johanna

Witam wszystkie Panie Johanna, jogurty owocowe odtłuszczone są dozwolone do 2 dziennie, ale nie zalecane w I Fazie i trzeba z nimi uważac, bo mogą powodować zastoje w wadze. Ja dzisiaj jestem w świetnym humorze, bo po 1,5 miesiąca przestoju spowodowanego głównie wyjazdami waga mi ruszyła w dobrym kierunku. Hura!!! Będę świętowac po południu, bo teraz biegnę do pracy :) :D :-D NO TO SUPER BOZENKO GRATULACJE JEST CO SWIETOWAC

Witajcie dziewczyny w niedzielny poranek przeczytalam o jogurtach owocowych mozna je jesc???

JUGGIN wto nieidzie uwiezyc jaka roznica no nie nieidzie fantastyczne teraz musisz startowac jako modelka ja cie piernicze ja jako dziecko majac 150 cm i 65 amoze i wiecej bylam tez brzydkim kaczatkiem od 98roku zaczelam zkolezanka roznych diet amoze i glodowek szybko spadlam do 45kg ale do 2002 roku tylko na jogurcikach na lekkich produktach zjadlam jeden obiad odrazu 2kg wiecej w 2002 zaszlam w ciaze wpierwszym miesiacu przytylam odrazu 5kg a do konca 35kg ale po porodzie waga sama spadla bardzo szybko i moj organizm nauczyl sie jesc do wielkich posilkow i nie tylam w 2004 roku druga ciaza znowu przytylam 30kg ale i szybko znowu spadlam 1,5 roku temu zucilam palenie zaczelam tabl.antykop.i jeszcze takie krople na spanie i wmig waga 10kg wiecej jadlam malo ale ani gram wdol to jest moja pierwsza dieta odkad zaszlam wpierwsza ciaze i naprawde skuteczna

to przeciez nabial oooo aja 2 opakowania zjadlam w dwa dni

Acha jeszcze jedno mozna jesc cebule znalazlam ser zolty gouda 15procent tluszczu moge go jesc czy jest zatlusty :) jeszcze raz dzieki witam rowniez gorace moccae

Dzieki wam dziewczyny teraz wiem wiecej MARUDA 7na 7 to znaczy jak to robisz caly tydzien tylko proteiny adrugi caly tydzien proteiny z warzywami dobrze zrozumialam? juggin twoje zdiecia sa wysmielite,Grazzia tobie STO LAT

Witam was dziewczyny jeste nowa chialam was sie poradzic bo do konca nieznam jak ta dieta dalej ma isc .Wiec dzisiaj moj 8dzien pierwszej fazy i 5kg mniej a z zucic bym ch ciala jeszcze 4 kg zeby miec 54 od jutra chce zaczac warzywa wiec te pytania to; czy moge jesc wiecej warzyw nisz tych protein np tylko raz dziennie jajko czy tam rybka czy miesa jak osiagne moja wage to musze przesc do stabilizacji ? czy wolno cebule i np.pomidory w jogurcie z cebulka i ogorkiem Acha i ile dni warzywiana czyli druga faza jak pierwsza robilam 8dni to i druga musze 8dni