Anula, zasadniczo to wszystko co do tej pory jadlas tylko ze bez rytmu naprzemiennego, plus dwie kromki chleba pelnoziarnistego dziennie, 40 gram sera, dwie porcje produktow skrobiobych na tydzien, jedna porcja owocow dziennie, szynke, no i do krolewskiego obiadu mozna sobie alkocholu polac i deserek dodac. tyle pamietam :grin: