[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Olinko moja trzecia faza czeka, diete zawiesilam gdzies w prozni , pomieszalam dni bialkowe z warzywnymi i tak trwam czekajac na sile by walczyc dalej o te 5 kilo...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dzień dobry wieczór!

Ale mnie tu nie było!!!! Dlatego pozdrawiam wszystkich i melduję co się ze mną dzieje.

Otóż w styczniu, po studniówce, tak jak mówiłam zakończyłam dietę. Jest prawie czerwiec i utrzymuję ładnie wagę :shock: z drobnymi wahaniami ale w centymetrach nic się nie zmieniło, więc zapewne tak na prawdę nie przytyłam :) większą wagę (około 56 kg) łączę z faktem że od lutego biegam (nieregularnie, ale dość często) i to uwaga - dla własnej przyjemności! Aż trudno uwierzyć hehe

Po tej całej przygodzie z Dukanem zmieniłam się gdzieś w środku. Nie stosuję protalowych czwartków, bo na co dzień jadam bardzo protalowo. Czasem sobie na coś pozwolę ale rzadko. I tutaj właśnie jest ta zmiana - odkryłam, że zdrowe jedzenie jest teraz częścią mnie i nie wrócę nigdy do starych "nałogów". Ćwiczę, jadam zdrowo i żyje mi się... kolorowo :)

Dieta, choć długa i trudna, stała się początkiem nowego życia i dziękuję z całego serca panu Dukanowi i wam dziewczyny - za ogromne wsparcie :) Jestem łakomczuchem obrzydliwym ale znalazłam w sobie siłę by z tym walczyć i czuję się z tego powodu dumna. Życzę wam również odnalezienia tej siły.

PS. jestem po maturkach, było bardzo dobrze :)

Witaj Maho, jak fajnie ze zajrzalas, spodziewalam sie Ciebie po maturach ;-)

ciesze sie ze dobrze sie Twoja waga spisuje ...

A co u mamy Benek? czy dalej na dietce? czy praca calkowicie ja pochlonela?

pozdrow Ją prosze i zagladajcie czesciej :*

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Witaj

Dziewczyny miela w mlynkach do kawy jesli posiadaja, ja kiedys kupilam blender brauna i tam byl w zestawie taki pojemnik z nozami do siekania i ja uzywam wlasnie tego...

W wielu przepisach spotykam się z mielonymi otrębami. I stąd moje pytanie, w czym je mielicie??

Napaliłam się dzisiaj na pizzę i właśnie w przepisie podane są otręby mielone.

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Nuitt pewnie masz bloga? :) ja poprosze o linka bo cos mi sie wydaje ze juz widzialam to zdjecie...

No jak mówię (pokazuję) moim znajomym o moim wyszywaniu bądź ręcznym szyciu strojów to patrzą na mnie co najmniej jak na wariatkę :shock: Według nich to zajęcie dla babć, a nie dla nastolatki.

Dobrze mieć to poczucie, że są na tym świecie dziewczyny które myślą inaczej ;-)

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Olinka książka doszła, już ją nawet przeczytałam :) Serdeczne dzięki :)

Eire no ja z brzuszkiem nie mam żadnych problemów (w talii mam 73cm), u mnie tragedia zaczyna się nieco niżej :) Tak jakbym była zbudowana z dwóch osobnych ludzi, te biodra i uda coś do mnie nie pasują.

A na wieczorną nudę trzeba znaleźć sobie jakieś absorbujące zajęcie :)

Ja na przykład wyszywam. Nooo wiem jak to brzmi :)

Ale czaruję coś takiego

[ZDJĘCIE NIEDOSTĘPNE]

i idealnie mi to zajmuje głowę.

Nuitt to znaczy jak brzmi? ;-) bo ja szydelkuje, wyszywam, dzirgam na drutach i powiem Ci ze ogladajac blogi dziewczyn ktore sie tym zajmuja brzmi to jaknajbardziej kobieco :shock:, pozdrawiam goraco...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Sandra33 i pomyslec ze wygladalam tak samo i sie zapuscilam :-( tylko ze jak ja tylam to tego nie zauwazalam normalnie szok i pewnego razu gdzies sie zwazylam bo wagi w domu nie mialam i przezylam szok...

