Skocz do zawartości
Forum Kulinarne Smaczny.pl
punani

Dieta Pauliny :)

Rekomendowane odpowiedzi

Proponuję Wam mega mix dietetyczny, wykorzystujący wiele technik. Nazwałam go dieta według Pauliny :smile:

 

Zaczynamy:

 

Żywienie: Zrezygnowałam z wszelakich fast-food-ów, słodyczy itd. Zaaplikowałam błonnik, jogurt na śniadanie z musli, na obiad: białe mięso, ziemniaki (tak ogólnie krytykowane), na kolację z kolei jem kanapki z czoskiem, pomidorami, rzodkiewką - ogólny mix warzywny.

Suplementacja: Tak korzystam z suplementów, szczególnie zauważyłam, że sprawdzają się, gdy idzie się spać, wpsomagają nasze trawienie, regenerują wartwę tłuszową.

 

Ćwiczenia: Codziennie minimum 30-40 minut poświęcam ćwiczeniom. Na ogół sa to lekkie rzeczy typu pompki damskie, spacery, truchtanie i jakieś przysiady. Bardziej mi chodzi, abym nie zapomniała czym jest ruch.

 

Dodatkowe informacje: Wykonuje kalendarium postępów. Ważę się codziennie i wpisuję do programu na komputerze. Dzięki dyscyplinie bardziem chce mi się starać.

  • Like 1

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach
Gość Kama1

Jeśli na kolację jesz czosnek to niewatpliwie Twój meżczyzna ma ochodę się przytulać ;D pozatym tak wygląda rozsądnie ;)

 

Masz zamiar zwiększać ilość ćwiczeń?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Według mnie wygląda słabo, jeśli jesz codziennie to samo :) Nie nudzi Ci się? 

Ziemniaki w mundurkach zachowują swoje wartości odżywcze, ale od nich znacznie zdrowsze są kasze.

 

Nie chcę tu być hejterem, bo nie o to chodzi. Założenia wydają mi się całkiem spoko. Jedyne co, to różnorodność słaba. Jak postępy?

Udostępnij tę odpowiedź


Odnośnik do odpowiedzi
Udostępnij na innych stronach

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.


  • Przeglądający   0 użytkowników

    Brak zarejestrowanych użytkowników przeglądających tę stronę.

×
×
  • Dodaj nową pozycję...

Powiadomienie o plikach cookie

By using this site, you agree to our Warunki użytkowania.