pstro

Jeju, wystarczy nie zaglądnąć przez 2 dni i tyyyyle czytania :grin: Śliweczko nieco spóźnione sto lat!! Chudnij szybko i mądrze i z uśmiechem na ustach :) super pomysł !! pochwalę się, że po uderzeniowej ubyło 3kg :grin: może byłoby ciut więcej, ale jestem przed @ :grin: mimo wszystko ogromnie się cieszę, bo widzę, że mój brzuch się zmniejsza i nie jest taki rozdęty jak baniak :grin: teraz jestem na warzywkach, i staram się je wciskać do potraw, choć nie wiedzieć czemu jakoś nie mam na nie ochoty :grin:??: Pozdrawiam ciepło :grin:

:grin: :grin: I jeszcze "otrębiarski" :grin: dobranoc :) p.s. jutro się ważę ile ubyło po całej fazie uderzeniowej :grin: mam nadzieję, że po raz pierwszy uda się zmienić coś na suwaku :-D nie mogę się doczekać :grin:

ok, dzięki, będę tego przestrzegać :grin: witaj anitka45 :grin: zapraszamy!

A jeszcze mam pytanko .. jest jakiś limit jeśli chodzi o otręby? bo te ciasteczka mi bardzo smakowały i zastanawiam się ile razy w tygodniu mogę jeść po ok 8 łyżek dziennie, domyślam się że przesadzać nie można :grin:

Uf :grin: dzięki, bo ja bardzo lubię makrelkę :grin:

hej :grin: Toż to jakiś wyzysk :) :P Ja kupiłam w aptece. Pani podejrzliwie spytała czy to do picia :P Przytaknęłam, ale wszyscy mówią o obrzydliwym smaku, więc nie wiem jak mogło to zostać stworzone do picia :lol: w każdym razie jeszcze nie tknęłam, póki co podejrzliwie patrzę na tą parafinę, ale jakby co to czeka :grin: Co do ćwiczeń to intensywny wysiłek jest zabroniony chyba tylko z tego względu, że białko rozbudowuje mięśnie, na czym nam nie zależy, bo ta energia na budowę mięśni u nas idzie na spalanie. Mięśniaki z siłowni też zajadają się białkiem :grin: Mi jednak starczy rozrastania się, wolałabym się już tylko kurczyć :D U mnie leje i pies, który budzi mnie zazwyczaj między 6-7 dziś przyczłapał po 8 i jak zobaczył że pada, nie chciał wyściubić nosa :D A co jest z tą makrelą nie tak, że wszyscy ją odradzają, żeby nie jeść za często? :grin: Chodzi mi o zwykłą wędzoną, nie taką z puszki. Co do dietetycznych ciasteczek mysia21, to przepis jest w dziale z przepisami :-D 6-7 łyżek otrębów, jajko, mała łyżeczka słodzika i do mikrofalówki na 3-4 min. Bardziej dietetycznych chyba nie ma, zrobienie zajmuje 5 min, a są bardzo smaczne. Posmarowałam je serkiem homo waniliowym (niestety zwykłym, bo innego nigdzie nie mogę znaleźć) i było pyyycha :-D Miłego dnia kobietki ! :grin:

No to ja po przerwie witam Was wszystkie ponownie :D Bogi słodkiego, miłego życia, sto lat! :grin: heh, dzięki dziewczyny za rady :D ostatnio skopiowałam z forum wszystkie przepisy, wydrukowałam je i powoli powoli nabieram chęci na kulinarne eksperymenty :D choć do Juggin to będzie mi daleko jeśli chodzi o pomysły :grin: a miesiąc wytrzymam, spokojnie :D te pierwsze dni płyną mi przewspaniale, nie chodzę głodna, jem kiedy chcę i nikt mi nie mówi, jak w innych dietach że mam zjeść 2 plasterki szynki a nie 3 albo gruszkę, kiedy mam akurat ochotę na jabłko, co mnie irytowało zawsze na maksa i szybko rzucałam diety :lol: tak więc myślę, że dietę będę znosić w miarę cierpliwie :P choć akurat miesiąc po rozpoczęciu jadę na rejs, więc dieta będzie musiała poczekać :-D ale zrobię wszytsko żeby była jak najbardziej białkowo- warzywna.. tylko :grin: mnie osobiście oprócz zdjęć (które są niesamowite) bardzo motywują Wasze suwaczki :D ja piję jeśli już to diet, jak jest mocno schłodzona to smakuje mi jak zwykła :grin: o zgrozo !! :grin: :grin: :-D gdybym znalazła karalucha w jedzeniu to chyba bym do końca życia nie jadła chleba :D w ogóle to muszę kupić chyba wagę elektroniczną, bo mam taką zwykłą, a ona chyba oszukuje :) ale wczoraj rano pokazała mi na czczo 3 kg mniej :D teraz zważę się w niedzielę, czyli po całej fazie uderzeniowej. choć boję się że może tyle nie być, bo robiłam dziś trufelki (nie pamiętam czyj przepis- ale pyyyyszne!!) z mleka odtłuszczonego (które kupiłam wczoraj).. a ja za mleko w proszku mogę dać się pokroić. zawsze smakowało mi bardziej niż nawet czekolada.. no i trochę go wczoraj i dziś podjadłam :oops: no ale muszę się opanować. pozdrawiam Was kobietki ze słonecznego ogrodu i życzę powodzenia !! 8)

to już wiem skąd się tu bierze tyle postów! :-D dzięki dziewczyny za powitanie :D mam nadzieję, że starczy mi wytrwałości :-D ogólnie to po dzisiejszym dniu mam wrażenia dość dobre.. jedyny problem w tym, żeby nauczyć się przyrządzać potrawy które nie będą mdłe, tylko smakowite i w dodatku będą wyglądały- tak żeby mnie nie odpychał sam widok :-D przypomnijcie mi proszę ile jajek/żółtek/ można jeść tygodniowo.. bo zostawiłam książkę w innym miejscu. i jeszcze mam takie pytanie - co to jest mazeina? ni cholery nie mam pojęcia :D używacie tego czegoś do potraw? podobnie - a jak jest z czystym białkiem- stosujecie je? poza tym ktoś gdzieś kiedyś pisał, tylko nie mogę znaleźć, istnieje serek homogenizowany 0% na naszym rynku? bo mi serki homo kojarzą się tylko z tymi słodkimi. osobiście uważam jeszcze, że w książce z przepisami Ducana powinny być nanoszone przez wydawcę w danym kraju jakieś takie lekkie poprawki.. bo jak czytam o niektórych produktach, przyprawach czy dziwnych składnikach, to z tytułowych 350 potraw zostałoby może 100 (mówię o osobach pozbawionych inwencji kucharskiej, takich jak ja) bo szukanie zamienników to ciężka sprawa :grin: dobranoc :D

Witam wszystkich :-D melduję, że dołączam do Was :-D mam 23 lata, 172 cm wzrostu i 83 kg żywej wagi i 19 do stracenia. w sumie forum zaczęłam przeglądać ponad miesiąc temu, ale utknęłam na sześćdziesiątej którejś stronie i nawet nie staram się już tego wszystkiego przeczytać, bo ilość postów w wakacje rośnie chyba w tempie co najmniej geometrycznym :-D dziś za mną pierwszy dzień i mam nadzieję, że jakoś przeżyję i resztę ;P będzie ciężko, bo bardzo mięsożerna nie jestem, nie mówiąc już o moich przewspaniałych możliwościach kulinarnych :grin: dziś zjadłam na śniadanie 'jajecznicę', choć bardziej można to chyba nazwać jajecznymi wiórami :D potem usiłowałam stworzyć coś z przepisów Ducana (m.in.tuńczyk, otręby, jajka, serek) i wyszło coś czego widok skutecznie mi odebrał apetyt :D no ale nie można się poddawać po jednym dniu. poczytam jeszcze w dziale przepisów co tam dobrego tworzycie w fazie uderzeniowej. pozdrawiam!