Skocz do zawartości

yva8

Smakowicze
  • Postów

    57
  • Rejestracja

  • Ostatnia wizyta

Informacje o użytkowniku

  • Płeć
    Kobieta
  • Lokalizacja
    Warszawa

Osiągnięcia yva8

Stały bywalec

Stały bywalec (5/14)

  • Pierwszy post
  • Współtwórca

Najnowsze odznaki

0

Reputacja

  1. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Z tego, co wiem na dzień dzisiaejszy od 4 listopada ma byc w EMPiku, nie wiem jeszcze czy w salonach, ale na pewno w sklepie internetowym empiku. Zreszta jak tylko będzie dostepna to na tej swojej stronie https://sites.google.com/site/schudlam/ umieszczę linka pozdrawiam I pamietajcie, etap utrwalania jest konieczny, bo jojo czycha
  2. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Witam, ciekawe, czy ktoś mnie jeszcze pamieta? Bywałam na tym forum i razem z bywalczyniami sie odchudzałam. Od stycznia 2009 roku. Udało mi sie schudnąć 40 kg, niestety te wakacje i rzucenie palenia zaowocowały 10 kg in plus. Ale sie nie podaje, tylko je zwalczam. A odwiedziłam Was, bo napisałam książkę o walce z kilogrami na Dukanie i nie tylko. Załączam link do mojej strony o tej książce. Byłoby mi bardzo miło, gdybyście zajrzały i ewentualnie zostawiły komentarz w księdze gości. Pozdrawiam https://sites.google.../site/schudlam/
  3. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    No to się spowiadam z grzechów: marzec - kawał sernika, bynajmniej nie dukanowego, z bitą śmietaną kwiecień - próbowanie mazurka i innych świątecznych ciast, razem zebrał się porządny kawałek maj - mały kawałek ciasta imieninowego słodkie było jak diabli|) czerwiec - dwie imprezy zakrapiane, żarcie dukanowe, alkohol prawdziwy lipiec - kilka czereśni Że nie wspomne o odrobinie, w ramach próbowania, czy dobre, prawdziwego bigosu, ziemnieków itp. Brzuch smaruję i zaczęłam chodzić na basen. Na razie nic więcej.
  4. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    A tak wyglądałam pół roku temu
  5. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Dzieki dziewczyny, ale do laski to mi jeszcze minimum 10 kg brakuje. I pozbycie się nadmiaru skóry. Brzuch mam jak shar pei
  6. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    A tak sobie wpadłam na chwilę i widzę Śliweczko, że też masz 30 kilo na liczniku, no prawie. Gratuluję
  7. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Mogłabym o to samo spytać Ciebie. Też masz rewelacyjne wyniki. Ja po prostu lubię mięsko, mięsożerny ssak jestem, a więc jadłam to co lubię, nie chodziłam głodna (niestety nie ćwiczyłam), a chudłam tak jakoś mimochodem. W ogóle nie czuję, że jestem na diecie i pierwszy raz w zyciu nie zastanawiam się, co zjem jak schudnę.
  8. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Dawno mnie nie było, a tu tyle zmian, Śliweczko, piekne nowe zdjęcie, a i waga wspaniale spadła. Gratuluję. A co do pytania o maile od Dukana, to sa to przepisy na dozwolone jedzonko. Nic ważnego, ani nic ciekawego. Nasze przepisy są lepsze. Wszystkim proteinkom i proteinom życzę powodzenia
  9. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Polecam, zrobiłam i miałam pyszny serek topiony do grahamki otrębowej. PoŚwietach zamierzam poeksperymentować i dodac np pokrojoną szynke lub pieczarki, a może szczypiorek lub koperek. Będę mieć serek topiony smakowy
  10. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Dziękuję Śliweczko i pozdrawiam
  11. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Cześć dziewczyny, już dano nie pisałam, ale codziennie Was czytam i musze sie wtrącić, żeby odpowiedzieć Madzi. Sztucznych odżywek białkowych nie stosujemy,nie wolno. Wystarcza nam naturalne białka.
  12. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Cześć dziewczyny, dawno nie pisałam, przyznam sie po cichu, ze bardziej udzielam sie na innym forum, ale codziennie zaglądam co u Was i mocno Was dopinguję. Dzisiaj doszłam do wniosku, ze napiszę parę słów ku pokrzepieniu serc. Dziewczyny, nie martwcie sie, jeśli waga przejściowo stoi w miejscu, albo (odpukać) rosnie. Ogólny bilans musi wyjść na minus. Nie przejumujcie sie również, jak uzyjecie w diecie czegoś z wiekszą iloscia tłuszczu. Ja na przykład uzależniłam się od serków Figura light ze szczypiorkiem, jem je codziennie, a mają 5 % tłuszczu. Kostek używam też często i nie ograniczam ich ilości. Jak gotuję rosól to daje 3 albo 4. Mam tylko jedna zasadę. W fazie białkowej jem sporo mięsa i ryb, mniej nabiału. Za warzywami nie przepadam, ale oczywiście jem je z rozsądku, głównie pomidowy, pieczarki, paprykę i ogórki kwaszone. A efekty? Pozwoliłam sobie zrobic małe podsumowanie: Start 19.01 - waga 108,1 kg faza uderzeniowa - 8 dni - spadek 4 kg I faza warzywna - spadek 0,2 kg I faza białkowa - spadek 1 kg II faza warzywna - spadek 0,5 kg III faza białkowa - spadek 1,4 kg III faza warzywna - spadek 0,2 kg III faza białkowa - spadek 1 kg IV faza warzywna - spadek 0,6 IV faza białkowa - spadek 1,3 kg V faza warzywna - spadek 0,8 kg Ogólnie przez 50 dni nowego sposobu odzywiania schudłam 11 kg, przecietny tygodniowy spadek (nie licząc fazy uderzeniowej) 1,2 kg, spadek w obwodach: biust i biodra po 6 cm, talia - 10 cm, udo - 3 cm. I to by było na tyle Pasek jest nieaktualny - nie umiem zmienić
  13. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Jeżeli chodzi o słodzik, to pewnie czytałyscie w książce, że Dukan zaleca tylko ten na bazie aspartamu, wszystkie pozostałe sa na bazie cukrów owocowych, a więc maja działanie podobne do cukru. W sklepach można dostać słodzik aspartamowy. I ja uzywam tego słodzika do rzeczy na zimno. Jeżeli chodzi o pieczenie, czy gotowanie to jest tylko jeden taki, niestety nie na aspartamie i ja go uzywam sporadycznie (np.do sernika, czy omleta)
  14. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Dzięki Śliweczko, zaglądam tu tylko raz dziennie i nie zawsze moge szybko odpowiedzieć
  15. yva8

    Rewelacyjna Dieta Protal !

    Wpadłam na chwile sie pochwalic, że dzisiaj przekroczyłam magiczna bariere setki. W dół oczywiscie. Dzisiaj ważę: 99,5 kg a lubiacym flaki, polecam. Mozna je jeśc na Dukanie, maja duzo białka i mało tłuszczu. Oczywiście wołowe. Ja wczoraj zrobiłam, zjadłam chynba pół litra, a dzisiaj prosze jaki spadek (wczoraj było równe 100). Tylko nie moge zmienic suwaczka, bo zapomniałam hasła, może mi którac podpowie?
×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.