Moja zawartość
Nie podano
Witam serdecznie
Ja jestem na diecie od pierwszego lipca 2010r. przed odchudzaniem ważyłem 103 kg czułem już się z tym źle a zwłaszcza z brzuchem z przodu to mi najbardziej przeszkadzało teraz ważę już 83 kg i powoli chcę przejść do fazy trzeciej , chciałbym się dowiedzieć co można jeść w fazie trzeciej a mianowicie chodzi mi o przykładowy jadłospis na dzień, z góry dzięki POZDRAWIAM.
Moje posty
W temacie: Przepisy Na Okres Diety Protal Faza Uderzeniowa
25.08.2010 - 15:27
Użytkownik asienka19873 dnia 01.06.2010 - 20:47 napisał
PIZZA (p+w)
- 100g skrobii lub maki kukurydzianej- ok. 5 duzych lyzek
- 80g odtluszczonego twarogu - ok. 2 duze lyzki
- szczypta soli,
- 2 krople slodziku w plynie,
- 1-2 lyzki mleka,
- 1 lyzka oleju parafinowego(uzywam oliwy bo nie mam takiego oleju)
- 1 lyzeczka proszku do pieczenia.
dodatki:(lub wg uznania)
- 1 pojedyncza piers z kurczaka(pokroic w kostke i wymieszac z przyprawa gyros-usmazyc krotko)
- kilka rozczek brokola,
- 2 plastry gotowanej chudej szynki
- sos holenderski odtluszczony (z paczki lub z kartonika),
- ok 50 g odtluszczonego sera do posypania pizzy
Z podanych skladnikow zagniatamy ciasto. Rozwalkowywujemy ciasto robiac kolko o srednicy 28cm.(pomagam sobie dnem od tortownicy) i wykladamy na papier do pieczenia. Na placku rozsmarowywujemy kilka lyzek sosu holenderskiego, ukladamy pokrojone plastry szynki,na to ugotowane wczesniej rozyczki brokola(gotowac 10min), na to usmazonego kurczaka i posypac serem. Wstawic do nagrzanego piekarnika 190°C i piec 20-25 min. Polecam!
ps:przepis mam od cioci,ona zawsze robi tak ciasto do pizzy,takie inne
jesli chcecie zrobic pizze na blaszce dla rodzinki wystarczy skladniki pomnozyc przez 3
ja mam ta pizze na 2 dni,zjadam tylko polowe bo jest sycaca
a tu foteczka mojej pizzy:
- 100g skrobii lub maki kukurydzianej- ok. 5 duzych lyzek
- 80g odtluszczonego twarogu - ok. 2 duze lyzki
- szczypta soli,
- 2 krople slodziku w plynie,
- 1-2 lyzki mleka,
- 1 lyzka oleju parafinowego(uzywam oliwy bo nie mam takiego oleju)
- 1 lyzeczka proszku do pieczenia.
dodatki:(lub wg uznania)
- 1 pojedyncza piers z kurczaka(pokroic w kostke i wymieszac z przyprawa gyros-usmazyc krotko)
- kilka rozczek brokola,
- 2 plastry gotowanej chudej szynki
- sos holenderski odtluszczony (z paczki lub z kartonika),
- ok 50 g odtluszczonego sera do posypania pizzy
Z podanych skladnikow zagniatamy ciasto. Rozwalkowywujemy ciasto robiac kolko o srednicy 28cm.(pomagam sobie dnem od tortownicy) i wykladamy na papier do pieczenia. Na placku rozsmarowywujemy kilka lyzek sosu holenderskiego, ukladamy pokrojone plastry szynki,na to ugotowane wczesniej rozyczki brokola(gotowac 10min), na to usmazonego kurczaka i posypac serem. Wstawic do nagrzanego piekarnika 190°C i piec 20-25 min. Polecam!
ps:przepis mam od cioci,ona zawsze robi tak ciasto do pizzy,takie inne
jesli chcecie zrobic pizze na blaszce dla rodzinki wystarczy skladniki pomnozyc przez 3 ja mam ta pizze na 2 dni,zjadam tylko polowe bo jest sycaca a tu foteczka mojej pizzy:
jaki to ma być ten ser odtłuszczony do posypania pizzy chodzi mi o nazwę
Zmień widoczność shoutboxa
Shoutbox
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
, wykorzystam na pewno w przyszłości , bo uroczystość już się odbyła w minioną sobotę 
