kasias
-
Postów
404 -
Dołączył
-
Ostatnia wizyta
Odpowiedzi opublikowane przez kasias
-
-
dziewczyny wrzucilam do produktow dwa nowe produkty, platki z otrab przennych i wczoraj kupilam mleko instant odtluszczone , ktore nie jest w granulkach...
wstawie tu tez te platki bo ja je wcinam ciagle z serkiem ...
Olinko ja kupilam sobie ksiazke o jodze odchudzajacej tylko jakos nie moge sie zmobilizowac, moze jak sie ociepli? ;)
-
Ja to jestem z małopolski 8-) ale parę miesięcy przeprowadziłam się na śląsk i teraz należałoby odpowiedzieć z Gliwic.Mój mąż tu pracuje najpierw dojeżdzał do nas w wekkendy ,ale stwierdziliśmy że to nie ma sensu i podjeliśmy decyzje ze się przeprowadzamy. Troche jest cięzko z daleka od domu, mamy. :)
ooo to nie tak daleko ;) za to ja mieszkam dom dalej od mamy, ale ma to swoje plusy i minusy :-)...
-
Witaj MoniczkoP, nie ma horroru z tymi Twoimi kiloskami i zrzucisz je jak my wszystkie, a co do dokuczajacych mezow to tez mam takiego ..., ale jak sie wylaszczymy to wtedy im pokazemy i bedziemy chodzic dumne jak paw....
Dzięki bardzo ;) No mój mąż chyba nigdy się nie dowie co to znaczy sie odchudzać przy wzroscie 188cm waży 77 kg. Jest strasznie chudy. Ja sie tak staram gotuję piekę dogadzam mu a jego waga ani drgnie :-) Chociaż przez 5 lat małżenstwa ma 3 cm więcej w pasie :) A człowiek ani sie oglądnie a tu kilogramy przybywają . Jeśli można zapytać to z jakiego miasta na śląsku Kasiu jesteś?
Tarnowskie Gory, a raczej okolice....a Ty?
-
niee ;) mam A rh+ ale ja sie śmieje że wdocznie nie w pośpiechu robili bo jakaś trefna jestem, wszystkie możliwe choroby i inne cuda zawsze mnie trafią i tak całe życie ciągle coś...jak się jedno zaleczy to pojawia się następne i tak w kółko :)
Motylku ja tez mam tak grupe i tez sie smieje bo jestem pierworodna i 3 lata mnie robili :-) i tez ciagle cos mi dolega, waga spada wolno, ale spada i z tego sie ciesze wiec trwam w tej diecie i trwam i czekam na osiagniecie celu, tylko boje sie ze na utrwalaniu beda wracac te kiloski skoro tak wolno spadaly...
Witam wszystkich serdecznie 8-) Jestem tutaj nowa i muszę przyznać , że czytam to wasze forum od jakiegoś czasu. Jestem zdecydowana dołączyć do was jeśli oczywiście pozwolicie :D Obawiam się tylko czy wytrzymam na tej diecie bo przecież tyle jest pokus, podziwiam was że dajecie radę. Zdaję sobie sprawę że coś trzeba ze sobą zrobić bo jak nie teraz to wkrótce będzie za późno. Całe życie walczę z nadwagą. Chociaż jak pomyślę że kiedyś przy wzroscie 160 cm ważyłam 65 kg i myślałam ze jestem gruba to byłam wtedy po prostu głupia. Nawet wtedy nie chodziłam na basen bo się wstydziłam. A teraz horror w ciąży przytyłam 17 kg i ważyłam 82 kg. po ciąży coś tam spadło, były momenty ze sie odchudzałam spadłam wtedy na 74 kg,ale oczywiście dogadzanie sobie robi wiele. teraz ważę 80 kg nie uwierzycie ale jeszcze kilka dni temu miałam prawie kilo mniej. Chciałabym schudnąć do 62 :D Musze coś zrobic mąż zaczyna mi dokuczac i tak ma cierpliwość młoda kobieta i tak sie zapuściła :grin: Wiec zaczne od jutra albo od czwartku :grin: to juz postanowione musze tylko zrobic zapasy serków :grin: No i mam pytanie czy ta dietę można stosować biorąc jednoczesnie pigułki antykoncepcyjne?Witaj MoniczkoP, nie ma horroru z tymi Twoimi kiloskami i zrzucisz je jak my wszystkie, a co do dokuczajacych mezow to tez mam takiego ..., ale jak sie wylaszczymy to wtedy im pokazemy i bedziemy chodzic dumne jak paw....
-
Dziewczyny, pytanie głównie do zaawansowanych Proteinek ;)
Robiłyscie sobie badania?
Ja zrobiłam i nie jest za dobrze, 1,5 miesiąca na diecie a krew nie za bardzo - za niski cholesterol HDL, za wysoki ogólny i LDL. Niby mieszczę się w normie ale podobno takie wyniki w moim wieku to niedobrze...
Nie jemy owoców, może stąd niski poziom dobrego cholesterolu?
ja robilam przed zima i wszystko bylo w normie, ale cholesterolu tym razem nie robilam...
z tego co wiem to osoby chore na tarczyce maja podwyzszony cholesterol, ja tak mialam i lekarka powiedziala ze mam sie nie martwic...
-
;) :-) :) To ja sobie Ciebie zamawiam!!! Na następne mycie..
Mało, bo mało tych okien.. Ale i kawusię zaliczymy Hihihi!! :D
Więc wiesz - będę pamiętać!!
Marudko hihi juz widze te umyte okna....mylybysmy do wieczora, a i tak nie bylyby umyte 8-)
-
Dzięki, z tą menadżerką to sama wiesz, że głównie własne rączki i główka, ale nieodrzucępomocy, jak się nawinie :-)
ja tez chetnie pomoge, mam mnostwo wolnego czasu... ;)
-
Dziewczyny szok, dzis bylam na zakupach w realu,- i nie bylo otrebow ani jednych ani drugich, jogurtow greckich light wcale nie bylo, chyba Dukan opanowal wszystkich na wiosne....aaa kupilam platki sniadaniowe z otrebow przennych, zrobie jutro fotke i wstawie do produktow...
-
Ja jak jestem na mieście to kupuje kabanosy z drobiu lub jakąś wędlinę drobiową bo to mięso z mc donalda to wieprzowina i pewnie tłusta choć smażna na blasze swoje w sobie ma. Nie miałbym odwagi na jedzenie w macu.
ale Saguś ja kupuje miesko kurczakowe mc nugets bodajze sie to zwie, ale fakt smazone w tluszczu i panierowane ...ale cieple :-?, a co do kusicielstwa to ja nie chcialam...:cool:
-
Witam Dziewczyny :-D
U mnie też słonko i niesamowita odwilż, a ptaki pięknie śpiewają. Mieszkam niedaleko od Puszczy i ptaków jest u nas niesamowicie dużo co często niestety wykorzystuje mój kot :) Ptaki już oglądają swoje stare gniazda i słychać je nawet przez zamknięte, szczelne okna :cool: W ogóle dzisiaj słonko tak przygrzewa, że wiosnę czuć niesamowicie, tylko ten zalegający śnieg wygląda beznadziejnie.
W ogóle nie rozumiem swojego ostatniego zastoju, bo ubrania ostatnio mi poleciały. Moje ulubione spodnie, które jeszcze niedawno opinały moją okrągłą pupę teraz z tyłu mają kropny wór. Żeby było śmieszniej spodnie mają rozmiar 38, co prawda niemieckie, tam te rozmiary jakby większe ale jak schudne jeszcze ponad 10kg to nie wiem co będę nosić. Nie przypuszczałam też, że będę tęsknić za swoimi krągłościami :D
Jogobelko, witaj na naszym forum, życzę Ci powodzenia, ale zdecydowanie odradzam przedłużania I Fazy, bo to zupełnie nic nie daje zwłaszcza przy tak małej nadwadze.
Nie dam rady wszystkim odpowiedzieć, może następnym razem będę mogła więcej napisać. Życzę miłego dnia, przesyłam zarówno uśmiechy jak i słoneczko :D
Aha, tylko mam jeszcze małą prośbę, nie dosyć, że grzesznikom należy się pała to jeszcze ze szczegółami nas raczą swoim grzesznym jadłospisem. Przy zastojch to jest bardzo demotywujące, więc proszę bez opisów tych fastfoodów i słodyczy :-?
