bagi

Wyslane Anulko :*

Mam pytanie do dziewczyn w III fazie ale nie tylko. Tak jak napisalam chce przejsc do III fazy teraz, tylko ze nie wiem czy moge to zrobic od razu po fazie bialkowej, czy powinnam najpierw zrobic faze z warzywami i na jej koniec rozpoczac 3? Wiem, ze wiecej sensu od razu ma ta druga opcja, ale chcialabym wiedziec czy ktoras z Was poszla na 3 od razu po bialkach? Przerylam wczoraj ksiazke wzdluz i wszerz, i o dziwo w rozdziale o 3 fazie nie ma nic na temat otrab...nadal 3 lyzki dziennie? Teraz dochodzi do menu chleb pelnoziarnisty- i tu znowu pytanie do osob na 3ciej fazie- czy jecie otreby+ pieczywo? I jak wam na to reaguje waga? I jeszcze jedna rzecz- Ducan pisze ze mozna jedna porcje makaronu/ryzu/ziemniakow etc. tygodniowo- i teraz, czy ta porcje nalezy zjesc w czasie jednego z posilkow krolewskich? czy to jest jeszcze extra porcja ponad posilki krolewskie? Bo az zbyt piekne sie wydaje zeby mozna w sumie bylo zjesc np. makaron 3 razy w tygodniu. Hmm...no bardzo mnie to zastanawia wszystko. Jak ktos ma sie ochote wypowiedziec to bedzie super!

Mialam ten sam problem, i masz racje- musisz dodac wiecej normalnego mleka wtedy bedzie rzadsza i nie bedzie sie tak scinac.

Hej dziewczyny :D Najpierw chciala bym powitac wszystkie nowe proteinki ktorych jeszcze nie witalam. Zycze wytrwalosci, a sukces bedzie na 100%. A 'starym wyjadaczkom' dobry wieczor :-D U mnie ostatnio bardzo, ale to bardzo ciezko...z opieraniem sie pysznosciom zakazanym- tylko na mnie nie krzyczcie jeszcze, bo sie nie skusilam na nic, oj nie nie, tylko ze tak bardzo mnie kusi...ojj....nawet jak sie najem do syta protalowego jedzonka to nadal jest ta pokusa diabelna, i czuje ze juz dlugo nie wytrzymam. Dlatego tez decyzja o przejscu na faze III zaraz po moich dniach warzywnych ktore zaczynam jutro. Waga w chwili obecnej stoi na 61kg i ze wszystkimi wokol skrzeczacymi ze juz mi wystarczy tej diety doszlam do wniosku, ze lepiej dumnie wkroczyc w faze III teraz zanim narozrabiam i bede do niewiadomo kiedy w fazie II. Oczywiscie na forum pozostaje jak najbardziej :-D PS. u mnie pogoda paskudna, bo i pada i zimno...ale nie martwicie sie, za pare dni do Was dojdzie :) hahah <zlosnica!> PS2. To tylko zart byl :) mam nadzieje ze u Was bedzie pieknie, cieplo i slonecznie, szczegolnie tam gdzie jestescie na urlopach :lol: BUZKA!

Z Wami to sie odchudzac nie da :-D te obrazki z boku tak mi nie robia apetytu jaki wy mi robicie ! DIABLICE hehe :D No coz..placuszki z twarozku wiejskiego ide montowac a wy tu juz cicho siedzcie! :-D pozdro x x x

Anula- i ode mnie wszystkiego najlepszego x x x

Gratulacje Sliweczko i trzymaj tak dalej! Dukan bedzie cie musial wpisac do swojej ksiegi rekordow nie tylko za wynik, ale i za determinacje ! Brawo brawO! Balbinko dzieki za skany :* Zycze pieknej pogody na urlopie :D

taszline@gmail.com Dzieki Balbinko ;*

Czy ma ktoras z Was jeszcze elektroniczna wersje ksiazki? Pamietam ze ktos kiedys komus wysylal...a ja rowniez bym potrzebowala. Szczesliwego posiadacza prosze o kontakt :-D

