Film-Surówka Z Rukwii Wodnej I Cykorii - Pycha!

[Z_kuchni_i_ogrodu 0]

Obejrzyj jak przygotowuję tą sałatkę http-~~-//www.youtube.com/watch?v=M3Pwh2fhTP4

Odwiedż mój kanał http://www.youtube.c...71?feature=mhee

Tak jak powiedziałam w filmiku jeśli liczymy gram za gram to rukiew wodna ma więcej wit. C niż pomarańcze, więcej żelaza niż szpinak i więcej wapnia niż mleko. Dodając do tego pełne potasu daktyle i także bogatą w witaminy i minerały cykorię otrzymujemy idealną zimową surówkę, która doda nam i zdrowia i urody.

Składniki;

3 główki cykorii

3 daktyle

ok 100 g rukwii wodnej

1 jabłko

kilka listków mięty

zielona pietruszka

sok z cytryny

5 łyżek oliwy z oliwek

2 łyżki octu winnego

Na zdrowie!

Edytowane 13 Grudzień 2011 przez Z_kuchni_i_ogrodu