hihi Bozenko66 bardzo przepraszam za przyznanie sie do winy, ale mam straszne poczucie winy i musialam wyrzucic to z siebie...jutro pewnie bede jeczec ze waga podskoczyla, ale sie juz nie przyznam :sad:
-
hej dziewczyny:)))
Jestescie super, ze mnie tak opieprzacie i mobilizujecie:) Ja nie mam zamiaru ciagnac tego grzesznego zycia bo prawde mowiac za duza zgaga po takich ilosciach slodyczy;)
Ale chyba potrzebowalam odsapnac zeby znowu nabrac wiatru w zagle.Sago ja jestem tu z narzeczonym, on mowi, ze nic nie przytylam:)kochany...Marudo, Maragrette, Maliszko,i cala szanowna kobieca madrosci , paly, lanie wszystko przyjmuje i od powrotu wracam na lono dukana, robie nowy startowy suwaczek coby mnie lepiej mobilizowal i zobacze jak to pojdzie ale chyba do 48 nie dam rady pociagnac -o ile bedzie to tak powolnie szlo jak do tej pory.Pociagne miesiac, zadnych tolerowanych, same swinstwa bialkowe bede jesc i przelaze na utrwalanie bo juz nie mam sily.Podziwiam Was dlugodystansowe kobietki-tyle tylko, ze jak widac efekty i chudnie sie systematycznie to jest i motywacja...przy moim pieciamiesiecznym 7 kilowym spadku motywacja spadla i tyle.Do wakacji musze byc juz na IV fazie bo znowu przyjade w lipcu do ojczyzny i polegne przy przepysznym pl jedzonku.No nic jutro powrot do irl, do roboty, do rzeczywistosci.Przeziebienie tez juz prawie wyleczylam.Pozdrawiam!!!!:sad:)))
oj oj ja tez czasem polegam, mc donald odwiedzam czasami i kupuje samo miesko, ale rzadko tylko jak jestem na miescie z mezem i jestesmy glodni, waga wtedy stoi ale nie rosnie :cool:, ale wczoraj poleglam w lidlu slodycze sie do mnie usmiechaly i kupilam mala paczuszke jajeczek czekoladowych z nadzieniem i wczoraj zżarlam pare i dzis reszte...:-? cale szczescie waga nie wzrosla ,ale jutro moze sie zemscic ....
-
hej dziewczyny,
trochę mnie nie było, ale nawet nie próbuję nadrabiać :-?
wylądowałam w szpitalu, więc oczywiście o diecie nie było mowy
przytyłam +1, ale suwaka nie zmieniam, mam zamiar szybko wrócić, choć dietę muszę zmodyfikować [na stałe warzywa i owoce], ale mam nadzieję, że mimo tego, drogie czcicielki twarogu, nie wywalicie mnie ze swojego grona!
uuu to nie ciekawie z tym szpitalem, ale to nie z powodu Dukana?
a kilosek do przodu to nie tragedia :cool:
chetnie bedziemy dopingowac i przygladac sie modyfikacjom i jego skutkom ...
-
To jeszcze raz ja.
Wygrzebałam dziś z szuflady trochę otrębów i znalazłam jeszcze zardodki pszenne stabilizowane, czy ktos tego próbował, nawet nie wiem czy dopuszczalne, ale skład maja chyba dobry - podobny do otrębów owsianych
Na 100g
Białko 30
Wegle przysfajalne 35
Cukry 17
Tłuszcz 10
Witaminy mikrolementy błonnik.
ja raz kupilam zarodki przez przypadek i wymieszalam z oterbami przennymi, pieklam pizze juz z ta mieszanka i jest ok, nawet te ciasto lepsze bylo :cool:
-
O ja nie moge!! A ja tylko serek:( Cudnie ci Kasias wyszły te bułeczki. A gdzie ja znajde ten przepi bo chyba jakoś przeoczyłam??
Przepis na chleb jest na 6 stronie z przepisami....
-
Maragrete dziekuje ze przepis na buleczki, sa wysmienite!!!!!!!!!!
oto one (nie wiem czy mi sie uda poprawnie wstawic obrazek
-
Gochna, Śnieżynko a gdzie martuchna? cos ja dlugo nie widac, czyzby koniec diety?
-
Cześć Dziewczynki!! :D Od pewnego czasu obserwuje forum a dzis zarejestrowałam sie w końcu. Na diecie Protal jestem 3 dni :D czyli Faza Uderzeniowa. Ale cos kurcze kiepsko sie czuje, może mi pomozecie bo widze ze posiadacie duże doswiadczenie w tej diecie.Od 3 dni nie odwiedzałam WC :sad: :) a diete ściśle stosuje, dużo pije oczywiscie tez ok 2-2,5 l wody dziennie. Dodatkowo dzis mam problem z wysokim ciśnieniem i kurcze waga ni drgnie wrecz 0,4 kg poszło w górę. Czy ma to wpływ że jestem przed okresem?? Prosze pomózcie bo trace motywację :-D :D
WItaj :cool:
to ze przed okresem to pewnie tez powod, cisnienie no coz mi strasznie na poczatku skakalo, dobrze ze nie pracuje bo chyba by mnie wywiezli, a tak czekalam az jakos sie ustabilizuje (wywnioskowalam ze chyba od slodzika mi tak skakalo, zaczelam stosowac ksylitol i jest lepiej), samopoczucie w pierwszych dniach z tego co pisze Dukan moze byc rozne, ale potem powinno sie poprawic... zycze wytrwalosci i osiagniecie celu :-?
-
MARCYNDA
Aga- hej hej! Tymuś 18 grudnia skonczył rok.. pierwsze zęby wylazły jak miał 4.5 miecha i od tamtej pory idą cały czas- teraz górne trójki się pchaja łącznie z dolnymi 4 . ja też podaje często nurofen ale polecam Ci Maść ORAJEL- na allegro czasem mozna dostać ale ciężko ...jest super lepsza od dentinoxu.
O to jesteście dużo do przodu, moja Ala w maju dopiero skończy roczek. A maści poszukam-słyszałam tylko o bobodencie ale nawet nie próbowałam bo samo posmarowanie graniczyło by z cudem-nie daje sobie nic do buzi włożyć :-?
Skrobię kupiłam na allegro ale widziałam ją właśnie w sklepie ze zdrową zywnością. Ja na początku zniechęciłam się do wszystkich przepisów protalowych bo zawsze jakiegoś składnika mi brakowało albo nie wychodziło. Niestety taka jestem że zawsze bym wszystko chciała perfekcyjnie już od razu i szybko się zniechęcam. Ale nie tym razem!! teraz powolutku cos tam próbuje trochę sama kombinuje i jest dobrze:) Dziś pichce właśnie "zupe cud". Ciekawe czy można ją zamrozić bo wyszło mi tyle że chyba z 2 tygodnie musiałabym ja jeść bez przerwy:)
Agabyd2002 ja moje pierwsze wypieki wyrzucalam do smieci bo nie wychodzily, to byly przepisy z ksiazki, ale jak znalazlam to forum i tutejsze przepisy plus pomoc kolezanek to zaczelo wychodzic, a potem to juz sama eksperymentowalam na wyczucie...wiec zycze wytrwalosci i powodzenia
aaaa dziewczyny moja waga to 69,3 kg i jestem coraz blizej 3 fazy :cool:
-
Ja robie z tego przepisu tylko i wyacznie, jestem zadowolona.
Czasami wyjdzie za mokre w srodku - ale zjesc sie da.
Ja jestem zadowolona - bez maki i z samych DOZWOLONYCH
skladnikow:
ilosc skladnikow x5, ale proszku do pieczenia dalej plaska lyzka, a jajka 2.
Aromatu tez kilka kropel. Tylko otrebow 5 lyzek owsianych i 10 pszennych.
Z serka 500dkg. Ale to i tak wszystko tak na oko!!!
Powodzenia
Marudko oterby nie przypadkiem na odwrot? i dajesz pol kilo serka?
bo ja tez ciagle szukam chlebka ktory bedzie mi przypominal normalny...
zostalo mi jeszcze 4 kilo do konca 2 fazy i zaniedlugo kupie maszyne do chleba i bede piekla wlasny mmmm.....
-
Dziewczyny, gdzie można kupić aromat orzechowy? Przepatrzyłam półki w hipermarketach i trochę stron internetowych i nic. Owszem waniliowy, śmietankowy, pomarańczowy, cytrynowy, arakowy i rumowy są, ale nigdzie orzechowego :cool:
oj Malyna bedzie ciezko, ja tez szukalam i nie znalazlam,a pytalam wszedzie, przeszukalam net, allegro i nigdzie sie nie spotkalam z aromatem orzechowym buuu....
-
Witam Kobietki ;)
jako nowa Proteinka - dopiero 4 dzien..chciałam się przywitać bo czytam Was od początku jestem dopiero na marcu 2009 :grin: .Mozolnie mi to idzie bo roczny synek uczepiony nogi nie pozwala na lekturę :grin:
Młoda mama lat 28 168 cm i 80 kilo- to tak w skrócie o mnie. 10 -12 kilo do zrzutu- taki plan.
Książka zamówiona ale mam pytanie do Was specjalistek w tej dziedzinie czy chlebek Dunkana jest dozwolony w I fazie?
NA pewno bede do Was zaglądać bo jesteście kopalnią wiedzy dla mnie początkującej wielkiej Proteiny.
P.S. Pączka też nie tknęłam mimo ,że teściowa napiekła ich chyba ze 100 i przyniosła jeszcze gorące
czy w razie czego mogę pytać o rady??
pozdrawiam serdecznie i uciekam położyć Tymonka spać :grin: :lol:
witaj Marcynda
pytaj pytaj po to tu jestesmy, ale ksiazke warto przeczytac.
Co do otrebow to w nowej ksiazce Dukan pisze ze w fazie uderzeniowej i przemiennej lepiej nie jesc wiecej niz 2 lyzki otrab owsianych dziennie, 1 lyzka otrab dzuiennie jest zalecana, 2 lyzki daja lepsze rezulaty i poprawiaja prace jelit.
-
Witam wieczorowo!
Witam Nowinki!!! Powodzenia Wam życzę!
Ja chyba odpuszczę te 2 kilo i przejdę do ytrwalania, poniewaz jak kiedyś wspominalam jestem uczulona na wszelkie bialko i od grudnia mam uczulenia, bąble itp. Dzisiaj miałam apogeum.... Budzę się przed 7 i co? Nie mogę otworzyć oczu - takie spuchnięte, oczy jakoczy ja patrzę (ledwo to ledwo) w lustro a ja cała w bąble od czubka głowy, aż po palce u nóg - SZOK!! Aż się przestraszyłam. No ale o tej godzinie nic nie zrobię, więc położyłam się spać z nadzieją że minie. Godzinę później się obudziłam i jedyne co sie poprawilo to obrzęk wokól oczu, ale usta miałam jak po botoxie. No więc telefon do P. dermatolog i całe szczescie zemnie przyjęłamiędzy pacjentami. Seria zastrzyków i zalecenie położenia siedo szpitala... ;) Narazie 2pierwsze zastrzyki wzięłamzaraz po wizycie - cały dzień przespałam i jest prawie dobrze - plamo-bąble znikły :grin: Ale to mnie właśnie pchnęło do myśli o utrwalaniu... Przepraszam, że się tak rozpisałam, ale chciałam się usprawiedliwić co do swojej decyzji...
no niezle, mi tez sie bable porobily ,ale tylko na stopach i swedzi, bylam raz u dermatologa i stwierdzila ze to uczlenie wiec podejrzewam ze to nadmiar bialka. Waga stoi, wytrzymie do konca miesiaca i utrwalam nie ma co ryzykowac...
DZIS NIE POLEGLAM, NIE ZJADLAM ANI JEDNEGO PACZKA I JESTEMZ SIEBIE DUMNA, A CO !!!!!!!!!!!!!!
-
Ale mi zaimponowałaś znajomością języka :grin:
Kasiu wlasnie tak zrób...poczekaj jeszcze te 2-3 tygodnie i zadecyduj.
Buziaczki, gdzie na śląsku mieszkasz? Może mamy do siebie nie tak daleko?
Bożena66 tobie równeiż dziękuję za rade...Grill to bedzie dla mnie ratunek!
Ah i jeszcze mam jedną wątpliwość dotyczącą herbatek na zaparcia. Stosuję taka kupioną w aptece, ma senes, malwę ...taka ziołowa. Zawsze bałam się żeby nie przyzwyczić jelit do takich wspomagaczy. Podpowiedzcie mi czy jeśli piję je tak najwyżej 2 razy w tygodniu, nie zrobię sobie szkody ??
Przed dietą piłam z rana wode przegotowaną ze zmielonym podwójnie lnem, teraz odpusciłam ze względu na oleistość ...
haha Olinko ja nie znam czeskiego , wpisalam w translatora i wkleilam ;)a mieszkam w okolicach Tarnowskich Gor wiec do Opola mam jakies 100 km. Co do wspomagaczy to nie stosuje, bo mam wrecz przeciwny problem ;) to nie pomoge, ale jestem przeciwna wszelakim takim, ale moze blonnik bedzie dobry?
-
Dzięki Kasiu :grin: tylko jak po czesku będzie grilowana piers z kurczaka ?? grilovicka kurza cycka??? ;) hihihihi
A swoją drogą co u Ciebie??
ano tak bedzie
grilovaná kuřecí prsíčka
a u mnie waga stoi i chyba zaczne utrwalac, bo ilez mozna czekac, moze te 4,5 kilo zrzuce latem cwiczac...poczekam do konca miesiaca i podejme decyzje...
Rewelacyjna Dieta Protal !
w Diety
Opublikowano
Olinko mleko kupilam w carefurze, lezalo sobie miedzy tym granulowanym a pelnym...
platki kupuje w sklepie ze zdrowa zywnoscia i sa fajna alternatywa czegos chrupiacego, czego bardzo mi brakowalo, tylko denerwuje mnie ze na produktach tego typu nie ma zadnych tabel, ktore by mowily ile czego jest w danym produkcie...
A joga czeka sobie na lepsze czasy....
oj Maragrete ta grawitacja jest niemilosierna, chyba sobie po diecie gorset zafunduje :)