

309+21=330 policzylam wszystkie kiloski ktore stracilam (nie tylko na dukanie ;) )

JESTEM na TAK !!!!! Nie dajmy sie skusic tym obrzydliwie slodkim i tlustym ciachom !!!!! :lol: :-D Maragrete mysle ze tak jak wspomniala Gochna trzeba sie zapchac jakims protalowym super pysznym ciachem :-D :grin:

Witaj !!! i nic sie nie martw :grin: dietkuje z nami dosc sporo dziewczyn z twoich stron wiec napewno Ci pomoga :lol: :-D zajrzyj rownierz na strone z przepisami sa bardzo pomocne :-D link:http://www.smaczny.pl/forum/Przepisy-Na-Okres-Diety-Protal-Faza-Uderzeniowa-t7437.html na tej stronce sa przepisy na faze samych bialek i bialek z warzywami :grin: jezeli chodzi o jogurty czy serki musisz patrzyc na etykiety bo ilosc weglowadanow + tluszcze nie moga byc wieksze od bialka mysle ze jak sa rowne lub troszke przewyzszaja to chyba nic wielkiego sie nie stanie ;) Tluszcze jemy do 5% to tak pokrotce :grin: trzymaj sie dzielnie a rezultaty napewno beda :grin: :grin:

Gochna jasne ze NIE !!! wymieniajcie i przesylajcie sobie :grin: jestesmy zeby sobie pomagac :grin: Dukan gora !!!! Witam wszystkie protalki :lol: Sandro33 tobie tez zaraz wysle skan :-D dopijam kawke i sie szykuje bo na 10 ta mam rozmowe w banku i chce wygladac jak czlowiek :-D a za poltorej tygodnia nareszcie bede w PL i mam nadzieje ze bede przyjezdzac czesciej :grin: :grin: kurcze tylko te mrozy mnie odstraszaja brrrr Milego dnia proteinki :grin: :grin:

Ostatnia szanso mam skany drugiej ksiazki ale bez przepisow i jezeli chcialabys to napisz a chetnie wysle :grin: :grin:

anetO ja otrebow nie miele chociaz niektore z protalek wiem ze mielily ;) z tym suchym plackiem to jest tak ze otreby pecznieja i ja jak robilam z serem to tez mi ten chlebek sie kruszyl ale jak zmienilam na jogurt to jest ok :grin: mozesz piec w zwyklej foremce ale musisz wylozyc ja papierem albo wysmarowac tluszczem dlatego ja kupilam silikonowe formy i ten problem mam z glowy :grin: drozdzy nie dodaje ale daje troche proszku do pieczenia :grin: Ten chlebek nie wyrasta tak jak normalny chleb jest troche plaskawy hehe :lol: ale w smaku dobry i ja juz po 10 miesiacach jedzenia tego go przyzwyczailam sie i nie kusza mnie juz zadne buly i swieze pieczywko :-D :-D

anetkO ja robie chlebek wg mojego przepisu ;) 3 lyz. otrab pszennych, 6 lyz. otrab owsianych, 250 g jogurtu 0,1% tl. , 2 jaja, sol, ziola prowansalskie i troche proszku do pieczenia wszystko razem mieszam i do foremki na muffinki wychodza mi 6 szt. ktore zjadam po 2 buleczki dziennie. Jak mi sie wleje wiecej jogurtu to tez nic nie szkodzi bo wlewam ta mase do keksowki (wszystkie formy mam silikonowe, POLECAM) i tez dziele na trzy czesci :grin: acha jak wstawie do pieca to nastawiam na 180° bez nawiewu a z nawiewem 160° i pieke az do zbrazowienia okolo 40 min (keksowka) a okolo 30 min. muffinki :grin: jak masz jakies pytania to wal smialo :grin: :lol:

Olinko skany wyslane ;) :grin:

Marta podaj emaila to Ci wysle skan ksiazki ;)

Witajcie kochane protalinki !!! Bozenko masz racje, ze slonce przydaloby sie nam wszystkim ;) JA CHCE WIOSNY !!!!! Witam rowniez nowe protalki :grin: ciesze sie kochane ze wszystkich waszych spadkow a tym stojacym duzo, duzo cierpliwosci (mnie tez to dotyczy) Milego dnia :grin: