rivia

Hej, nie było mnie kilka dni. Nie,nie - nie rzuciłam Was ale musiałam się doprowadzić do porządku :mrgreen: Badania,wizyta u lekarza,badania ,znowu wizyta a dodatkowo jeszcze będę mieć malowanie. Nie byłam zbyt rozmowna :-D Dietę zaczynam jutro,otręby kupiłam !!!! Kiedy ja nadrobię zaległości w czytaniu ? Trafiłam jedynie na obłędny post juggin o ringu / ubawiłam się :) / i na zdjęcie pizzy / wygląda świetnie /.

Hej :lol: Czeremcha,dałaś mi do myślenia,bo ja też bym się mogła ze snów wyżywić jakbym sprzedawała jakiemu scenarzyście ale nie wiązałam tego w żaden sposób z herbatą. A może powinnam. No posłuchałam Was,nie zaczęłam dzisiaj ale miałam ogromną ochotę,muszę za wszelką cenę przeczytać dzisiaj książkę,nie wiem skąd sobie ubzdurałam,ze może być model 10/10. Dzięki Waszemu trzeźwemu spojrzeniu ,zweryfikowałam swój plan. Nie miał on nic wspólnego z tym,żeby jak najszybciej schudnąć ,tylko tak jakoś sobie wymyśliłam. Juggin wczoraj tym twarogiem mnie zdziwiła,macie ogromną wiedzę naprawdę. Fajnie,że można z niej skorzystać. Może ja też będę mogła kiedyś w czymś pomóc. I znowu nie kupiłam otrębów. Muszę skoczyć do zielarskiego w poniedziałek ,bo to najprędzej chyba w zielarskim. Wytrwałości na dzisiejszy dzień Wam życzę....:-D!

Dzięki Kasia ! :lol: Jak wszędzie już widać,to znak tego,że jest lepiej niż dobrze :-D

Idę spać,chudnijcie do oporu podczas snu ! :lol:

Kasia,ważne,że nie tyjesz tylko stoisz w miejscu. Podobno - co wiesz - jak zaczniesz chudnąć ,to będzie to nagle ,szybko i dużo . Z radości będziesz skakała przed monitorem / byle nie na wadze :lol: / Najwięcej optycznie spadło Ci z brzucha ?

Dzięki kasiu i juggin,wielkie dzięki. A widzisz juggin,nie wiedziałam,że nabiał na wieczór to oponka na rano :lol: A niby tyle wiem :-D Hmmm....ok,zrobię 7 dni uderzeniowej w takim razie.Nie jestem Kamikadze a i wyleczyłam się skutecznie ze schudnięcia "już,teraz,natychmiast" Po herbaty o których mówisz pojadę jutro. Matko,jaka jestem podekscytowana :D Jak małe dziecko :D To dobrze, bo to wróży sukces. Kasia , no i ile udało Ci się w te uderzeniowe dni schudnąć ? Czy to prawda / pytam o Wasze doświadczenie ,że im więcej się waży tym szybciej się zrzuca na początku / woda i takie tam ..../ ?

hehehehe no jasne,na kolację TWARÓG :lol:

Dobry się wieczór z Wami :lol: Przeczytałam kilka ostatnich stron ale zapomniałam co komu chciałam napisać,ponieważ nie znam Was jeszcze prawie wcale. Ale mam nadzieję,że to się zmieni,że szybko poznam / no tylko potrzeba czasu / Nie kupiłam otrębów bo w rezultacie nigdzie nie byłam. Jestem tak bardzo zmotywowana przez Was,że zacznę od jutra pomimo leków,które biorę - trudno,tak bardzo chce mi zacząć - może mi się uda. Mam zamiar jednocześnie czytać książkę,Was i być na diecie :-D Szczytny plan. Nie bierzecie żadnych witam,magnezu ani tym podobnych ? Piłabym zieloną herbatę,ale herbaty kupuję na wagę i nie mają etykiet tak szczegółowych,hmmmm.....chyba kupię zwykłą żeby nie mieć wątpliwości czy mogę. Z czerwona jest tak samo,najbardziej lubię żurawinową,a to raczej jednak węglowodan / tak myślę / Nie ukrywam,że do zrzucenia mam jakieś 20 kg, ale na 30 tez się nie pogniewam :D Myślę więc o fazie uderzeniowej 10-dniowej....a potem naprzemiennie mogę sobie wybrać dowolny zestaw 5/5 ,7/7 czy 10/10 ....pytam Was,bo razem wzięte wiecie z pewnością już dużo więcej niż pan Dukan :D Fajnie się czyta o Waszych wynikach,czuć radość z każdego kilograma,nikt kto się z tym nie borykał tego nie zrozumie,nie każda nadwaga to wynik zaniedbań.Wszystko takie trudne,każdy dzień walki,ale radość i cudzy wzrok wszystko wynagradzają. Najważniejsze aby zacząć. Zacząć w głowie. Myślę o takim menu na jutro. Proszę o komentarz Śniadanie : omlet / bez tłuszczu,wiem wiem :D / z chudą szynką II śniadanie : pół dużego jogurtu zero z napęczniałym zestawem otrębów Obiad : gotowany duży filet z z kurczaka Podwieczorek : 2-ga część jogurtu Kolacja :...........nie wiem,ale wymyślę coś :D staracie się nie jadać po 18-tej ? i pytanie jeszcze jedno : ćwiczycie ?

Ale mnie dopadło jakieś dziadostwo. nie mam kataru a głos i tak mam jak czarnoskóra piosenkarka. Zresztą niczego sobie,tylko męczące to. Dzień dobry wszystkim. Łykam tabletki wielkie jak kukurydza :lol: Nie zaczęłam dzisiaj diety bo nie mam na nic siły,pogoda plus ogólne samopoczucie oraz to choróbsko,błeeeeee Mam dzisiaj szczytny plan kupić otręby,muszę więc w tym celu wyjść z domu. cieszę się,że udało mi się w końcu napisać bo co się zabierałam do napisania to syn mnie odciągał od komputera. I wisiałam tak zapewne zalogowana.....w próżni :-D Jednak jest "coś" w takim odchudzaniu się w grupie. Fakt,że komuś się udaje ,bardzo motywuje. Dzięki ze wszelkie słowa powitania.

Dzięki ponownie za odpowiedź. Jestem proteiną z sekty :lol::):-D:) ..... bardzo to fajne ! Witam z samego rana. Życzę wytrwałości na cały dzisiejszy dzień i nieopuszczającej nas świadomości,że robimy to dla siebie !

Dzięki za szybką odpowiedź. No to jeszcze jedno głupie pytanie Na raz jem te otręby czy dzielę na ileś tam porcji w ciągu dnia ?

No,taka życzliwość dla nowego jak u Was to rzadkość. Jesteście kochane.Naprawdę. Dzięki za wszystkie wskazówki. Jestem bardzo zmobilizowana. Ale Śliweczko,mam pytanie - te otręby to już w fazie uderzeniowej mam wcinać ?

Mnie w przestrzeganiu diety nie gubi łakomstwo nawet,tylko fakt,ze zwykle mam mało czasu i jem co wpadnie mi w ręce. Czasem jem czasem nie jem a najczęściej opycham się na wieczór,mało piję,w sumie najczęściej pod ręką są węglowodany typu chleb.Samozagłada. Najgorsze jednak jest to,że ja jedząc coś mam świadomość,że robię źle. Ale zawsze brak mi czasu ułożyć plan i jeść według niego. Jak wiem co mam jeść,wywieszam na lodówce i po sprawie. Tak będę robiła od dzisiaj.

SCT....hehehehehehe super ! Przyłączę sięchętnie,lubię twaróg. Rozumiem,że w fazie pierwszej w grę wchodzi jedynie chudy twaróg bez tłuszczu,ewentualnie serek wiejski light ?

Grono jak widzę bardzo zacne :-D,bardzo wytrwałe. Z tego co zdążyłam zauważyć jesteście bardzo konsekwentne,a już wyniki Śliweczki są niesamowite.Gratulacje,czapki z głów ! Wszystkim Wam gratuluję z całego serca. Mam nadzieję,że mnie zarazicie konsekwencją. Książkę posiadam,nie zdążyłam przeczytać całej. Ale chyba wiem na tyle aby zacząć. Zaczynam od jutra. Co prawda biorę antybiotyki więc nie wiem czy to najszczęśliwsza chwila na rozpoczęcie diety ale przecież nie zamierzam się głodzić,prawda :-D

Witam, jestem tu nowa / co widać :-D / i zaczynam walkę. Z Dukanem i mam nadzieje,że z Wami również. Chwilę minie zanim wszystko przeczytam ,więc gdy zdarzy mi się o coś pytać - proszę o cierpliwość. Pozdrawiam na dobry początek.