czarnaa

dam rade przedstawisz sie?

widac cie ;) :) :)

jeszcze mam takie pytanko, czy antybiotyki nie namieszają cos podczas tej diety? mam mega zapalenie gardla i niestety antybiotyk bardzo jest wskazany, boje sie jednak czy to nie ma jakiegos znaczenia zwlaszcza podczas fazy uderzeniowej. jak sądzicie? Dorotko?

ano głodna nie jestem, teraz zapchal mnie ten kefirek z otrębami ;) mam nadzieje ze warto i że schudne !!!

witajcie wieczorkiem dzisiaj zjadlam: na sniadanie jajecznica z 2 jajek + kawa z mlekiem 0.5% na obiad paste z tunczyka w sosie własnym z chudym twarogiem, 1 korniszonem i połówką cebulki na kolacje 400ml kefiru 0% z 2 łyzkami otrębów pszennych teraz prosze napiszcie czy to dobre posiłki przy fazie uderzeniowej?

dziękuje jeszcze raz, jesteś kochana ;)

dziekuje Ci bardzo ;)

cebulke tez mozna?

chcialabym teraz zrobic sobie salatke z tunczyka w sosie wlasnym i serka, co moge tam jeszcze dodac?

bardzo Ci Milenko dziekuje za ta podpowiedz z listą zakupów, zastanawiam sie jaka firma ma serki homo 0%? korniszony to ogórki konserwowe? pytam bo wole miec pewność

zamówiłam przez allegro i czekam kiedy nadejdzie

ja jestem zupełnym laikiem póki co w tej diecie, wczoraj zupełnie chyba pobładziłam z tym jadłospisem jedząc te nieszczęsne parówki fujjjjjjj bleeee :) dzis póki co zjadłam jajecznice z 2 jajek i wypilam kawe z mlekiem i nie wiem co dalej

Milenko od kiedy stosujesz te diete i jakie masz wyniki?

witajcie!! mam pytanko czy kupująć te jogurty patrzycie na zwartość tłuszczu czy tylko na to by były bez cukru?

Dorotko dziekuje za odpowiedz :) :) :D juz nie bede jadła parówek, obiecuje serek wiejski byl light z piatnicy a jakie serki homogenizowane i jogurty kupujecie?

magdalenka_23 dziekuje za podpowiedz, póki co jestem bez książki i jak laik w tej diecie, a co Ty dzisiaj zjadłaś?

witajcie !!! ja też dziś zaczełam i juz sie zalamalam bo moja zamówiona książka jeszcze nie dotarła a teraz przeczytalam że nie wolno jesc serka wiejskiego :) a ja na sniadanie zjadłam serek wiejski + kawa z mlekiem 0.5% a na obiad 2 parówki drobiwe i jajo na twardo bardzo prosze odpowiedzcie czy to bylo dobre menu na I faze

witam serdecznie jestem tu nowa, przeczytałam wszystkie wasze posty i bardzo chciałabym dołączyć do Waszego grona wczoraj zamówiłam ksiązke ale nie wiem kiedy dojdzie. diete planuje rozpocząć w poniedziałek mam prośbe czy moge prosić o przesłanie na @ tych skanów o których pisałyście? oto moj adres: syla1975@wp.pl dziekuje i pozdrawiam