[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewuszki Moje Kochane!! Mam Problem!!!!!!!

Otóż jestem w II fazie diety i mam ogromne problemy z zaparciami... po prostu od jakiegos tygodnia nie chodze w tych celach do łazienki. Nie czuje sie z tym komfortowo, nie wiem, co mam robic. Jak sobie z tym radzicie?

Piłam w duzych ilościach olej parafinowy ale niestety na mnie on nie działa. Piszecie o otrębach ale ja czytając ksiązke jakos nie trafiłam na ten wątek... Poza tym nie wiem, czy je można jesli jestem tylko na proteinach.

Prosze doradzcie coś.

Kaju możesz je jeść i to 3 łyżki dziennie w każdej fazie i potem już do końca życia :) . Możesz je jeść na sucho, popijając wodą, mieszając z jogurtem, kefirem lub maślanką, robiąc placuszki serowe (w książce jest przepis), dodając do zup, mielonego mięsa, robiąc z nich panierkę itd. Dukan pisze o tym w wielu miejscach w swojej książce - chociażby na str. 78 w podrozdziale "Po czwartym dniu pojawia się zaparcie". Najwięcej miejsca poświęca otrębom na stronach 133-137 tyt. "Włókna stabilizujące - trzy łyżki otrąb owsianych dziennie do końca życia".

[Pizza]

Na początku pizza wydawała mi się dziwna, bo przyzwyczajona byłam do smaku "mojej" pizzy, ale jak się w nią wgryzałam coraz bardziej mi smakowała. :razz: Robiłam ją już kilka razy i naprawdę jest rewelacyjna. Chowam do lamusa stary przepis, a ten dodaję do moich ulubionych. :razz:

[Pizza]

Zaraz wypróbuję ten przepis. Pizzę zawsze robiłam z żółtkiem i bez mleka. Ciasto wychodziło dobre, ale może to żółtko rzeczywiście nie jest potrzebne. Napiszę jak pizza wyszła :razz:

[Czekoladowa Rozkosz]

Czarno widzę :D

[Polewa Czekoladowa]

Ja robiłam z mlekiem skondensowanym i wychodzi super. Ten przepis jest fantastyczny. Kiedyś robiłam polewę do murzynka z żółtkami i to się długo ścinało. Ta polewa jest błyskawiczna, świetnie się rozsmarowuje i jest smaczna nawet bez ciasta.Też polecam :D