chile

mogę Cię zapewnić że całą wodę z siebie wydaliłam skórnie w parze i moczu bo dałam sobie niezłego kopa;p o ile się nie mylę we francuskim jest rozróżnienie i dietetycy posługują się łacińską nazwą skrobi. ściągnęłam 3 egzemplarze z różnych wydawnictw i w każdym pisze to samo.

chomikuj.pl/sysia91 Te które nie posiadają książki polecam ściągnięcie pdf. folder Dukan i jak wół pisze na stronie 75 że mąkę kukurydzianą można stosować ! ;p więc z ręką na sercu które z Was przeczytały książkę?? ps. reszta Dukanowskich arcydzieł przepisy inne pdf i przepisy dla polakó znajdują się w folderze zachomikowane i podfolderze diety

chile- musze Ci chyba jakos na ambicje wjechac....bo jak tak czytam Twoje posty to wydaje mi sie,ze zupelnie nie traktujesz naszej diety powaznie!!!!!!dopiero co zaczleas a tu jakies ciasteczka....wino...pomijam ta bulke kukurydziana ,ktora jeszcze przejdzie ale uwierz mi..z takim podejsciem to efekty beda zadne;kazdej z nas zdarzaja sie wpadki ale tak od samego poczatku to dobrze nie wrozy;wiec do dziela dziewczyno!!!!da sie przecyc bez wina i ciastek:) tak szczerze nie nazwałabym tego wjazdu na ambicje ;p A "Naszej diety" est pomówieniem do Twórcy tej diety ;p Zresztą co do wina udowodnione jest że od wina się nie tyje a wino czerwona pomaga w trawieniu;p Zresztą odpokutowałam wszystko cholernym wysiłkiem fizycznym :razz: Zresztą nie możesz mi zarzucać że nie biore diety poważnie jak cały tydzień oczyszczałam organizm.... Ostatnio na wykładzie którego miałam okazje wysłuchać były pokazywane badania Amerykańskich naukowców myślę że może Was to zainteresować. Wg, Badań dietę powinno dobierać się wg. gr. krwi dla zdrowia Dla gr 0 najlepszą dietą jest właśnie białkowa a dla A i B chyba proteinowa a AB nie pamiętam bo skupiła się na 0 :) Chodzi o te białka w krwinkach które co lepiej wiążą itd... ale ciekawy wykład. Właśnie na podstawie tych badań walczą z nadwagą w USA i jak na razie wyniki są rewelacyjne :) jak spojrzeć na dietę diukana - nie mówię że Ona jest dobra tylko dla gr 0 ale łączy wszystko :)

Dla Bożenki wielkie brawa ;> no to ja chyba zacznę dietę białkową od początku bo dziś z przyczyn kobiecych tak cierpię że zjadłam malusieńkie 2 ciasteczka bo cierpiałam a nic nie miałam do jedzenia... ;< teraz dopiero coś kombinuje... ale 3 dzień zaczęty a chyba schudłam ok 2kg ..... @Szyszunia Damy radę ! ja jade do hurtowni kupić tyle serków że będę musiała trzymać na balkonie ;D! Jak Ja jestem głodna a wiem że nie powinnam więcej jeść to wypijam mega dużo wody;> ps. jestem na siebie wściekła bo wypiłam wino wczoraj i to nie 1-2 kieliszki ale duuużo. Bożenko poszukam tej strony i wstawię link :)

Maragrate ups a wczoraj zjadła taką jedną bo już nie mogłam xD .... ale np racuchy z skrobią kukurydzianą są dozwolone i chelb też więc ja już nie wiem .... <bezradny> najwyżej przedłużę fazę I ... a Otręby też są zalecane więc ja nie wiem. czytałam jadłospis i pisało otręby lub błonnik w małych ilościach.... no nic trudno ;< a miałam nadzieje ze zrobie sobie tosta z otrębów i jajka... ale zrobię jajko i szynka (chudą drobiową) ;D chociaż jak czytałam skład skrobi i mąki prawie się nie różnią.... a na kilku stronach pisze że jest to jedno i to samo - w co trochę nie wierzę bo mąka kukurydziana jest żółta a skrobia biała. Właśnie konsumuje łososia... i z trudem mi to przyszło zostanę jednak przy kurczaku :)

