[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Marudko bylam w kamajo na tylnej 12, wiesz mam malo wlosow to musialam isc do profesjonalitek :mrgreen:

Maragrete znam ten bol powrotu na same bialeczka, tez nie umiem... a bylam juz tak blisko ehhh i znowu naroslo i tez staram sie wrocic tak aby te 8 kilo jeszcze zrzucic...

Bozence zycze wszystkiego najlepszego, zdrowia, szczescia i spelnienia najskrytszych marzen!!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam!

Nie trudno teraz nadrobić zaległości na forum. Dawniej (rok temu) dziennie pisało się pare stron a teraz jedna strona dziennie. Mało mówne jesteście,he he.... Zartuje!

Ja też z choróbskiem jestem. Coś mnie złapało, katar , kaszel i kości bolą. Mam nadzieje że szybko przejdzie no i że synek sie nie zarazi. Bo jestem cały czas z nim w domu. Czyli mam zawód meneger house, he he... Tak dziś usłyszałam czyli....... kura domowa,he he he.....

Kasias piekną masz fryzurke. Ja lubie takie zmiany. W końcu jestem fryzjerką, ale niestety z innym talentem. Póki co nadal zajmuje sie biżuterią. Powiem tak cichutko że Panią bardzo sie podobają moje naszyjniki kolczyki i bransoletki. Z czego jestem bardzo zadowolona, bo ja mam pare groszy dla siebie a one komplety w przystepnej cenie, tak mi sie wydaje. No i mi sprawia to frajde, co chwila nowe pomysły i tworzenie ich. Jakbyście cos chciały to sie polecam,he he.... A Ty Kasias tworzysz coś jeszcze na szydełku?

A Śliweczka to gdzie sie podziała?

Marudka a jak samopoczucie? Oby jak najdłużej było dobre. Brzuszek sie zaokrąglił? Mam nadzieje że wkleisz kiedyś zdjęcie z brzuszkiem. To taki miły widok.

Jusiu pewnie ze ciagle drutuje i szydelkuje, zauwazylam ze nie ma Cie na nk to nie widzisz nowosci w mojej galerii ...:mrgreen: a ja Twoich...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

KASIAS wyglądasz rewelacyjnie :mrgreen:

Jolcia nie boj sie 3 fazy, ja poprostu kocham slodycze i jak sprobowalam to mnie wtopilo, ale juz otrzezwialam i znow sie pilnuje, 3 faza jest zdradliwa, bo mozesz sobie zrobic uczte i zjesc co chcesz no to ja jadlam slodycze...a jak zaczelam to juz trudno przestac...no i mam niedoczynnosc tarczycy, nie biore lekow teraz i takie mam efekty...

co do fryzurki to dziekuje za komplemenciki Tobie i Sandrze...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Wrocilam od fryzjera i musze sie pochwalic bo jestem zadowolona z efektu zważywszy ze strsznie przerzedziły mi sie wlosy to jakos to wyglada?

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

a to jeszcze Wam pokaze moj ostatni zakup:)wczorajszy:)

https://www.treds.co....streamers/40069

uwielbiam buty tej firmy..

coprawda juz po lecie ale do Meksyku beda jak znalazl:)

jedyne co to juz musze zaczak ukrywac przed moim chlopem ten moj nalog:)hehe:)

Iriss nie pokazuj butow butoholiczce bo Cie udusze...hihi jak ja uwielbiam buty to jest koszmar jakis...a tu jeszcze takie superowe pokazujesz dla mnie nie dostepne. Buty torebki i wloczki to musze omijac szerokim lukiem bo bym z torbami poszla.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

:mrgreen: Dzieki już trochę lepiej, nie jestem przeziębiona jedynie czuje sie paskudnie. Mam nadzieję że jutro będzie zdecydowanie lepiej.

Świeci słoneczko więc już od tego tylko robi się lżej na sercu.

Maleństwo !! gratuluję!!

Kostka ja Ciebie tez pamiętam :mrgreen: pozdrawiam!!

Jak tam Kasiu postanowiłaś co zrobić z nadbagażem ? :wink: :) :) A może po porstu czujesz się już z własnym ciałem ok?

Calusy !

Olinko dzis znowu zaczelam walke... no przeciez nie moge znowu tyc, wywalilam przeciez wszystkie stare ciuchy...

a na jutro umowilam sie do fryzjera na metamorfoze hihi ciekawe co z tych moich paru piorek uda im sie zrobic...

podziwiam was dziewczyny trzeciofazowiczki ze dajecie rade dawkowac sobie rarytaski tak by nie tyc!!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Cześć przy wtorku :)

pogoda ładna choć zimno, ale przyjemnie się wstaje kiedy słońce zagląda do okna.

Szkoda tylko że te okna są strasznie brudne po deszczu i niewiele widac :mrgreen: trzeba je bedzie wymyć :)

Maruda forum dziala tylko jakos nas tu mało.

Ja chcialam pozdrowić KasieS bo widziałam ze zaglądała ale nic nie pisze :mrgreen: :wink: jak się Kasiu czujesz? jak twoje dolegliwości?? Coś lepiej?

Widze nieraz kilka tajemnyczych nicków, moze odwazycie się do nas napisać??

Miłe towarzystwo jest zawsze mile widziane.

Ja pozdrawiam wszystkich i śle całusy.

:* :* :*

Olinko nic nie pisze , bo wstyd sie przyznac ze wrocilo prawie 5 kilo, trzecia faza mnie pokonuje, musialabym byc ciagle w 2 fazie by utrzymac wage... eh

pozdrawiam wszystkie Protalinki

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziękuję bardzo za przyjęcie mnie do Waszego grona 🙂)

justyska100519991 - błąd poprawiony, nawet nie zauważyłam, że zmieniłam sobie płeć ;P

No i już czuję, że dobrze zrobiłam pisząc tu.

Sądzę, że teraz zdecydowanie łatwiej będzie mi wytrwać. No i z tym alkoholem czułam, że tak mi odpiszecie, ale chyba musiał mi ktoś to uświadomić.

Dziękuję..

Życzę miłego po południa wszystkim, bo ja dopiero jutro będę mogła tu zajrzeć 🙂

A i jestem ze śląska, mieszkam niedaleko Katowic

No to witam, bo ja mieszkam 25 km od katowic...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

... i się nasza 'nowa' Pola53' nie podpisała kim była wczęśniej.. Ale chyba Pola P. Powiem Ci, że i Śliweczka ma problem z naszym forum i nie może się zalogować.. Ja miałam kłopoty z odczytywaniem postów.. i to dobre parę tygodni.. ale od tego już jest lepiej i wszystko działa poprawnie. Więc to nie może być wina przeglądarki. Z Tymi dolegliwościami to wszystko super gdyby można je było 'odchorowywac' w domciu - a nie tłu się autobusami na 8h do pracy.. Tyle dobrze, że mam siedzącą i na ten czas spokojną - bo różnie tu bywa! A Ty nasza Droga Polu to wakacje masz?? Czy dalej się udzielasz - bo jak Cię pamiętam to malutko miałaś czasu na odpoczynek - ale obiecałaś w wakacje częściej do nas zaglądać!!!

Wczoraj z tymi urodzinami to trochę nie było tak jak chcieliśmy, bo jeszcze teście mojej siostry byli. Adamowi powiedziałam dopiero jak przyjechał do Tarnowskich - i dobrze, bo by nie przyjechał - już go znam.. W końcu powiedziałam tylko mamie, a ona powie tacie. Nie wiem czy się ucieszyła czy nie.. powiedziała "to pani Jola zgadła.." taka nasza wścibska sąsiadka..

KasiuS a ja chyba dzisiaj widziałam Twoją osobistą modelkę, siostrę raniutko w autobusie

Kurcze w ogóle na dworcu był taki jeden nerwowy kierowca - na wszystkich trąbił - ja tu walczę z tym bóle głowy a on jak opętany.. Gdyby był w zasięgu ręki to bym mu przyłożyła!!! Ćwiok jeden!

No nic - zaczynamy kolejny dzień, po południu jedziemy na 'czaskanie', potem ja do domciu, a Adam na mecz - mogłabym trochę ogarnąć mieszkanko, ale wątpię, że będzie mi się chciało..

Siostra powiedziała mi, że nie mogę jesc malin.. czytałam o tym, ale zapomniało mi się i zjadłam kawałek ciasta z malinami (też się Adamowi zachciało.. <foch>) - ale napewno będzie wszystko ok.

Grazzia - no to super masz z tym synem jeśli chodzi o te mistrzostwa. U nas w mieście taki turniej Orlikowy jest organizowany, myślałam, że Adam z drużyną się zgłoszą.. ale w końcu nie - a szkoda - bo to akurat fajne zajęcie. Lubię jak idzię pograć w piłkę, ale nie lubię jak chodzi na mecze - z tym, że chyba w końcu się z tym pogodziłam. Dobrze, że przynajmniej mam dostęp do internetu i wiem wczesniej kiedy są te mecze i jakoś pod to układam o nasze życie.

Coś jeszcze chciałam napisać.. ale nie pamietam..

Więc na razie to wszystko. MIŁEGO Słonecznego DNIA!!!

Tak tak Marudko to pewnie byla moja siorka, ktora jechala do pracy 🙂

Marudko ja Ci jeszcze nie skladalam gratulacji chyba wiec korzystam z tego, ze sie odzywam i GRATULUJE CI I Z CALEGO SERCA ZYCZE BY WSZYSTKO BYLO OK 🙂

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witajcie Serojadki

Podobno na 3 fazie mozna jesc owoc dziennie? no to ja grzeczna jestem , bo wtrabilam tylko pol....arbuza!!!

maskara z tym wydzielaniem sobie porcji....

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

dobra raz kozie smierc wstawie ta fote , nutka przyjrzyj sie dokladnie ze nie mam chudych nozek, zreszta nie musisz sie przygladac widac od razu:)

Kobito tak patrze na te fotke i zastanawiam sie gdzie Ty ten brzych widzisz? wygladasz super, porostu nie Jestes wysoka, ale nic nie mozesz sobie zarzucic. Minimalnie masywniejsze nogi, ale nie grube!!!!!!!!!!!

chyba wrzuce swoja fotke i pokaze Ci jak wyglada brzuch i nogi ktore sa grubsze...a i tak ciesze sie ze juz nie takie wielkie jak byly.

Prosze obiektywnie spogladac w lustro i zauwazac zalety i kupic rozowe okulary :)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam wszystkich:)

Z dieta Dukana mam pierwszy raz do czynienia, naczytalam sie na Waszym forum i dlugo nie myslac kupilam ksiazke, jestem na 6 dniu uderzeniowki jeszcze jutro i od poniedzialku 5/5.Chcialabym schudnac ogolnie 10 kg na poczatku diety wazylam 65,5 kg przy wzroscie 164 cm takze nie za ciekawie, obecnie tzn. po porannym wazeniu 62,9 mam nadzieje ze rano bedzie lepiej.Zadna rewelacja chyba z tym moim spadkiem co??Niektorzy w tej fazie chudna po 5 kg a ja przedluzulam ja o 2 dni bo a noz widelec jeszcze cos uda sie schudac:)

Jestem pierwszy raz na forum bylabym wdzieczna gdyby ktos dal mi znac jak ustawia sie suwaczki, wiem ze moze dla Was to banalne ale ja Pierwszak w tych sprawach jeste, z gory dzieki

Pozdrawiam i wytrwalosci zycze:)

p.s.

Czy ktos moze zaczal tak jak ja 5-go lipca??

Witaj,

Nie masz spektakularnych spadkow, bo nie wazysz duzo w stosunku do wzrostu. Uderzeniowka w Twoim przypadku nie wpowinna byc dluzsza niz 5 dni, przedluzanie nic nie da. Czytalas ksiazke?

Ja tez mam wzrost 164 cm i 65 kg to moja docelowa waga, a Ty masz poprostu lekka nadwage wiec troche to potrwa zanim zrzucisz te pare kilo. Podobno im wiecej do zrzucenia tym szybciej waga na poczatku spada...

Zycze Ci dojscia do celu bez grzeszkow i pokus, bo gtrudno im sie oprzec niestety :)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

hej dziewczyny witam w nowy dzien:) Ja znowu wczoraj wieczorem nie wytrzymalam:( cale szczescie nie byly to slodycze tylko suchary z serkiem homo wiec taki mniejszy grzech:/ ale od dzis MUSZE sie juz wziac w garsc i nie objadac sie na noc...tylko ciezko jest tak przy filmie jak narzeczony wyciaga chipsy i piwo a ja o suchym pysku:)

Sandro ja Cie rozumiem, bo ja tez jestem czakoladoholikiem, kocham slodycze i nie umiem sobie odmowic, nie wiem jak to zrobilam ze odmawialam sobie w ciagu diety, ale teraz nie ma dnia bez slodkiego i ciagle sobie obiecuje ze musze zrobic pare dni bialkowych zeby stracic jeszcze na wadze...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Saguś jedz owoce i trzymaj się zasad tak jak w I i II fazie tak i w III trzymaj sie reguł bo wcześniej czy później zgubi Cię to...

Te protalowe czwartki wychodzą mi najgorzej.... dziś miał być piatek i był dokąd nie smażyłam ryby w panierce dla rodzinki i zjadłam i ja ...i szlak trafił protalowy dzionek...

Wspaniale opisała III fazę jedna z nas i bierzmy z niej przykład no i... trzymajmy się razem...

Ja najbardziej zmartwiona jestem moimi włosami... po niedzieli muszę iść do lekarza..

Powiedzcie czy Wy jesteście zadowolone z nowej szaty naszego formun bo ja nie!!!!!

Nic nie można znaleźć ani wysłać kto to zmienił tak beznadziejnie... i wisi tak srasznie.

Boguniu ja bylam u lekarza z moimi wosami i wszyscy rece rozkladali, dali mi jakies swinstwa do wcierania w glowe, ktore kosztowaly krocie i teraz stoja w apteczce. Ja kupilam revalid bo najbardziej zachwalany i chyba on mi pomogl, tylko trzeba poczekac na efekt. Na punkcie wlosow jestem przewrazliwiona bo nigdy nie mialam grubych i gestych i jak zaczely wypadac to balam sie je myc bo zostawaly wszedzie...:D

teraz odrastaja, oczywiscie nie sa tak geste jakby mi sie marzylo, ale ciesze sie ze z tego co mam :mrgreen:

Moj organizm chyba doznal szoku w zwiazku z dieta do tego moja zle dzialajaca tarczyca plus stres ktory mnie nie opuszcza i mieszanka wybuchowa gotowa...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Mambo, ćwiczę od tygodnia codziennie rano, nie cały porgram z Tamily, heh narazie nie nadążam za nią :grin: . Staram się wprowadzać takie ćwiczenia jak ona robi, te wymachy nóg w tył, brzuszki, takie opady w rozkroku.... Brzuszki robię przede wszystkim po to, żeby wzmocnić kręgosłup.... strasznie się garbię, mamuśka mówi że jestem powykręcana jak siódmy paragraf :) . Wiem, że coraz trudniej mi się gubi kilosy, chciałabym iść na trzecią fazę w połowie lipca. Poza tym, zawsze miałam takie okrągłe nogi, jak spodnie pasowały w pasie to uda... jak w rajtuzach, obcisłe. Jak już chudnę, to jeszcze chciałabym wydobyć z nich jakiś kształt. Jeszcze jeden plus, to może przez te ćwiczenia skóra będzie bardziej jędrna.... czuje luzy.

Kobitki podajcie jakiegos linka czy namiara na te cwiczenia, tyle tu zachwalacie a ja nie wiem gdzie to mozna zbaczyc?

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Guga dasz radę :grin: chcieć to móc, ja się tak dobrze czuję sama ze soba że wcale ale to wcale nie mam zamiaru oddawac mojej nowej garderoby do przeróbki na większą :) . Trzeba się pozytywnie nastawić i być dobrej myśli ale rowniez nie dokladać sobie samemu kalorii tamk gdzie ich nie potrzeba.

A ludzie ktorych spotykam również bardzo mnie motywują, choćby dzis mialam klienta ktory powiedział że pol roku temu obslugowała go "inna" pani ... a to niemożliwe ... tylko ja tu jestem. Odparłam : to ja tylko tak się zmieniłam, a on na to "no to bardzo pozytywna zmiana" Od razu żyć się chce!!!!!!

ps. Kasiu jak zdroweczko??

Moje? hmmm bylam u lekarza i mam wysoki cholesterol(248) i podwyzszony cukier, a reszta ok wiec kicham to, dostalam tabletki ktore gdzies tam leza, bo ja juz mam takie wyniki od paru lat...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam was kobitki

Wczoraj maz zrobil mi pare fotek i zauwazylam ze mam odwrotny problem niz niektore z was, a mianowicie mam szerokie plecy i za grube rece w stosunku do reszty :grin:

suwaczek nieaktualny niestety, bo weszlam dzis na wage i 71,5 kg to efekt 3 fazy i trudnosci z protalowym czwartkiem, ja ustalilam sobie piatek bo tak mi latwiej, ale latwo nie ma :)

POWIEM TYLE, ZE 3 FAZA JEST TRUDNA !!!!!!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

mam cos na poprawe humoru, ja sie poplakalam ze smiechu

https://www.krassota.com/i/man/03.gif [ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE]

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Marudko ogladnelam sobie galerie na nk , jakie Ty masz piekne wlosy :)

zawsze widzialam je na fotka spiete albo gdzies z tylu i nie wiedzialam ze masz takie cudo na glowie!!!!!!!!!!!

ten warkocz wow :-D, moglabys tanczyc w zespole ludowym bez dopinki :grin:

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

'IVON masz pełne prawo poczuć się tak czy tak....... <też tak miałam na samym początku> nie potrafiłam się odnaleść ani zacząć wdrażać się w "cudze" posty ale tu oprócz pomocy dietowej i pytań tak jest ,że każdy z każdym próbuje dodatkowo pisac jeszcze to o tym czy i innym...... nie dołuj się tylko pisz z NAMI:wink: Głowa do góry i bez foszków już'

Witam.

To nie są foszki, tylko po prostu tak czuję. Zdaję sobie sprawę z tego że jesteście bardziej zgrane bo na forum jesteście dłużej, wiecie o sobie więcej, ale każdy kiedyś był nowy. Teraz ja jestem nowa i jakoś trudno jest mi się przebić do was. Mam naprawdę głęboką nadzieję że wdrożę sie w wasze forumowanie i nie będę odtrącana;)

Pozdrawiam wszystkich.

P.S.

U mnie 3.4kg mniej.

Ivon ja tu juz rok jestem wiec stara protalka ze mnie, ale malo sie udzielam bo jakos nigdy nie mialam sily przebicia ze tak powiem hihi wiec czytam sobie i czasem cos skrobne...

Malenstwo1975 dziekuje za zycznia zdrowka, przyda sie bo ja taka chorobka jestem niestety, wiecznie cos, myslalam ze jak zrzuce balast to bedzie lepiej wiec czekam az bedzie ;o)

A gdzie jest Jusia i Balbinka38???????

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

:oops: ;) :grin: No to bądzmy dobrej myśli :) i ruszamy dup..i bo to samo zdrowie :)

Tylko uwaga prezy wojazach lesnych na kleszcze ... u nas inwazja potworna i komary też :wink:

Olinko Ty Dobry Duszku dziekuje Ci za troske, Jestes niesamowicie ciepla osoba, a dup... ruszylam i ide myc okna hihi, pozdrawiam serdecznie...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

:wink: witam w to upalne przedpołudnie...

uff jak gorąco, robi się u nas tropikalnie w tej Polsce, okres deszczy i upalow .

Kasias odpisze szybciutko bo widze cie na dole ... kochana pilnuj tych nóżek swoich. Troszkę te twoje objawy mi sie pokojarzyły z cukrzycą i ...tzw stopą cukrzycową. Nie mam absolutnie nic zlego na mysli ani tym bardziej nie życze ci tego, ale jakoś tak mi się nasunęlo to na myśl. Idz kochanie do lekarza i pobadaj się. Zdrowia zyczę!! To najważniejsze. Dbaj o stopy, myj w niezbyt goracej wodzie, z mydłem szarym i starannie osuszaj ręcznikiem zwłaszcza między palcami.

Olinko ja tez sie troche tego obawialam, ale lekarz nic nie mowil o cukrze, ja go mam zawsze podwyzszony. Mysle ze poprostu dieta na to wplynela bo teraz jestem na 3 fazie i jest lepiej, a ja glownie w serkach i nabiale siedzialam ...a po drugie ja nie pracuje wiec sila rzeczy mam malo ruchu i musze za przeproszeniem d...ko ruszyc i krazenie moze sie poprawi.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witam

Poprzedni post mi wcięło, mam nadzieję, że tym razem się uda

Kasias bardzo mnie zaniepokoiłaś tym co napisałaś, jeśli możesz napisz coś więcej, co Ci dolega. Pozdrawiam Ciebie serdecznie.

Khalidek, Magdo cieszę się, że do nas trafiłaś . Jeśli będziesz systematycznie odwiedzać to foru, Twój optymizm na pewno wzrośnie. A największym polepszaczem humoru jest wskazówka wagi podążająca w odpowiednim kierunku, czego Ci życzę z całego serca

Ankaw moje lustra pokazują różnice wagi, ale ja byłam hipopotamem w porównaniu z Tobą. Faktem jest, że każde pokazuje inaczej, nie wiem na czym to polega. Podobno w niektórych przebieralniach sklepowych są lustra, które pokazują wyszczuplone sylwetki, żeby kupować jak najwicej. Tak słyszałam na temat H&M ale nie wiem ile jest w tym prawdy.

Pozdrawiam Wszystkich i życzę miłego dnia

Bozenko66 chyba nic zlego, ale schudlam i zaczely sie klopoty, mialam jakies uczulenie na palcach u nog, teraz te palce jak mam zime stopy robia sie sine, ale bylam u lekarza dal mi na badania i dzis bylam ponownie i wyniki dobre procz cholesterolu 248 i podwyzszonego cukru...dostalam tabletki na obnizenie cholesterolu i zalecenie zwiekszenia ruchu, bede musiala gdzies prywatnie isc z tymi palcami bo mnie to martwi...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Hej protalowe towarzystwo!!

Tu piekna pogoda, słonko i tez ma nie padać ... oby :grin:

Boguniu , wiesz, dobrze że to nie teściowa ci dala tę sukienkę ... teść jednak mógł sie nie orientowac w rozmiarach i raczej zrobił to nieświadomie a tesciowa ... to już mogłoby być z premedytacją :)

A co u Was słuchać, powolutku planujecie sobie wakacje?

Wczoraj przeglądaliśmy oferty wycieczek do Amsterdamu ... także Iriss może będę podpytywać niebawem o jakieś szczegoły :)

W weekend umyłam w końcu okna - bo przez ciągły deszcz to nie było kiedy, wczoraj zaś udalo się wyprasować górę ciuchów która zalegała schowana w szafie.

A teraz popoludnia upływaja mi w spacerowaniu z rodzinka i malym siostrzencem. Dzis wypadaloby troszkę pomieszkac w domku :wink:

Pozdrawiam Wszystkich i oby pogoda dopisywała a deszczu było jak najmniej bo naprawde już ystarczy tych nieszczęść.

ps. Kasias nastapila jakas zmiana u Ciebie? Coś ruszyło?

I gdzie jest Gochna??? ;)

Olinko u mnie narazie zastoj, juz przeszlam na 3 faze, ale zmodyfikowana. Narazie martwie sie o moje zdrowie :oops: i nie mam mysli o dalszym zrzucaniu kiloskow...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Irris Ty faktycznie coś pomału chudniesz. Może przepatrz dokładnie to co jesz. Mnie sie wydaje żeja powolutku chudne ale mam juz 12 kg a zaczynałam pózniej od Ciebie. Dobrze byłoby gdybyś miała wage iwazyła sie codziennie wtedy bys widziała co ci szkodzi.Ja wczoraj bardzo duzo wypiłam i dzis ekstra spadek chyba pierwszy na warzywach.Ja mam wrażenie ze szybciej bym chudła gdybym nie jadła śledzi, parówek , budyniów no i najwiekszy mój grzech płatki z otrąb pszennych. Widziałam że kasias wkleiła takie płatki a ze kocham płatki dawniej to sobie sniadania nie wyobrażałam bez nich- to poleciałam do sklepu ze zdrowa zywnoscia i jak usłyszałam ze są takie to wykupiłam tyle sztuk ile było- dobrze ze było ich tylko 3.

Tylko w domu jak juz zobaczyłam na tabele wartości odżywczych to juz nie byłam taka zadowolona. Sąz firmy Sante opakowanie ma 250 g , i tak w 100g jest 11,8 białka weglowodanów 66,4 tłuszczu 2,5 g, błonnik pokarmowy 14,1. Wiem wiem okropne parametry i to jest tak jak produkt zakazany ale czasem je jem zostało mi na szczescie 1,5 paczki i bedzie spokój. Mam wrazenie ze jak je zjem to lepiej sie wyprózniam a wiec cos za cos.

Kasius a Twoje płatki jakie maja parametry. Bo jak istnieja jakies z lepszymi parametrami to wybiore sie na poszukiwania.

A co z naszą Marudką? Ona wyjechała chyab na tydzień tak? odkąd jest mężatkącośnas zaniedbuje:wink:

No wlasnie moje platki nie maja tabeli wartosci odzywczych, nawet skladu nie maja, czasami je kupuje i wcinam zamiast otrab, ale jak popatrzysz na tabele na samych otrebach to jest tak samo, bo otreby to przewaznie weglowodany dlatego mozna je jesc w tak malych ilosciach.