gagatka

witajcie dziewojki!!!! za mna prawie koniec 4 dzionka dietki!!! motywacja rosnie wraz ze spadaniem wagi !!!! :D) Kochane dietka dziala! prawie 4 kg mniej!!!!! yuppi :) pozdrowionka!!!!

Sanderko33 wlasnie odebralam maila z ksiazeczka!!!!! dziekuje bardzo bardzo!!!!! zaraz zabieram sie za czytanie :) !!!! Kochane Dziewczynki Proteinki dziekuje za dobre slowko! biore sie zaraz za czytanie ksiazeczki wiec bede bardziej uswiadomiona, no i wtedy bede mogla wiecej podyskutowac z Wami na temat "naszego dukanka" :) wlasnie konczy mi sie 2 dzionek dietki...i...czuje sie swietnie :D nie wiem czy tak ma byc, ale jakbym stracila apetyt, nic nie chce mi sie jesc...wciskam wlasnie w siebie twarozek.tez tak mialyscie? a o nocy to nie wspomnie z 6 razy wstawalam na siusiu, zabardzo nie pospalam i ciezko bylo wstac o 6 do pracy :D mialam sie zwazyc dzis , ale stwierdzilam, ze chyba za wczesnie i moze zrobie to dopiero w sobote i mam nadzieje , ze milo bede sie czuc :) pozdrawiam serdecznie!!!!! ps.jak wstawiacie te suwaczki ze spadkiem wagi???

Sandro33!!!! Ja tez na zielonej, deszczowej irl wysepce sobie pomieszkuje!!! w sumie u mnie w miescie dzialala pl ksiegarnia, ale z tego co mi wiadomo to chyba zostala zamknieta z braku zainteresowania :) wiec kochana byla bym Ci bardzo wdzieczna za przeslanie mi na maila tej ksiazeczki :D

Kochane Dziewczyny! Ja nie czytalam ksiazki Ducana. Nie mam niestety dostepu do niej - mieszkam za granica i watpie abym dostala ja w tutejszych ksiegarniach :) ( ale do PL jade za poltora miesiaca to nabede ) dlatego tez pytam o takie rzeczy i napewno pytac bede :D ....O tych 10 dniach pierwszej fazy wyczytalam gdzies w internecie....dzieki za podpowiedz,ze mozna krocej stosowac ten 1 etap. trzymajcie kciuki. za mna prawie 1 dzien i jak narazie to czuje sie dobrze, na siusiu to co chwilke biegam :) troche to denerwujace , ale....pocierpie byle by efekty byly!!!! Dziś sie zwazylam i z 78 na 65kg chcialabym spasc.......jeju ale bym chciala.....pozdrawiam Was wszystkie!!!

witam wszszystkich! jestem tutaj nowa i chcialabym zapytac was kochani -ne :D o dietke ducana! sledze troszke kilka portali na ten temat, ale ciagle jestem zakrecona co do tej dietki! jestem wlasnie 1 dzionek na niej. jak narazie to ok , ale jeszcze 10 dni :) pierwszej fazki. dziewczyny moglybyscie podac kilka przepisow na 1 faze mianowicie jakie produkty jadlyscie i jak je laczylyscie! pls! ja kapletnie nie wiem jak co jesc i co laczyc i co jesc! troszke spanikowana jestem chyba! ale determinacja jest!