Iriss wszystkiego najlepszego, duzo zdrowka i spelnienia marzen

Kobitki cos ze mna nie tak przedwczoraj mialam takie zawroty glowy ze nie umialam nawet siedziec i tak pare godzin i dzis obudzily mnie znowu o 5 rano i trzymaly do 10... chyba wizyta u lekarza nie unikniona :grin:

Kasias!!!! Wlasnie obejrzalam w calej okazalosci twoja siostre w sukience na nk...pomijajac juz to, ze sukienka jest przesliczna to z zachwytu padlam jaka Twoja siostra jest zgrabna...Bozeeee jak ja chcialabym miec taaaaakie nogi....

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Ja na ciele nie mialam, ale palce u stop mialam czerwone, spuchniete i strasznie swedzialy, poszlam do deramtologa myslac ze nabawilam sie jakiegos swinstwa przyp mierzeniu butow bo ja maniaczka butowa jestem, ale pani doktor w tempie eksperesowym stwierdzila ze to uczulenie, nie pytajac o nic, zadnego wywiadu o zmianie proszku np. przepisala amertil i dwie masci i kazala przyjsc za tydzien, juz nie poszlam, smarowalam lykalam i zniklo i znow sie pojawilo i tak na zmiane wiec sama stwierdzilam ze chyba to od diety.

Witajcie,

U mnie dzisiaj znowu bez zmian 55,1kg - coś słabo mi idzie cały czas bez zmian-chociaż czuję się jakbym połknęła balon...to wszystko chyba przez zbliżającą się @, gdzieś niedługo powinna się pojawić gdyż w poprzednim miesiącu miała 16.04., a teraz nie wiem czy przyjdzie po 28 dniach czy po 30 dniach? - bo to będzie moja 2 @ po porodzie.

Nie wiem czy miałyście podobnie , ale ja od 2 dni zauważyłam u siebie plamki malutkie czerwone na skórze w różnych miejscach ( na rękach, szyi, na plecach) które swędzą, moja siostra mówi że jak dla niej to mam takie objawy jak u jej synka gdy miał na początku skazę białkową . Czy to możliwe? Czyżby za dużo białek? Nie wiem co mam o tym myśleć....

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Jak nie jestem pewna czy mozna jesc, to sprawdzam w przepisach dukana czy jest taki produkt wymieniony i musze przyznac ze nie spotkalam sie z oliwkami...

Nie nie, ok, nie zamierzam łamać, po prostu jakoś tak wydawało mi się że wszystkie warzywa poza zabronionymi, ale rzeczywiscie jeszcze raz zajrzałam i wymienia dozwolone, nie tylko zabronione. No trudno, dzięki

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Marudko siora chodzila do chemika, a to chyba po drodze :-(

co do waszych opinii dziewczyny to bardzo wam dziekuje, podszewki nie bedzie, ale za co beda getry lub majtki ala spodenki, bokserki

Dzień dobry!!

Cześć Magdzik - dobrze, że przejęłaś pałeczkę porrannego pisania!!! :)

KasiuS sukieneczka PIĘKNA – właśnie przed chwilą ją na NK zobaczyłam (uwielbiam podpatrywać co nowego stworzyłaś :-D ), a tu jeszcze i na forum jest! :) Bez podszewki też elegancko wygląda.. ale ja, tak jak Szyszunia – raczej bym się wstydziła wyjść żeby mi majty było widać.. Ale Twoja siostra jest szczupła <buja w obłokach> Jak ja bym chciała mieć takie nogi.. I powiem Ci, że jakoś z widzenia ją kojarzę – chodziła może do Sempy, albo co??!!??

Olinko jakoś tak nie mam o czym pisać.. dlatego tak raczej poczytuję..

Ale w końcu się udało i jedziemy w podróż poślubną 18.05 – oby przez wulkan nie zrobił się z tego serio miesiąca miodowego :grin: .

Wczoraj drużyna mojego męża PRZEGRAŁA - na szczęście mnie nie obudził jak wrócił do domu.. Ciekawe jak długo będzie chodził struty.. Mam nadzieje, że tylko do wieczora.. A dziś po południu jedziemy kupić mu buty do wody. Były w Lidlu - ale rozeszły się jak ciepłe bułeczki i my się już nie załapaliśmy..

