Wielka Optymistka
-
Postów
20 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez Wielka Optymistka
-
-
Wysłałam przepisy na adresy, które wskazałyście :)
Przykro mi, ale nie pokuszę się o wrzucanie ich do osobnego wątku. Sądzę, że większość się powtarza, a ja niestety nie mam czasu na dogłębną analizę wątku z przepisami i mojego pliku ;)
Jeśli ktoś jeszcze będzie chętny, to z przyjemnością wyślę przepisy na maila :)
A z innej beczki. Mam wrażenie, że jakaś taka napuchnięta dzisiaj jestem. Za kilka dni zacznie mi się okres, pewnie to się przyczynia. No i jestem teraz w fazie z warzywami. Brałyście może jakieś leki na unormowanie gospodarki wodnej? Ja kiedyś łykałam Aqua Femin, ale nie zauważyłam spektakularnych efektów. Może znacie coś innego, bardzo nie lubię łazić taka nabita :)
Witaj Mari , ja również chciałabym Cię prosić o przepisy , mój adres kasia.home@wp.pl
Z góry dziękuję i pozdrawiam :)
-
Dziń dybry moje kochane dziewczęta!
No to się rozpisałyście... ;)
Dziękuje Wam Kochane za miłe komentarze na n-k...ale jaka tam ze mnie laska heh.
Odnośnie tematu "żart" dla mnie to wsio rybka nie parzy mnie ni ziębi. Ament hihi :) )
U mnie pogoda również nie ciekawa, ale cieszę się bo nie będę musiała podlewać trawki <hura> niech pada!
Hmm zakupiłam ostatnio serek homo Pilos w Lidlu i zastanawia mnie skład jego ponieważ napisane jest tylko to że zawiera 3% tł i nic o węglach czy białkach, czy to jest jakieś podejrzane pytanko brzmi czy ktoś jeszcze kupuje owy serek!?
Buziolki, M
Milenko ja kupuję ten serek od początku mojej diety, używam go do lodów , sernika, placuszków.Na wieczku faktycznie jest podana tylko zawartość tłuszczu, ale jak spojrzysz z boku to jest podana wartość odżywcza w 100 g:
wartość energetyczna 331kJ / 79 kcal
białko 7,0 g
węglowodany 6,0 g
tłuszcz : 3,0 g
-
szybkie pytanko- probowal ktos robic juz lody??
Poki co znalazlam 3 przepisy- bardzo podobne do siebie, ale jednak z malymi roznicami...i nie wiem na ktory sie zdecydowac.
A dzisiaj ku mej niepoczytanej radosci znalazlam w sklepie aromat truskawkowy! AAAA!
A kiedy znalazlam galaretki owocowe bez cukru i tluszczu to myslalam ze sie rozplacze z radosci :D heheheh
Pozdrawiam
Ja bardzo często robię lody z serka homo, jajek, słodziku i kakao ( opcjonalnie aromaty ale niewielka ilość bo jak da się za dużo to lody są gorzkie ). W zasadzie jestem uzależniona od tych lodów :grin:
-
Dziękuję za gratulacje! Mężowi przekażę.
Mam bardzo WAŻNE pytanie :D Dziewczynki I Chłopczyku gdzie kupujecie olej parafinowy?? Ja pytałam w aptece. Tam mają ciekłą parafinę, ale to pewnie nie to , co??
Zuza ciekła parafina to właśnie olej parafinowy , też kupowałam w aptece ale dla mnie niestety nie do przełknięcia.
-
Sliweczka: no wlasnie jestem 1 dzien po okresie...wiec to nie ejst powodem...Dodam ze tez sporo cwicze...
A co to za test? Mozecie podac jakis link do stronki?
A co do tych zarodkow to sa firmy Kupiec, a i znalazlam jeszcze w Tecsco lososia w sosie wlasnym. Nawet dobry :lol:
A kielki mozemy jesc?
Makiia, poniżej masz link do strony z testem Dukana oraz pytania przetłumaczone przez koleżankę z innego forum Maszkuleczkę
Link do wyliczenia przez Dukana realnej wagi, możliwej do utrzymania
[LINK NIEAKTUALNY]
Tłumaczenie kwestionariusza
1. Państwa Imię): .......
2. Ile chcielibyście ważyć: .... (tylko cyfry!!!)
3. Jesteście: (une femme) = kobieta...... (un homme = mężczyzna)
3a. Spieszno Wam rozpocząć dietę: oui (tak), non (nie)
4. Wasza aktualna waga w kg (na czczo i bez ubrania): ........ (tylko cyfry)
5. Wasz wzrost w cm: ....... (tylko cyfry), a więc np. 165, a nie 1,65
6. Jaka była Państwa najwyższa waga w życiu (nie licząc ciąży w przypadku kobiet): ........
7. Jaka była Państwa najniższa waga po ukończeniu 18 roku życia (nie licząc wagi w okresach choroby): .....................