Albo chleb kukurydziany jest dopuszczalny w każdej fazie a różni się tym że dodaje się sól -.-

Proszę o szybką odpowiedź !! mega Fast Fast czy w I fazie mogę zjeść bułeczki kukurydziane? Bo wszędzie piszą że w II - nie posiadam książki nie mam jak sprawdzić- ale racuchy z twarogu są dopuszczane w I fazie a wartość kaloryczna jest identyczna jak w bułeczkach. Jadłyście je w I fazie??

Bozena66 dziękuje ;> Polecam basen! Dużo pływania i warjacji w wodzie ! pracują wszytskie mięśnie ;D W wakcje wiecie jak ja chudnę jak pływam w morzu :) - nie polskim - ale się wycwaniłam bo pływam w płetwach bo co chwila nurkuje :) a do tego mniej się męczę mocniej mięśnie nóg pracują dla mnie rewelka ;> a poza tym jakie ładne widoki na dole ^^

Witaj Chile- ja tez tak sobie anonimowo czytalam forum ale pomyslalam, mam pare przepisow- podziele sie :) Co do chipsow- nie przejmuj sie, wiem sama po sobie, ze male grzeszki beda wybaczone. Bedziesz chudnac tylko ze troszke wolniej. Ja tez od czasu do czasu pozwalam sobie na popcorn (zwlaszcza przy ogladaniu filmow) czy kieliszek wina. Ale waga nadal w dol :)

Witam wszytskie :) tak pierwszy raz... czytałam to forum incognito ;p ale dołączyłam :) wczoraj złamałam się w oczyszczaniu i zajdłam małą ilość chipsów grrrrrrrr-.-

Hmmm wypowiedź Pani Izunia2007 przyprawiła mnie o śmiech... Opis diety jest niepełny ;> powinno się go uzupełnić "pić dziennie do 2l wody" Dieta jest stworzona przez dr. dietetyki Dukana jest to dieta Białkowo- proteinowa potocznie zwana białkową. Fakt jest niezdrowa w I fazie nie powinny stosować ją osoby z skłonnościami do zaparć... ale jest na to rada. Trzeba stosować przepisy z dodatkiem błonnika w proszku i otrębów ;> Ja obecnie robie sobie tydzień oczyszczenia organizmu a pote przechodzę na tą dietę . Co robię? Pije jak normalnie 2l wody jem jogurty naturalne do których dosypuje błonnika a z diety białkowej wybieram jak na razie przepisy z błonnikiem i otrębami oraz jem dużo warzyw .... dlaczego wybieram przepisy ? To proste by powoli przyzwyczajać się do nich :) Dieta jest serio skuteczna no i nie zapominamy pić 2l wody :) Drogie użytkowniczki stranoce kg to nie woda tylko tkanka tłuszczowa... ponieważ nie spożywamy węglowodanów dlatego organizm jest zuszony spalać materiał zapasowy :) Polecam najpierw oczyszczenie organizmu i przyzwyczajenie go do picia 2l wody - zalecana dzienna dawka- a znając życie pewnie wypijacie okolo 1l. Izunia2007 nie masz prawa zarzucać założycielce tematu że to kłamstwo i że ona sprawi że dziewczyny wyniszczą swoje organizmy !! dieta może wydawać się nie zdrowa w pierwszej fazie .... ale w drugiej jak zaczniesz jeść dużo warzyw nadrobisz! zresztą wszystko z głową ! :) lepsza dieta białkowa niż anoreksja .... ps. pozdrawiam i przechodze na dietę w poniedziałek po oczyszczeni organizmu :)