Nie da się szybko schudnąć - zdrowo schudnąć. Sama mam z tym problem. Moja szwagierka odchudzała się pół roku: słodycze tylko w niedzielę (i to ograniczone ilości), ćwiczenia np. biegała w miejscu ok.20 minut, zrezygnowała z kolacji, reszta po prostu mniej np. zamiast pół bochenka na śniadanie - 1 lub 2 kromki. Efekty są takie, że z 69 kg teraz waży 53 kg, nie ma efektu jojo.
Wiem, że moim problemem jest kochanie jedzenia i brak silnej woli. Pewna jestem jednak tego, że schudnąć nie da się w tydzień. Nie jest to zdrowe, masz potem rozstępy itd...