gugu

Witam jestem nowa i mam kilka pytań. Proszę Was kobitki o pomoc i rozjaśnienie umysłu ;) a mainowicie : 1. jak lub też w czym mielicie otręby i czy wychodzą one potem o konsystencji mąki tradycyjnej? 2. a może można kupić już zmielone otręby? 3. gdzie kupujecie serki homogenizowane 0%? 4. jeżeli w przepisie jest "twaróg" to mam czytać ser biały? (chudy oczywiście) 5. o co chodzi z tą skrobią kukurydzianą bo w fazie uderzeniowej podobno nie wolno absolutnie ale w kilku przepisach znalazłam (chodzi mi np. o przepis "placki z serka wiejskiego - faza B" )? będę wdzięczna za odpowiedzi i wskazówki.

Witam właśnie zaczynam dietę i proszę o wparcie i cenne rady. Przyznam że najbardziej boję się "napadów" na słodkie. Co robicie w takich sytuacjach? pozdrawiam

Witam jestem "świeżakiem" i w diecie i na forum. liczę na to że przy Waszym wsparciu i swoim (daj Boże) uporze wytrwam. Mam jedno pytanie: co robić kiedy nachodzi dzika chęć na słodkie. Dodam że mam jakieś opory co do używania słodzika przez zawarty tam aspartam podobno baaaaardzo szkodliwy. Wesprzyjcie kochani :)