madzixxx

Babciu Magdo dziękuję za słowa otuchy :D innym dziewczynom również dziękuję za słowa wsparcia i dobre wskazówki. Zmotywowałyście mnie do kontynuacji diety. Postaram sie faktycznie wprowadzic trochę więcej mięska od nabiału i poczekam na efekty :D

witaj kasias :D w sumie to prawda, jadłam duzo wiecej nabialu typu kefiry, serki itp, mieso makymalnie 2 razy dziennie. Ostatni posiłek jadlam ok 20, z tym ze kłade sie spac nie wczesniej i o godzinie 24. Moze faktycznie źle ułożyłam proporcje zjadanych potraw...i niestety nie mogłam odmowic sobie solenia potraw. Mam 158 cm, startowalam z wagi 60 kg, dodam ze mam dość umięśnioną sylwetkę ( lata treningów) i chciałam schunąc jedynie ok 5-6 kg, gdzy wiem ze jak schudne wiecej nie bede wygladac korzystnie. Dziekuje kasias za odzew:)

Witam Dziewczyny! Jestem tu owa, i tak czytając wasze posty stwierdzam, ze jednak ze mną coś ie tak. Jestem na I fazie już 8 dzień, a mimo to schudłam dopiero 1,5 kg !!! nie wiem co robie źle, nie spozywam awet prodktów tolerowaych,pije duzo wody i herbatek ziolowych. Zastanawiam się, czy jest w ogóle sens dla mnie kontynuowac te diete, zupelnie juz stracilam nadzieje :D Musialam sie z kims tym podzielic :D Pozdrawiam protalki