maslosia
-
Postów
37 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez maslosia
-
-
iriss1, szczuplutka lasecza z Ciebie. Zebra Ci widac! i rzeczywiscie figurke masz lepsza od kolezanek (tylko nie mow im tego :mrgreen:). w spodniczce wygladasz niezle, bez spodniczki jeszcze lepiej :D a jesli masz jakies watpliwosci to dla wlasnego komfortu psychicznego zawsze mozesz zalozyc wyzsze buty. spokojnie nogi mozesz pokazywac.
-
iriss1, skopiuj caly link od http do html i wtedy stronka sie wyswietli :mrgreen:
-
Misza, jestes laseczka. Chcialabym miec taka figurke! Sandra, gratuluje koncertu i wystepu w tv. W kiecce wygladasz naprawde swietnie.
-
ja jak sie czegos uczepie to juz konca nie widac. zachecona spadkiem od wczoraj znow zrobilam sobie na obiad megaslodkiego nalesniczka wedlug waszego przepisu, czyli: 2 lyzki maki kukurydzianej, troche mleka, jajko, slodzik, aromat. Po usmazeniu dodaje serka homogenizowanego 3% ze slodzikiem, to daje wrazenie bitej smietany. Pychotka. Na szczescie jest spadek -0,3 od wczoraj, to dopoki bedzie spadek, moge sobie na to pozwolic :mrgreen:
-
hej dziewczynki i chlopaczki!
Potwierdzam, wlaczenie sportu duzo daje. Ja wlaczylam dosc intensywny, ale nawet u mnie sa efekty. Podejrzewam, ze czesciowo zasluga to tabletek na tarczyce, ale to wlasnie od momentu wlaczenia ruchu waga ruszyla :grin: w tamtym tygodniu juz mialam prawie -4, ale zaprzepascilam to napadem slodyczowym w sobote :) po weekendzie wzielam sie ostro za siebie i znow jest prawie -4 :)
Ta dieta, oprocz pozbawienia mnie nadmiaru kg, miala tez nauczyc mnie dobrych i zdrowych nawykow. Niestety nie potrafie zapomniec o slodyczach. Ciagle za mna chodza. Juz codziennie jem otrebianke na slodko i malo. Czesto pieke serniczki (do 3 % tluszczu) i malo. Teraz mialam taka "chcice" ze az musialam usmazyc nalesniczka. Byl slodki az prawie mnie zmulilo, ale zjadlam i jestem nasycona. Niestety mam wyrzuty sumienia, ze dalam az 2 lyzki maki kukurydzianej :-D nigdy wczesniej tyle maki na jedna porcje nie uzywalam. Podejrzewam wiec, ze jak wroce do normalnego zycia i odzywiania to zgubne slodycze tez wroca, bo tego nawyku (nalogu?) nie wyplenilam. No chyba ze bede korzystac z obecnie stosowanych slodzikowych slodyczy :)
Potwierdzam tez, ze nie warto grzeszyc bo potem jeszcze trudniej jest sobie zabronic i odmowic czegos. Jeden grzeszek ciagnie za soba drugi. I jeszcze trudniej sobie odmowic jedzonko, dla ktorego sie zgrzeszylo. Przynajmniej ja tak mam, ze jak cos zrobie raz (np zjem loda), to moge zrobic drugi raz (zjesc drugiego loda :)), bo co za roznica jeden lod czy dwa. Na szczescie potwierdza sie to (gdzies czytalam), ze lepiej zgrzeszyc raz mocniej niz codziennie po troche, bo wychodzi sie z tego pozadanego stanu ketozy. Jednakze potwierdza sie tez :-D powrot utraconych kg lub zatrzymanie spadku.
Alez sie rozpisalam. A mialam w zamysle napisac tylko o tych strasznych ciagotach do slodyczy :oops:. Moze chrom zaczac jesc? Co o tym myslicie?
-
dzisiaj przeglądałam książkę i zmartwił mnie fakt, że nadmiar białek jest "przerabiany" w tłuszcz. Teraz zastanawiam sie, czy rzeczywiscie warto jesc tyle na ile ma sie ochote, czy lepiej jednak wprowadzic jakies ograniczenia.
Zrobilam fotki, mam nadzieje, ze tekst bedzie czytelny.
A i jeszcze jedno! Po wprowadzeniu sportu juz drugi dzien waga wskazuje ponizej 60 :grin:
-
Apropo galaretek.. Tez robiłam z herbatki, ale nie sa one tak dobre jak te z napojów. napoji nie musisz już dosładzac, rozpuszczasz zelatynkę w gorącej wodzie, a potem wystarczy to dodac do danego napoju. Oczywiści emusisz wyliczyć ile dodac tej żelatynki, bo ja ostatnio dałam za mało.. i miałam straszni eżadziutką ta galaretkę. Generalnie ja rozpuszczam żelatynę w połowie szklanki goracej wody. A zelatyny wsypuję na ogól na około litr (łacznie z tą pół szklanki wrzątku roztworu - na każdej żelatynie pisze inaczej.. No i ja proponuje zrobić galaretkę z lifta (ale uważaj, bo te nowe lifty sa już z cukrem!!! Musialabys w sklepie jescze strasza wersje znalezc. osobiscie jadlam liftowa galaretke o smakach: malinowa, cytrynowa i jablko-brzoskwinia - wszystkie jak dla mnie bomba!! Aha no i ostatnio robilam tez z napoju niegazowanego Vivat jablkowego (biedronka) - tez super.. Aha no i lifta na przyklad to w zwiazku z tym, ze byl gazowany to dzien wczesniej wlewalam wjakies naczynie , zeby sie wygazowal i wtedy dopiero zalewalam woda z zelatyna.
Naprawde polecam - takie galaretki sa o niebo lepsze, niz te zherbatek !!! Smacznego zycze :)
dzieki za podpowiedz i fajny pomysl na domowe galaretki, na pewno skorzystam. Juz kiedys kupowalam Lifta w Realu. No i ten Vivat z Biedronki na pewno obejrze :grin:
-
Jolcia, to piekny wynik. Nic dziwnego, ze jestes zmotywowana i nic z niedozwolonych rzeczy Cie nie rusza. Dziewczyny, tak to jest prawda? Im lepszy efekt, tym latwiej jest trzymac sie zakazów i nakazów.
Ja dzis ugotowalam ostatnia galaretke bez cukru. Zasmakowaly mi. Ale juz sobie kupilam zelatyne i bede robila ta z waszych przepisow- z herbatki. Moja waga sie ciagle waha- od -3 do -3,5kg. Wprowadzilam sport, duzo sportu (np dzis 50km na rowerku po lesie i asfalcie), ale i i grzechy (alkoholowe)- w sobote piwo, wczoraj pol wina, dzis drinki z cola light (chyba te ostatnie najmniej kaloryczne, chociaz moze niewazne jak szkodze, bo i tak szkodze). Po prostu brak mi motywacji. Prawie 2 miesiace na Dukanie- albo inaczej to nazwe: 2 miesiace bez slodyczy, alkoholu, tluszczu, weglowodanow, smazenia, a tylko 3 kilo mniej. Wole jednak starac trzymac sie diety i jak najmniej grzeszyc (postaram sie dzis ostatni raz :)) niz miec wizje rychlego przytycia. I tak jeszcze nie mieszcze sie w jeansy z wrzesnia :grin:
-
Jedno mnie zastanawia , wcale nie chce mi się jeść ! Wciskam na siłę jakieś drobiny jedzenia , może to ten upał , albo odzwyczajam się od jedzenia , no martwi mnie to ( tylko trochę , bo waga rusza )
moja mama (dokup) w pewnym okresie miala to samo i tez sie martwila. Jadla po trochu i na sile. Ja niestety tej fazy nie przerabiam, a przydaloby sie. Moze dlatego, ze zbyt roznorodnie jem i zawsze znajde sobie cos pysznego co mi smakuje i jem z przyjemnoscia? ostatnio upatrzylam sobie te bezcukrowe galaretki z Anglii z serkiem homogenizoanym. Jak to wymieszam i sie zetnie to powstaje taki pyszny delikatny deser.
-
maslosia jutro wypróbuję przepis na otręby.Powiem szczerze ,że zaczęłam je jeść
z jogurtem ale średnio mi smakowały. Od wczoraj jem z mlekiem i są dużo lepsze.
im dluzej sie studza pod przykryciem, tym bardziej pecznieja i sa lepsze,
smacznego
-
ja się cieszę, ze mi pokazała -o.2 :grin: zauwazylam, ze jak nie jem tak na 3h przed snem to mam lekki spadek, ale tez nie zawsze niestety. czasem jest zaskakujacy (i wkurzajacy) wzrost
Nowym dziewczynom chcialabym polecic przepis na otrebianke. Jest w naszych protalowych przepisach i tak bardzo przypadl mi do gustu, ze nie moge doczekac sie kolejnych porankow :wink: ja lubie wersje na slodko. Gotuje szklanke mleka, dodaje otreby, chwile gotuje a potem wylaczam gaz i pod przykryciem one pecznieja. Wraz z otrebami dodaje 2 krople aromatu do ciastu i lyzke slodzika. Pod tym przykryciem te otreby tak pecznieja, ze mozna je lyzka kroic. Prawie jak batonik :oops: swietne sniadanko na slodko- nie pamietam, kto jest autorem tego przepisu, w kazdym razie - ten ktos (lub predzej ktosiowa) mial super pomysl ;)
-
hej, dziewczynki i chlopaki, ja nadal jestem na dukanie, nie przeszlam na utrwalanie. ludze sie, ze moze jeszcze schudne. poki co mam niecale 3 kg w 7 tyg. czytalam te nowa ksiazke dukana i tam pisal o osobach z problemami z tarczyca, niestety bylo malo informacji- tyle tylko, ze maja trudniej. Ja od niedawna wiem o tej tarczycy i od 2 tyg przyjmuje jakis syntetyczny hormon i to moze byc powod braku spadku. Tylko dlatego nie przeszlam na III faze, bo skoro nie chudne na II to co to bedzie przy mniejszych restrykcjach? Zaczne tyc? Jestem zalamana. Tyle czasu minelo, spodziewalam sie lepszych efektow, ale moze efektem, z ktorego POWINNAM byc zadowolona jest brak tycia. wow... :wink: jak zaczne tyc to sie kompletnie zalamie
-
ja juz mam dosyc, dzis czwarty dzien bialek a 1kg od wczoraj poszedl do gory. Jutro bede konczyla siodmy tydzien a suma zgubionych kg to nieco onad 2. Odstawilam cole, jem wiecej miesa i nic. Nie wiem, moze to zapalenie tarczycy burzy mi gospodarke w organizmie? Zna sie ktos na tym? Juz od samego odstawienie slodyczy i smazonego powinnam chudnac a tu nic. Co prawda sylwetka mi sie poprawila i wygladam na mniej niz waze i na wiecej zgubionych kg (po twarzy, brzuchu, boczkach), ale to sanowczo za malo. Wytrzymam jeszcze jeden tydzien i robie stabilizacje tych 2 kg, bo nie ma sensu meczyc sie dluzej.
a dokup to moja mama, probowala odpisac, ale cos nie idzie. do konca fazy II zgubila 7kg, potem jeszcze 3 na stabilizacji i pieknie trzyma sie tych utraconych 10kg. Zmotywowala mnie do rozpoczecia dietki, ale niestety moja waga mnie demotywuje.
-
wiem, ze wolowine mozemy jesc, ale nie kazda. czy udziec wolowy jest z tych dozwolonych?
-
wlasnie dostalam galaretki= dziekuje bardzo! :wink: dzis zrobie przelew to jutro powinien byc zaksiegowany
-
Masłosia jaki ładny i CHUDZIUTKI Avatarek :) Jeśłi to Ty...-to niby z czego się dziewczyno odchudzasz?! <heh>
hahaha, to mój cel ;) a pani wynaleziona w internecie
-
Śliweczko, nie bedzie tak zle. Na pewno zdasz egzamin przed 10tym podejsciem i przed dotarciem do 70kg ;)
dziewczyny, wlasnie skorzystalam z przepisu na herbatnik i jest przepyszny- jak ciasteczko. slodziutki. mniam mniam. tylko nierowno sie rozlozyly otreby pszenne i juz nie bedzie zachowanej proporcji pszennych do owsianych przez 3 dni (zrobilam te poszerzona wersje)
-
Małgosiu odnośnie suwaczka napisałam dosłownie godzinkę temu cofnij się.
A tutaj namiary na test:
http://www.regimeduk...e-minscris.html
:)
dziekuje bardzo, poradzilam sobie i z suwaczkiem i z testem ;)
-
dziewczyny, gdzie moge wyliczyc kiedy osiagne swoj cel? (to co mowicie, ze Dukan wam wyliczyl) i jak zrobic kilogramowy suwaczek?
-
Hello ;)
No Dziewczyny (Nynka, Dagmara, Maslosia, pppp84 i peyateez) - właśnie Się do Was rozsyła nowa książka Dukana. Tylko zajmuje ona prawie 18mb, więc może to trochę potrwać...
W każdym bądź razie Smacznego czytania :)
ksiazka juz dotarla, jeszcze raz dziekuje
-
dziewczyny! ale pieknie rozpoczety dzien! wczoraj mialam 5ty dzien PW i dzis mam spadek 0,9 :) nareszcie pojawiaja sie efekty :-) teraz nie wiem co na to wplywa, bo:
1. odstawilam cole
2. juz 2gi czy 3 dziuen nie jadlam serniczka (wiec mniej nabialu, a wiecej miesa)
3. nie podjadam miedzy posilkami po poludniu (ostatnie 2 dni bylam zajeta i nawet chwilami poczulam glod). Wiem, ze do glodu nie powinno sie doprowadzac, ale ja tak najszybciej chudne (od zawsze) i nie bylo to celowe. Dzis spadek 0,9, wczoraj 0,4. Cos musi byc na rzeczy ;) niestety w niedziele wyjezdzam na konferencje i bede musiala grzeszyc (nie moge zabrac swojego zarellka), ale zrobie to z glowa i bez alkoholu.
Ale jestem szczesliwa, oby tak dalej!
A zeby nie bylo za slodko, to dodam,ze ostatnio zrobilam testy krwi i wyszedl za wysoki cholesterol calk i LDL oraz podejrzenie zapalenia tarczycy (hormony na granicy).
-
dziewczyny, a co sadzicie o ponizszym twarozku? moze byc traktowany jako produkt tolerowany czy jest zupelnie zabroniony? Wynalazlam go w Lidlu. Niestety jest z orzechami. Byl jeszcze z ananasem i jeszcze jakis, ale z orzechami ma najmniej wegli. Oto jego parametry:
białko 10,2
weglowodany az 14
tłuszcz 5
wiem, ze orzechy to owoce, ale moze jednak bedzie tolerowany? ;-)
-
I26, jestem w szoku, w ogóle nie jestes "do siebie" podobna ;-) twarz zupelnie inna, obydwie sympatyczne, ale jednak inne, jak 2 obce sobie kobietki. Grauluje utraconych kg, masz swietna figurke, pokazuj ja jak najczesciej.
-
wychodzi na to, ze nie tylko u mnie waga stoi z powodu slodzika. A rzeczywiscie uzywam go duzo: 2 litry coli, slodzik do 1 kawki i slodzik do serniczka. Cole odstawie zupelnie. Serniczek tez powinnam, ale chwile sie z tym wstrzymam. Jak skoncze etap z warzywami to zrobie eksperyment miesny, z minimalnym dodatkiem bialka z twarogu, choc juz szczerze mowiac coraz mniej mam ochote na mieso, a ryby mi sie w ogole przejadly. Poza ta przesada slodzikowa, nie oszukuje i nie jadam tolerowanych produktow (oprocz sernika ze skrobia). Moze rzeczywiscie powinnam sobie ustalic posilki co 3h. W pracy tak jem, gorzej popoludniami. Te 3h robi sie w "cos malego co godznke". Dzieki za odpowiedzi. Od dzis zero coli zero ;-)
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
wow, Nutko!
ja mam podobne proporcje tzn, tyle ile cm za metrem przy wzroscie tyle tez kg na wadze, ale moja figura do Twojej sie umywa. Jestes superzgrabna laseczka, chuda. Ja jestem szczupla, ale 1 kg wiecej i juz jestem toporna. Wolalabym byc szczuplejsza o 5g,wtedy tez bylabym szczupla, nie chuda, bo teraz jestem na granicy szczuplosci.
Dzis wyjezdzam na kilka tygodni do pracy sezonowej to niestety nie bede mogla sobie pozwolic na Protal. Co najwyzej, postaram sie nie jesc chleba, makaronu, ryzu, zemniakow i slodyczy. Oby sie to udalo, to na pewno nie przytyje. A nascie godzin na nogach powinno wplynac korzystnie na figure.
Od siebie chcialabym dodac, ze rower jest rewelacyjny. Polecam z calego serca. Juz po 3 wyjazdach mialam jedrniejsza, twardsza pupe, potem wzmocnily mi sie uda. Efekt porownywalny do kilkumiesiecznego regularnego trenowania fitnessu po 2h kilka dni w tyg, Wiem co mowie, bo mialam bardzo dlugi fitnessowy okres w zyciu i dopiero gdy trenowalam 6dni w tyg po 2-3 h to mialam pupe jak teraz po kilku wypadach rowerowych. Nie wiem jak na stacjonarnym, bo spinningu nienawidze. Ale i taki okres w zyciu przerabialam. Zmuszalam sie do rowerkow w fitness clubie co 2 dni po godzinie i po 2 tyg mialam mniej w talii.
Zaluje ze teraz, gdy jestem w dobrej kondycji fizycznej, musze ja przerwac i jechac na sezon, ale jak tylko wroce do Szczecina to biore sie za siebie. A moze na sezonie uda sie troszke schudnac? Zazwyczaj wracam szczuplejsza :mrgreen:
Tymczasem zegnam sie z Wami, polubilam wasze wypowiedzi i wasze osoby, mimo ze to nie bylo widoczne, bo rzadko sie udzialam, ale czytalam was codziennie.
"Do zobaczenia" pod koniec sierpnia, az jestem ciekawa jakie tu spektakularne zmiany zajda, pewnie zastane same laski i Miska niemisiowatego :D powodzenia