Michasia

Dzięki też myślałam o jajkach gotowanych i łososiu ale ten zapach w autobusie... Chyba mnie zabiją :grin:

Dziewczyny! Proszę doradźcie mi co można zabrać na wycieczkę autokarową, jako tzw. suchy prowiant. Wyjeżdżam w piątek. Do pracy zwykle szykuję sobie coś w pojemniczkach na żywność ale to nie będzie wygodne w autokarze :grin:

Też dołączam się do życzeń... Spełnienia planów i uśmiechu w pochmurne dni

Gratulacje!!!! Powodzenia w utrwalaniu. :-( Wytrwałość popłaca. Wszystkim w II fazie, w tym sobie również życzę dotarcia do odległej III bazy :grin: .....

Nie ma co panikować. W jakiej fazie cyklu jesteś, przed okresem waga może stać a nawet rosnąć. U mnie mocno zależy od hormonów ... Życzę wytrwałości :grin:

Witam wszystkie Protalki :grin: . Ja też dawno nie zaglądałam. Miałam kłopoty zdrowotne, dobrze, że obyło się bez hormonów. Teraz już wiem skąd moje problemy z wagą, skok do góry, wolny spadek, stagnacja przez dwa tygodnie... :-( Dzisiaj pierwszy kg w dół od poprzedniego rezultatu na suwaczku, i oczywiście przyjemność jego zmiany... :D Nadrobiłam trochę zaległości w postach... W nastepny weekend jadę na wycieczkę autokarową i zeby nie trafić z czystymi proteinami zmieniłam rytm z 5/5 na 3/3 potem wrócę do piątek :D Czy to mocno zaburzy rytm II fazy?

Śliweczko i ja się przyłączam do życzeń Naszych Protalek - Wszystkiego co najlepsze z okazji urodzin, by w każdy dzień budziło Cię słoneczko nadziei a wieczory były pełne radości i spełnienia. U mnie waga niestety rośnie ale trzymam się dalej... to efekt przejściowy - winne pewnie moje hormony i przemiana.... zawsze było trudno :grin: . Dzisiaj włączam parafinę. Cieszę się sukcesami razem z Wami.

Dzięki, piję kawę i idę na saunę :grin:

Witam wszystkich i miłego dnia, chociaż u mnie pochmurno :grin:??: . Pola dzięki już przeczytałam... Skutki błędów do dzisiaj nie mam oleju parafinowego w kuchni, gdzie go kupić.. w aptece? Jeszcze jedno pytanie, chodzę trochę ćwiczyć ok. 0,5 godz. na orbitreku i 15 minut na innym urządzeniu ale Dukan nie zabrania lekkiego wysiłku więc OK. Potem idę na saunę. Czy sauna jest dozwolona?

Dzięki.... już się nie mogę doczekać na książkę....Bo chyba trochę błądzę :grin:

Pola dzięki już wysłałam wiadomość.

Ja też potrzebuję dopingu, dlatego lubię zaglądać na forum, pomimo ograniczonego czasu... Dzięki, że Was tu można znaleźć i że dzielicie się doświadczeniem :grin: . Dziewczyny ja nie mam jeszcze książki, zamówiłam ale jeszcze do mnie nie dotarła, mam więc pytanie. Śledząc forum wyszło mi, że w II fazie należy jeść otręby owsiane... Z tego opisu diety Dukana, który mam nie ma takiej informacji... Otręby pojawiają się w III fazie... :grin: Czy to duży błąd? Teraz moja koleżanka zaczyna wg tego opisu, nie chcę jej wprowadzić w błąd.

Witam w dzień świąteczny, ja też o tej porze piję kawę więc się dołączę jeżeli pozwolicie.. U mnie jest śliczne słoneczko więc pewnie wybędę z domu na zieloną trawkę :-D .

Ofelia, moje doświadczenie z dietą Dukana jest krótkie, 3 tyg., ale może spróbuj jeść regularnie co 3 godz. i nie jeść po 18.00. Takie ogólne zasady ale może zadziałają :) . Inna rzecz jaka mi przychodzi do głowy to zaburzenia hormonalne... Jak tam z tym u Ciebie? Ja mam PCO i przy przy poprzedniej diecie (parę latek temu :roll: , pod nadzorem dietetyka) też waga mi stała ok. 2 miesiące, a moja koleżanka leciałą z wagi cały czas. Nie pomagała zmiana ziół i leków. Ale wreszcie ruszyła... ;) . Życzę Ci wytrwałości.

Dla mnie to "luzowanie kości" zawsze było czymś nie do przejścia ;) . Totalna masakra. Ale może można wykorzystać piersi z drobiu do zrobienia rolady. :)

Ale to był urlop z własną kuchnią opłaciło się.. :)

Witam, dotarłam do domu. Dzięki za miłe przyjęcie na forum. Piję kawę i robię leczo. Straciłam 6 kg na urlopie :) :roll: . Jeszcze tylko 39 kg, ale z tą dietą to chyba łatwe ;) . Sorrki nie przeczytałam jeszcze postów musiałam się najpierw pochwalić. Pozdrawiam wszystkich i już nadrabiam braki w lekturze...

Witam, jestem nowa pierwszy raz na forum. Ponieważ widziałam "żywe" efekty diety protal postanowiłam zacząć na urlopie bo mniej stresów. Zważyłam się przed wyjazdem, i zaczęłam I fazę, a teraz jestem w II fazie w sumie 16 dzień. Jutro wracam do domu i będzie ważenie!!! Już jestem ciekawa wyniku :) , wyraźnie widzę, że schudłam. Aby tylko wytrać gdy wrócę do codzienności..... Moje rewelacyjne wyniki podam jutro! Pozdrawiam wszystkich uczestników forum i życzę wytrwałości... czego i sobie życzę :roll: .