Zrobiłam sobie juz listę rzeczy potrzebnych na wyjazd.. ale bania - nie wiem gdzie jest, musze jej poszkukac i powoli zacząc się pakować. Ja tak mam, że tydzień przed wycieczką zawsze jestem już spakowana - potem tylko sto razy sprawdzam czy mam wszystko :)

To miłego dnia!

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Nusia5 no sama sama wydziergalam, ja poprostu lubie dlubac i czekam az sama bede mogla nosic takie rzeczy, ale narazie sie nie zapowiada bo waga rosnie zamiast spadac :-(...

Kasias- sukienka prześliczna. Czy naprawdę sama takie cudo wydziergałaś? Dla mnie to niesamowite. Ja potrafię na drutach tylko szalik prostym ściegiem. Osobiście- nosiłabym tę sukienkę jako tunikę. Pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dzieki Magdzik wlasnie mnie tez sie tak wydaje, jakies majtki ala szorty i starczy ;o)

hej dziewczyny, ja nie na temat, ale to dla mnie wazne, bo waga mi stoi od kilku dni. czy mozemy na naszej diecie pic kefiry i maslanki? niby to co kupuje jest bez tluszczu ale ma wiecej wegli niz bialka. np. kefir : bialko 3.9g; wegle 5g; tluszcz 0.05g i 36kcal w 100g. no ale nie wiem czy to nie przez te wegle waga mi stanela. moze lepiej zebym przestala to pic. prosze pomozcie bo nie chce sie zlamac.

kasias ja bym nie dawala podszewki, wlasnie to jest fajne w takich sukienkach ze troche cialka przeswituje... no ale to tylko moje zdanie.

pozdrawiam

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Kobietki ja nie na temat, ale chcialabym sie was poradzic. Zrobilam siostrze sukienke na drutach i jak myslicie potrzebna jest pod to podszewka? mi sie wydaje ze nie ,ale mama znow mowi ze tak wiec potrzebuje obiektywnych opini :-(

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Jeszcze pytanie czy masz niedoczynnosc tarczycy, bo wtedy tez jest cholesterol podwyzszony...

No własnie dużo 🙂 za dużo!!!! Co do wcześniejszych wyników to zawsze miałam w Normie,tak więc bardzo ale to BARDZO Mnie zaniepokoiło.....

Wybiorę się do lekarza na konsultacje i zapewne jutro a co do jaj to równiez zmniejsze bo faktycznie potrafiłam po 2 dziennie zjadać (włącznie z żóltkami) i powinno być dobrze... a genetycznie...nic Mi o tym nie wiadomo.... Owszem zapytam rodziców?!

Względem III fazy brakuje Mi jeszcze choć 3kg jeszcze i dopiero ostatecznie zdecyduje się na utrwalanie.... dzięki wogle za podpowiedz :grin:

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

prosze

- 2 lyzeczki suszonych drozdzy+ lyzeczke slodzika (uzylam xylitol) rozpuscic w pol szklanki cieplego mleka i poczekac chwile, az zacznie pracowac,

- w misce ubic na puch 3 zoltka, dodac sol, ewentualnie ulubione ziola do smaku, dodac plaska lyzke majzeny, 2 lyzki otrebow pszennych, 4 lyzki otrebow owsianych i wszystko dobrze wymieszac,

- dodac mleko z drozdzami i wymieszac,

-osobno ubic 3 bialka na sztywna piane i wymieszac z pozostalymi skladnikami,

- wylac do blaszki (keksowka) wysmarowanej leciutko oliwa i wysypanej otrebami,

- wlozyc do zimnego piekarnika

- piec w temp. 160 stopni, ok. 20-25 min (ja pieklam jak zwykle "na oko" i sprawdzalam drewnianym patyczkiem czy juz "suche").

dzieki za odpowiedz ja te płatki zjadłabym z mleczkiem 🙂 a gdzie znajde ten przepis na chlebek??