7a. Jaka jest Wasza waga stosunkowo łatwa do utrzymania bez specjalnych ograniczeń: ...... (tylko cyfry)
8. Czy przechodziliście już jakieś diety: aucun = żadnej, plus - więcej niż 3
9. Państwa wiek: ..... (tylko 2 cyfry)
10. Czy w Państwa rodzinie ktos ma skłonności do tycia: ...... Oui = tak, Non = nie
11. Musimy ocenić grubość Panstwa kości. W tym celu proszę prawą dłonią objąć nadgarstek (podobnie jak na rysunku)... 1. mozliwość drobna kość (kciuk i palec wskazujący zachodzą na siebie po objęciu), 2 mozliwość normalna grubość kości, kciuk i palec wskazujący się stykają, 3 możliwość gruba kość , kciuk i palec wskazujący nie stykają się po objęciu nadgarstka
12. Ile razy byliście w ciąży: .... aucun = ani razu, plus = wiecej niż 3 razy,
13. Czy macie wrażenie łatwego chudnięcia w momencie ograniczenia jedzenia: plutot facilement = raczej łatwo, difficilement = trudno
14. Ograniczenie ilości jedzenia jest dla Was męczące: .... oui = tak, non = nie
15. Wasz adres mailowy: .......................
16. Proszę podać Wasz nick : .......................
17. Proszę wpisać Wasze hasło dostępu (chodzi o stronę Dukana, bo zrobienie testu wagi jest równoznaczne z zarejestrowaniem się na jego stronie)
18. Je souhaite bénéficier des réductions tarifaires et des offres des partenaires de regimedukan.com = chciałabym korzystać z upustów cen oferty sklepu internetowego partnerów Dukana - odznaczyć kwadracik (jest to opcja ważna po ewentualnym zapłaceniu opieki dietetyka, przy analizie wagi niczym nie skutkuje!!!)
19. Verification = sprawdzenie.... wpisać litery widoczne na obrazku
20. Valider mon analyse = wysłać mój test do analizy
Odpowiedź na podanego maila przychodzi w kilka minut.
-
DZiewczynki, zaczynam watpic w ta diete.
Wczoraj skonczylam 10 dzien uderzeniowki i mam dalej 1 kg wiecej, niz 3 dni temu....Takze przez te cale 10 dni schudlam 2.5 kg.....bardzo malo i wogole nie czuje sie lzejsza...Zawsze mialam z wszystkim ciezej, ale to mnie juz wkurza...tyle dni wyrzeczen :D
Makiia , głowa do góry moja waga stała w miejscu prawie trzy tygodnie a nawet zołza podniosła się o 500 g :lol: ,nie pomagały groźby ani prośby
w końcu jednak dała się udobruchać i zaczęła powoli, baaardzo powoli spadać .W/g testu Dukana powinnam II fazę skończyć 10.08.09
ale już widzę, że potrwa to dłużej więc po prostu wrzuciłam sobie na luz i spokojnie dietkuję dalej.
-
śliweczko, znów dobrymi wieściami mnie obdarzyłaś :) wolę ograniczyc sól i zastąpić ja ziołami. a chudy serek bez szczypioru jest nie do przełknięcia. tonami wcinam serek wiejski light, bo ten jako tako smakuje. zaczynam też się wściekać, bo po 2 łyżkach oleju parafinowego i systematycznym jedzeniu otrąb mam zaparcie, a co najgorsze waga stoi w miejscu. czarna rozpacz! tylko jutrzejszy warzywny dzień koi moje smutki :)
Margot ja od początku diety nie mogę sobie poradzić z zaparciami próbowałam już :
-olej parafinowy ( dla mnie nie do przełknięcia, spróbowałam raz i więcej nie dam rady) ,
-otręby w placuszkach, z jogurtem, ugotowane ( w żadnej postaci nie pomagają )
-herbatka figura 1 pomaga ale nie można stosować za długo a po odstawieniu zaparcia wracają
-sok z kiszonej kapusty
Spróbuję jeszcze cykorii, przeczytałam gdzieś na innym forum wypowiedź dziewczyny,że cykoria zawiera inulinę, która jest skuteczna na zaparcia, cóż spróbować chyba nie zaszkodzi. :D
-
Margot: Mam ksiazke :D , i tam pisze ze 10 dni uderzeniowki dla osob z duza otyloscia, a ja uwazam ze mam sporo kilogramkow za duzo i chce je jak najszybciej zgubic i dlatego tyle dni.
Makia , widzę, że mamy podobną ilość kg do zgubienia, ja w fazie uderzeniowej schudłam 4,8 kg przez 5 dni ale teraz waga spada mi baaardzo powoli, był nawet taki okres .że bardzo długo stała w miejscu.
Od wczoraj zaczęłam się więcej ruszać ( 2 godziny jazdy na rolkach) i zamierzam tak co drugi dzień bo częściej nie dam rady, może wtedy spadki wagi będą większe.
-
Zdzisława, Śliweczka ma rację zielona, zimna herbata naprawdę pomaga.Moja waga baaardzo dłuuugo stała w miejscu dopiero jak zaczęłam pić mnóstwo tej herbaty powoli ale sukcesywnie spada.
