[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Chyba ja jestem najstarsza w tym gronie. Jestem już w czwartej fazie. Jak próbowałam napisać posta, to mi sie nie udwawało, ale czytałam regularnie. Nawet zapisałam się do dukanowej szkoły, ale nie wiedziałam jak się przedstawić, skoro nie potrafiłam nic napisać. Nie będę się rozpisywała, bo też nie wiem czy cos z tego wyjdzie, ale w razie jakby sie udało to witam się ze wszystkimi i bardzo lubę Was czytać.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Cześć wszystkim .

Dziewczyny tak się rozpisujecie ,że ledwie nadążam z czytaniem. Muszę przyznać,

że ta dieta jest rewelacyjna.Po 2 dniach białek 2 kg mniej. Dziś zaczęłam 4 dzień

ale się nie ważyłam bo byłam po dyżurze i myślę,że nie byłaby adekwatna waga.

Nie chodzę głodna,czuję się lekko i zauważyłam,że spódnica jest luźniejsza.

Radość moja jest ogromna .

Trzymam kciuki za wszystkie które chcą zajść w ciążę. Trochę cierpliwości a na pewno się uda.

Ja chyba jestem najstarsza w tym gronie ( 46 lat ) ,mam córkę 21 lat i syna 12 lat.

Pozdrawiam

[Protal Menu]

Śniadanie Otrębianka Drugie śniadanie Sałatka z tuńczyka ( Tuńczyk w sosie własnym, cebulka drobno posiekana, korniszon drobno pokrojony, serek wiejski i odrobina jogurtu naturalnego, przyprawy wedle uznania) Obiad Pierś z kurczaka, rozbita, obficie popieprzona. Podwieczorek Jajecznica ze szczypiorkiem Kolacja Pulpety drobiowe. Zjadam razem z wodą, w której gotowałam. Wypić przynajmniej 1,5 wody

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

ROLADA JAJECZNA (faza p)

Na kanapki, jako przekąska na ciepło albo zimno, albo jako dodatek do sałatek.

6 jajek

sól, pieprz

zioła (np. posiekana pietruszka, koperek)

worek spożywczy odporny na temperatury

Do garnka nalać wody i postawić go na gaz. W tym czasie jajka rozbić i rozbełtać, doprawić i dodać zioła. Przelać do woreczka i wstawić go do garnka. Na początku poruszać woreczkiem w prawo i lewo,żeby się ładnie scieło.Potem można już zostawić i gotować 20 minut. Ważne tylko, żeby się woda nie dostała do środka.

Wyciągnąć z woreczka i można już kroić.

Cześć, jestem nowa. Zrozumiałam, tylko nie wiem czy dobrze. Przepis powyżej jest na fazę uderzeniową?