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

MonikoP platki kupilam w Tarnowskich Górach w sklepie ze zdrowa zywnoscia, sa super alternatywa do chrupania czego bardzo mi brakowalo

chlebek polecam upiec wedlug przepisu Do-Do, ja wlasnie taki robie i wychodzi, tylko wole dodac suche drozdze bo nie maja takiego posmaku, polecam dodac cebulke zielona lub zwykla przysmazona na teflonie...

Kasius widze ze jestes i mam pytanie gdzie kupiład te bpłatki z otrąb pszennych które wstawiłas do wątku bo pojade za nimi chocby na koniec swiata 🙂

potrzebuje przepisu na pyszny chlebek !!!!!z góry dziekuje

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Juz Ci pisze kobieto bo warto,

4 jaja

6 łyżek otrębów owsianych

3 łyżki otrębów pszennych

3 lyzki skrobii kukur.

pol lyzki proszku do pieczenia

slodzik, ja dalam brazowy cukier bo szkoda mi bylo dac ksylitol jakby nie wyszlo 🙂

otreby zmielilam wrzucilam reszte skladnikow i wymieszalam dodalam drozdze suche, pol opakowania i nalalam troche zimnego mleka , bialka ubilam na sztywno poloczylam z reszta i przelozylam do foremki wrzucilam na wierzch pokorojony rabarbar i do pieca, pisze do zimnego , ale ja wkladalam do juz troche nagrzanego i pieklam w 170 stopniach okolo 50 minut

WITAJCIE PROTALKI

PODAJCIE MI PRZEPIS NA TO SUPERWYGLĄDAJACE CIASTO Z RABARBAREM

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Przepis to drozdzowka ze strony z przepisami, ja dodalam tylko rabarbar i wsypalam suche drozdze bo ich tak nie czuc w smaku

Witajcie 🙂

Ja dzisiaj wczesnie, bo mam ciag fitnessowy i wybieram sie na cwiczenia na 9. Potem chcemy jechac do ogrodu botanicznego w Powsinie, ale mnie wiem czy pogoda nam pozwoli.

Kasias Twoje ciasto wzglada bosko, mam nadziej, ze wstawisz przepis :grin:

Zycze Wam miego odpocznku w czasie tych kilku wolnych dni :(

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

UPIEKLAM CIASTO RABARBAROWE

tadam...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny pieklyscie moze jakies ciasto protalowe z rabarbarem procz sernika? moze drozdzowke lub marchewkowe , zamiast marchewki rabarbar? bo nosi mnie na cos slodkiego i byloby cos innego, bo sernik juz mi sie przejadl 🙂

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Olinko kochana, nic ciekawego nie slychac, waga nie chce spadac franca jedna 🙂, a boje sie zaczac 3 faze, bo tylko raz zjadlam makaron i torcik i kilo w gore, teraz robie bialkowe i nie chce spadac buuuu.....

Sandra buźka :grin:

Kasias co słychac?

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

:-P Wrzucę Wam dwa zdjęcia - więcej może kiedyś na naszą klasę dam..

No pieknie Marudko i zacznij utrwalac bo chudzinka z Ciebie...

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Martini jak tak kochasz cukier to mozesz sobie kupic ksylitol, w smaku niczym sie od cukru nie rozni, tylko jest drogi niestety

Iriss1 dzięki bardzo.Żadnych żółtych serów i cukru.Ztym cukrem,to będzie u mnie ciężko ehhh

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny przeraza mnie wizja 3 fazy. W sobote zjadlam spagetti i kawalek tortu i dzis ponad 1 kg wiecej, masakra, cos mi sie wydaje ze dla tych opornie szczuplejacych 3 faza bedzie koszmarna, bo kazdy produkt skrobiowy czy uczta bedzie kolosalna zwyzka? i ten jeden dzien bialkowy ma to uregulowac? chyba nie da rady...:-P

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Jeszcze raz wszystkim dziekuje za pamiec i zyczenia :-P

[Rewelacyjna Dieta Protal !]

Dziewczyny dziekuje za pamiec i zyczenia...

Mialam isc na slub Marudki, ale mi nie wyszlo :-P wiec Marudko zycze Ci na nowej drodze zycia samych wspanialych chwil i by sie spelniely wszystkie Twoje marzenia...