-
Zdzisława ja miałam dokładnie tak jak ty, zrzuciłam ponad 4 kg w fazie uderzeniowej a potem kompletnie nic mi waga nie spadała, a nawet o zgrozo wzrosła o 500 g
Dopiero dzisiaj po prawie dwóch tygodniach zaczęła spadać. Przeczytałam gdzieś na innym forum wypowiedź jednej z dziewczyn, pisała ona, że powinnyśmy jeść około 1000 kalorii ponieważ przy mniejszej ilości metabolizm jest wolniejszy, nie wiem ile w tym prawdy ale jak w przybliżeniu podliczyłam ilość kalorii w zjadanych przeze mnie produktach to wyszło mi około 600- 700 przy czym wcale nie byłam głodna.Teraz staram się dojeść wieczorem tyle by wyszło około 1000 no i za waszą radą piję morze zimnej zielonej herbaty.Najważniejsze,że waga w końcu ruszyła, bo o mało co nie zaczęłam wątpić.Myślę,że u Ciebie też w końcu zacznie spadać.
-
A wiesz Marudo, że ja dzisiaj o mało co też kupiłabym ten 11 %
opakowania są bardzo podobne.
-
Śliweczko myślę, że te bóle nie są spowodowane dietą na wszelki wypadek jutro zrobię sobie badania i jeżeli bóle nie przejdą to pójdę do lekarza tylko nie bardzo wiem jakiego specjalistę wybrać.
Pomimo doła ani myślę się załamywać, twarda ze mnie kobita :-)
-
A ja dzisiaj jakiegoś doła mam, nie dość, że po 5 dniach protein waga wcale nie spadła a nawet podniosła się o 500 gram to jeszcze od niedzieli mam bóle w pachwinach. Wiem,że nie jest to forum medyczne ale może wiecie czym może być spowodowany ten ból ?
pozdrawiam
-
nie wiem czy tutaj można ale co mi tam wklejam zdjęcie tego serka, żeby ułatwić poszukiwania, mam nadzieję że się wkleiło
-
Maruda
ja specjalnie za serkami homo nie przepadam więc nie szukam ich, ale chyba na naszym forum wyczytałam kiedyś , że Ostrowia produkuje serek homo naturalny O % można go kupić w Auchanie, w lidlu jestem bardzo często ( mam go pod nosem ) to rozejrzę się jeśli będą to napisze, póki co polecam serek z linessy, o którym już pisałam, naprawdę pyszny a tłuszczu tylko 0,2 %
-
zdzisława1234, teraz dopiero przeczytałam twój post jeżeli chodzi o jogurty smakowe to w lidlu widziałam takie z serii linessa light ale ilość węglowodanów znacznie przekracza w nich ilość białka ,tak więc odpuściłam sobie,co do serków smakowych nie wypowiadam się bo nie lubię ich i nie bardzo się orientuję. Mogę polecić ci wspaniały serek ale bezsmakowy również z serii linessa ma tylko 0,2 % tłuszczu ale w smaku nie jest kwaśny jak serki naturalne homo tylko lekko słonawy, nie ma też takiej luźnej konsystencji jak serek homo, nadajesię super do smarowania placków lub chlebka z otrąb na to ogóras, rzodkiewka, szczypiorek, sałata... ale sie rozpędziłam .Jutro zaczynam warzywa to zaszaleję.
-
Patryszka121 myślę tak jak Maho, że system 5/5 jest najbardziej optymalny, Dukan w swojej książce poleca go osobom o nadwadze 10 - 20 kg
chociaż z drugiej strony jaki by system nie obrać to i tak wychodzi 15 dni w miesiącu protein i 15 protal+warzywa.
Ja stosuję 5/5 i póki co na razie nie zmieniam, natomiast moja koleżanka, której się bardzo dłużyło te 5 dni przeszła na 3/3 i jest bardziej zadowolona.
Każdy musi chyba sobie sam dobrać system najbardziej mu odpowiadający :-)
-
Dziękuję Śliweczko za miłe powitanie :-)
Ja podchodzę do diety bardzo restrykcyjnie ale niestety nie obyło się bez wpadki otóż bardzo lubię polędwicę surową wędzoną i tak podjadałam codziennie po dwa plasterki aż do wczoraj kiedy to przeczytałam w książce,że wędzonych i surowych wędlin nie jemy w II fazie , ale co tam - co zjadłam to moje ha ha.
-
Witam serdecznie wszystkie Protalówki,
dołączam do Was bo jak już napisała jedna z Was w kupie raźniej. Dietę zaczęłam 16 marca ale wcześniej bardzo dużo o niej czytałam między innymi na tym forum ( przeczytać ponad sto stron to dopiero wyzwanie he, he )
Mam nadzieję, że z Wami uda mi się zrealizować mój " wielki plan odchudzania "
pozdrawiam serdecznie
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Moim zdaniem, to mąka kukurydziana nadaje taki specyficzny smak, upiekłam z niej biszkopt ale podobnie jak Twoje bułeczki wylądował w koszu. Zdecydowanie wolę sernik, który smakuje jak sernik :)