petra

Jednak go uaktualniłam :mrgreen:. Ciekawe, czy już się zmienił?

Witam po dłuższej przerwie :D. Chudnę powoli, ale jednak. Niestety, czasem zgrzeszę - ale rzadko . Teraz też będę grzeszyć, bo jadę na wesele i jak tu odmówić zjedzenia weselnego tortu? wypicia "gorzkiej" wódki?(że o innych daniach i specjałach nie wspomnę). Powinnam uaktualnić suwaczek, bo w sumie , ubyło mnie 7 kg, ale nie wiem, czy "już", czy - "dopiero" :mrgreen:. Jednak boję się zapeszyć, więc suwaczek poczeka na po weselu. Życzę miłym forumkom (i sobie i sobie :D ) dalszych sukcesów w odchudzaniu

Witam o poranku :D. Waga bz(właściwie, to nie ważyłam się), kończę pomału okres proteinowy. Ten następny proteinowo warzywny już wiem, ze będzie grzeszny, bo wyjeżdżam na wycieczkę, a tam nie będzie ani możliwości, ani checi na dietę. Za to po powrocie - proteiny i powrót do pionu :D. Poniewaz mam problemy kibelkowe, idę dzisiaj do apteki, kupić sobie lactulozę - podobno skuteczna. Miłego dnia, skutecznego dietowania :D

UFFFF! Przeczytałam zaległości. Dobranoc, idę spać. Słodkich snów (ale bezcukrowych)

Cześć dziewczyny :D i chłopaki :D Witam po dłuższej nieobecności. Waga bz - no, może o 0,5 kg mniej, pomimo, że cały czas na diecie. Próbuję przeczytać wszystko, coście do tej pory napisały i nie daję rady - tyle tego. Będę czytać sukcesywnie : D. Do czwartku jestem, potem znowu wybywam, ale będę wpadać . Pozdrawiam wszystkich i życzę sukcesów w chudnięciu :D

Chudne wszędzie - przynajmniej jak dotychczas(5 kg). W biuście - niestety, też :grin:. Ale i brzuch, uda i pupa :)

Pozdrawiam również i mam te same pytania - ile nakładasz, jak długo pieczesz i w jakiej temperaturze?

Witam :D. U mnie też waga stoi w miejscu od 2 tygodni. Może tak musi być? nadal dietuję. W Święta - też. Spędzamy je w tym roku sami z mężem, więc jest to możliwe. Teraz jestem na P+W i wczoraj zjadłam na kolację dukankową bułeczkę z wędzonym łososiem i marynowanymi grzybkami. Myślę, że taki zestaw powtórzę w Święta, dodając jajeczko i pomidorek. A na obiad, kurze nogi pieczone na kiszonej kapuście, ale jedzone bez skóry. A reszta? Jak zwykle.I przodem do przodu :grin:

A ile czasu i w jakiej temperaturze piekłaś? I z jakiej ilości? ja cały czas, tylko w mikrofalówce, ale jeżeli się dobrze przechowują, to może spróbuje w piekarniku? ------------------ Pierwszy dzionek kolejnego cyklu P+W - waga bz. Witajcie, warzywka

Witam w niedzielę. Waga stoi na minus 5, a może nawet i przybyło pół kilograma? A zgrzeszyłam bardzo niewiele - raptem jeden drinio :-). Nic to :?: - przodem do przodu. Dzisiaj ostatni dzień proteinowy, jutro dołączą warzywka - szpinak, brokuły, fasolka szparagowa, świeże ogórki i sałata :?:. Pozdrawiam wszystkie koleżanki protalki :?:

Cieszę się, że Ci smakował, ale autorką przepisu jest Ostatnia Szansa - nie ja :?:. Tu Jej tekst : "Petra, cieszę się, że bułeczka otrębowa dobrze wyszła i nie gniewam się, że mój przepis z innego forum http://www.dieta.pl/grupy_wsparcia/xxl-20-...dukana-719.html podałaś bez autoryzacji :-) :?: . Ja zawsze piekę sobie dwie połóweczki bułki do pracy, a dziś miałam na działce. Najbardziej smakuje mi zagryzana serkiem kuleczkowym z Piatnicy." Też uważam, że chlebek - nie, jednak bułeczka ! - jest super :?:. Mnie najbardziej smakuje z filetem z piersi indyka - jak bułka z szynką, tylko masełka brak :?:. No a jak jeszcze dojdą warzywka i plasterek pomidorka , czy ogórka...........

Dziękuję podwójnie :?:

Ściągnęłam z innego forum i sobie skopiowałam. Niestety, nie zapisałam źródła :-) - które niniejszym - przepraszam :?: "Do pojemnika daję 1 jajko, 3 łyżki otrebów mieszanych i pół serka homo (czyli ok 75g), odrobinę solę, dodaję mini łyżeczke do kawy proszku do pieczenia i mieszam ręcznym mikserem chwilę na dużych obrotach (wcześniej lekko zamieszam aby mi nie wzbiły sie w powietrze otręby ). Całość przekładam do dwóch miseczek z arkoroku i piekę 4 minuty. Natychmiast po zakończeniu otwieram mikro, wysypuję z miseczek, przekładam do góry nogami i na talerzu z mikrofali podgrzewam jeszcze pół minuty, wyjmuję i kładę na chwilę te dwie połówki bułeczki oparte o coś tak, aby odparowały. Jak chciałam ulepszyć i osobno ubijałam jajka..... to gorzej wyrosło a ja starciłam niepotrzebnie czas. Wrzucam wszystko i chwilę ubijam - to szybka sprawa." Zrobiłam wg tego i naprawdę - grahamka :?:. Otręby u mnie były tylko pszenne.

I ja witam jeszcze nowszą niż ja sama proteinkę. Ładnie schudłaś - na jakiej diecie? A "chlebek" (a raczej - bułeczkę) Dukana - można jeść. Taki z otrąb. Właśnie dzisiaj zrobiłam w mikrofalówce. Smakuje jak grahamka :-). Czuję, że co dwa dni będę go robić :?:

Z tym chudnięciem w udach, to i ja u siebie zauważyłam. I bardzo sie z tego cieszę :-)