witam wszystkich  .... 
dzis 8 dzien mojej diety ..... 
no nie licze 2 z nich ...co wypilam w andrzejki 2 piwa ...boje sie wchodzic na wage  
w 1 fazie stracilam 2.5 kg ...  
mam takie pytania  
czy wolno mi stosowac ;oleju rzepakowego do salatek  swojej roboty ,,, 
czy wolno mi jesc nasiona .i pestki .....slonecznikk . dynia 
  
i czy po 3 diach  warzyw moge wrocic spowrtem  na proteiny  
czekam wciaz na ksiazke ..wiec pytam  
 
 
dziekuje za pomoc i zycze powodzenia wszystkim