agabyd2002

Iriss ciesze sie że mnie pamiętasz:))) Modyfikacja mojej diety wygląda tak że nie jem za dużo-tak jak Dunkan pisze że można wcinać białek ile wlezie to na mnie nie działa, chociaż nie jadłam jakoś dużo. Jem 3 posiłki dziennie +ewentualnie jakaś przekąska. Poza tym jeżdzę na orbitreku 30-40 min.To jest super bo nie tylko spala się tluszcz ale niesamowicie modeluje sylwetke. Zawsze mialam plaskawy tylek a teraz mam taki okrąglutki:))))Po 3 grzeszę. Ot gałka loda albo 1 kawałeczek pizzy i wszystko i nie codziennie ale za to humor od razu lepszy dieta nie uwiera a potem poprostu robie dodatkową porcję na orbitreku-pół h za gażdy grzech dodatkowo lece:)) Nie wiem czy białka czy nie białka, czy ruch na mnie działa czy poprostu organizm sie rozkręcił ale naprawdę na początku szło mi opornie a teraz leci waga aż miło. Trochę się boje 3 fazy pewnie będę miałą straszny opór przed jedzeniem ale mam nadzieję że dalej będzie szło dobrze:)))

Witam serdecznie wszystkie protalki! Malo kto mnie pewnie pamieta ale wpadam choćby po to żeby dodac otuchy tym którym "nie idzie". Zaczynalam ze strasznymi oporami jak może niektóre z Was pamiętają i nie chciało mi się wierzyć że kiedyś mi sie uda zrzucic niechciane kg. A teraz idzie mi że nie nadążam zwężać ubrań i kupować nowych bo nawet te sprzed ciąży sa luźne:)) Dziękuję stałym bywalczyniom tj Marudzie, Nucie, Gochnie, Olince, Śliweczce, Sadze, Margerete,Sandrze, Malinie , Iriss i wszystkim innym o których zapomniałam a które mi stanowczo zabroniły przestać dietkować. Ah jakie życie jest piękne jak się jest lżejszym:))) Niby liczy sie wnętrze itd a nie wygląd ale my wiemy swoje PRAWDAAAA?????:-P)))) O ile pamiętam MARUDA ma dzisiaj swój wielki DZIEŃ. Trzymaj się dziewczyno nie przejmuj niczym i nikim bo i tak wszystko będzie jak być właśnie powinno!!!!Wszystkiego dobrego na nowej drodze życia!!! Poprawiam suwag i spadam!

Wpadam w pędzie tylko na chwilkę poprawić suwaczek bo nawet nie mam czasu przejrzeć postów. Pewnie wszystkim ładnie idzie waga w dół więc gratuluję i wytrwałości dalszej życzę!! POZDRAWIAM WSZYSTKICH!!!

Ale potwierdzono że na pokładzie było 88 osób a nie 130. Ale i tak masakra!!!

Sandro na pokładzie było ok 130 osób w tym para prezydencka, Gosiewski, Wasserman, Przewoźnik, i masa innych ważnych w naszym państwie osób. Szok...

Witam wszystkich smutno.. Brak mi słów:( Siedze sama w domu patrze na tv i nie wierze ostatnio tak sie gapilam bez tchu w tv kiedy było WTC. Smutno mi mimo że nie zawsze popierałam tych ludzi, tragedia.....co to teraz bedzie????

Obiecuje że jutro wstawię fotę! No właśnie sam fakt że się rezygnuje ze słodyczy tłuszczu, mąki itd sprawia że waga spada. Ja wiem że Dukan na mnie nie działa za bardzo i chyba łatwo to rozpoznać od samego początku-jak komuś nie spada na uderzeniówce to może to znaczy że dalej też będzie ciężko? Ale i tak wole się trzymać jadłospisu Dukana niż jakiejkolwiek innej diety typu: pół pomidora o 9, 2/3 jajka i liść sałaty o 14:25 i 35 gram jogurtu z 3 plastrami rzodkiewki...... Pozdrawiam i życzę milej nocy a rankiem sprzyjających cyferek na wadze:)

to ja jeszcze dodam że patelnia patelnią ale mi i tak zawsze wychodzi "podeszwa":) Ja smażę wszystko na oleju beztłuszczowym w sprayu Berkley&Jensen i jest super! Naprawdę polecam!!! Można go też do sałatek używać itd. W sklepach rzadko dostępny ale jest Allegro.

Witam wszystkie stare i nowe Protalki-a widze że ich sporo:) Dawno mnie nie było u Was bo jakoże się wiosna zaczęła zajęć coniemiara. Ciekawa jestem jak święta przeżyłyście:) Sporo pewnie grzechów było:/Jak bede miała chwilke to poczytam jak tam się dyskusje toczyły:) Co do mnie i mojej diety...... no mam nadzieje że się nikt nie obrazi, bo to w końcu wam zawdzięczam wytrwałość, początki były trudne i gdyby nie Wasze wsparcie i porady pewnie bym zrezygnowała. No ale... schudłam w sumie 9 kilo w ciągu 2 miesięcy. Nie wiem czy to dużo czy mało? Dukan pisze że niektórzy w 2 mies tracą 12 kg! Jednak powiem tak-nie wierzę w Dukana i te czary mary z białkami i ketozami. Przez miesiąc trzymałam ścisłego Dukana, żadnych grzechów, minimum produktów tolerowanych..i szło opornie, beznadziejnie!!! Potem stwierdziłam że nie będe się frustrować przez dietę i przestałam obsesyjnie się jej trzymać. Jem jak na Dukanie ale jak czasem ugryzę kęs lub dwa czegoś "strasznego" to nic się nie dzieje a przyjemność moja. Po drugie jak przy każdym odchudzaniu-waga ruszyła po wdrożeniu ruchu-spacery i conajmniej pół h dziennie na orbitreku.Dukan nie naciska na sport a jednaj bez tego ani rusz. Po 3-ilość Dukan pisze że można jeść ile się chce, ja jadłam normalnie, nie przesadnie i nic mimo że stosowałam różne kombinacje i sposoby. Dopiero jak z braku czasu jem bardzo mało teraz to waga leci. Oczywiście każdy organizm działa inaczej a mój akurat tak że chyba mało w tym Dukania a raczej normalne odchudzanie jak zazwyczaj czyli ograniczenie jedzenia i intensywny ruch. Tak więc zostaję przy tym chudnę i się strasznie cieszę. Pozdrawiam wszystkich i życzę wytrwałości i szukania sposobu na siebie i swoja oporną wagę:)))POWODZENIA!!! Hehe zabrzmiało jak pożegnanie ale ja cały czas tu zostaję:grin:

Łoooo matulo!! kilka dni mnie ominęło tu a zaległości tyle że nie dam rady. Tym co mnie pamiętają powiem że nadal marudze wiecznie że mi stoi (waga oczywiście;) ale z mozołem powolutku coś tam sie rusza, może dlatego że z okazji wiosny i ja mam więcej okazji do ruszania:) Gratuluję wszystkim spadków, bo jak tak wzrokiem omiotłam parę stron to widzę że dużo z Was ma się czym pochwalić. Reszcie i sobie życzę wytrwałości! A spadków wszystkim! POZDRAWIAM!!!

Pamiętaj żeby ustawić program w pralce do tkanin delikatnych bo inaczej koty się drą;)))

A więc drogie serożerki.. MAMY WIOSNE!!!! Jeszcze nieśmiało, trochę szaro i deszczowo ale mróz i śnieg definitywnie zniknęły!!! Huraaaa Nawet moja zaklęta waga jest mniej straszna wobec takich okoliczności! Zreszta teraz to i dietować będzie łatwiej bo można spacerować bez końca, rower odkurzyć no i zaraz się pojawią młode warzywka!! Widze że większość kobitek z okazji wiosny zaliczyła spadki a więc GRATULUJĘ!!! Mam nadzieję że teraz wszystkim ładnie poleci-szczególnie SANDRZE i NUCIE CYNAMONU tego życzę !!! Trzymajcie się dziewczyny!! U mnie ni to spadki i wzrosty raz w góre raz w dół i tak w kółko ale musze powiedzieć że w sumie ubrania jakieś luźniejsze:))) Właśnie jak to jest z nocnym piciem? Może głupie pytanie ale czy trzeba piś cały dzień regularnie? Piszecie że jak się dużo pije to waga szybciej leci , ja piję ile trzeba ale na wieczór raczej wyhamowuję żeby w nocy nie wstawać co chwilę i może dlatego mi gorzej idzie?

Ja już tylko zaglądam i czytam bo szkoda gadać(pisać)..mam dokładnie to samo. ;) Już się wszem i wobec pochwaliłam że mi spada i zonk..w górę znowu i to sporo:( A jem jak Sandra. Tylko dozwolone, żadnych grzechów ani tolerowanych.Ehhh ....niech chociaż ta wiosna będzie jak należy. A tym co spada gratuluję i zazdroszcze(pozytywnie oczywiście:)

Witaj Madzia 22r życzę powodzenia i wytrwałości!! Na pewno dasz radę!!! Ja wczoraj otwarcie się pochwaliłam o spadku i masz-dzisiaj w górę choć wczoraj z braku czasu bardzo mało jadłam. Ja nawet codziennie zapisuję co zjadam i ile i ile ważę ale nie widze u siebie rzadnych prawidłowości. Po obżarstwie czasem spada czasem rośnie, po poście też różnie. Ale w sumie tak marudze i marudze a jakby nie było to przecież jest mniej niż na początku:) Widzę że na wiosnę się rozkręcacie ze spadkami więc gratuluję wszystkim bez wyjątku!!! Byle do wiosny-ja wierzę że wtedy wszystko już będzie dobrze bo narazie nie jest :D..ale to już inna historia Miłej spadkowej środy SEROŻERKI!

No to czekam,będzie na pewno bo innego wyjścia nie ma....jeszcze nie teraz!!!:D