Wojaciepla- Paulinka? 8) Witaj na forum :-P Bardzo dobry jadlospis na pierwszy dzien :-D Trzymamy za ciebie kciuki i powodzenia! A z Twoim 'umyslem' wszystko jest ok! Moze sie nie wyspalas po prostu? :) Buzka

czesc wszystkim :) Gratuluje spadkow wagi! Ja sie niestety takowym pochwalic nie moge poki co :-D Ale przynajmniej juz zakonczylam zabkowanie i juz mnie ta cholera nie boli, za to kiedy rosl tak mi wypchal dziaslo do gory ze nadal nie moge buzi zamknac do konca = grysc tak porzadnie tez nie moge :\ Ehh..za tydzien w czwartek wyrywanko :-P Marudo a jak u Ciebie? Kolejne 2 z moich kolezanek przechodza na Protal, i mam nadzieje ze dolacza do forum bo bardzo ale to bardzo im to polecam 8) Ja od dzisiaj zaczynam cwiczyc zeby mi sie ponaciagalo cialko tu i owdzie hehe. Pozdrawiam wszystkich ciepluchno i dodam tylko ze w Anglii pogoda tez nie specjalna...jest cieplo, ale bardzo pochmurnie, czasem cos popada.

Wow, Balbina nastepnym razem daj jakies ostrzezenie ze takie pysznosci bedziesz wstawiac bo sie tu niepotrzebnie slina zalalam jak sobie przewijalam strone a tu pach- taki piekny bochen! No i jesli myslisz ze ci wyszedl plaski, to bys musiala zobaczyc moj dukanowy chlebek (haha). A gdzie przepis na to cudo?? Pare slow do Marudy- mnie tez czeka wyrwanie tej nieszczesnej osemki, i niestety musze cale 2 tygodnie czekac :-D Tez biore antybiotyk zeby usunac infekcje, lewa czesc twarzy wyglada jak u chomika niestety, nie moge zamknac buzi bo mnie tak dziaslo boli, nie wspomne o jedzeniu czy chocby spaniu...jestem wykonczona i mam dosyc...wiec chcialam tylko powiedziec ze wiem co przezywasz i naprawde z calego serca wspolczuje. Wyczytalam na internecie zeby na spuchniete dziasla plukac buzie roztworem wody i sody oczyszczonej, albo wody i soli. Kolejny sposob jest taki zeby przylozyc w bolace miejsce gozdziki suszone(?!) i sobie potrzymac. Ja wyprobowalam oba sposoby ale mi nie pomoglo, ale moze tobie przyniesie ulge. Ja zyje tylko dzieki tabletkom przeciwbolowym, dentoseptowi. Trzymam za Ciebie kciuki i mam nadzieje ze nie bedziesz cierpiec. Buzka wszystkim x

Dzien dobry promiennie wszystkim, a wlasciwie dobry wieczor, bo ja zaraz ide spac po nocy spedzonej w pracy. Tak sie chcialam w cierpieniach polaczyc z Maruda bo wlasnie od dwoch dni mnie neka nieszczesna osemka...dzisiaj to az mi szczeka napuchla na zewnatrz i dzieki Bogu za paracetamol! Marudko polecam ci DENTOSEPT ktory hmmm jakby "zamraza" czy raczej znieczula dziasla i usmieza bol. Myslalam ze pojawi sie na forum moja kolezanka, ktora juz zaczyna odnosic sukces z protalem, i jest wniebowzieta. No coz, moze zajrzy dzisiaj jak sie bardziej osmieli :-D Pozdrawiam wszystkich i milego dnia!

Sliweczko masz racje siemie lniane jest tluste, ale to mielone jest odtluszczone. ja mam takie ktore ma obnizona zawartosc tluszczu, i nie mam juz opakowania, ale jak sprawdzalam to bylo jakos 2%, wegli tez nie duzo bylo.

Hej, A czy ktoras z was uzywa lenu mielonego? Ma duzo blonnika, daje uczucie sytosci, wspomaga przemiane materii i fajnie zageszcza jogurt naturalny albo sosik. Mysle sobie ze len mielony dziala troche jak otreby ;) Nie jestem tylko pewna czy len pasuje do Dukana i nie spowoduje wzrostu wagi. Co o tym myslicie? Pozdrawiam