Lucas_21

Witam. Szykam takiej diety czy sposobu odżywania, w którym nie przybiorę na wadzą. Waże ok 94kg i nie mam pracy fizycznej, grafik komputerowy i kierowca. Więc za duzo ruchu nie mam. Jak schudnąć, coś jeść? Biegam ok 2km dziennie. Chciałbym jakąś "normalną" dietę, nie jakieś kosmiczne i drogie posiłki. Poprostu racjonowanie ile kiedy jeść co robić? Poprostu nie wiem jak zacząć... :wink: ?

Czyli włoskie lody? A taką spirale żeby ten kształ wyrobić da się kupić gdzieś :wink: ? Mi chodzi taka śmietankowe, vanilowe bez dodatków.

Witam. Czy ktoś jadł kiedyś kruszone rożki. Widziałem je na filmie i usłyszałem tylko "lodowe rożki", ale nie znam prawidłowej nazwy. Wygląda ja drobno posiekane kawałki lodu... Nie wie ktoś coś na ten temat?