dukaneczka

witam wieczorowa pora ;) skorzystalam z wspanialego przepisu kurczak w sosie curry i kilka moich znajomych tez sie zachwycilo :) a nic zupelnie sie nie przyznaje ze tojakas dieta ;p u mnie nareszcie jakis ruch na suwaczku - spadek o kilogram i 10 dkg czyli juz widze piec w polowie a nie szesc czy siedem, jest wspaniale - cierpliwosc poplaca dzis rozmawialam tez z lekarzem na temat diety i mowil on ze jest troche ekstremalna i moze byc rzeczywiscie neibezpieczna dla ludzi z problemami z nerkami oraz UWAGA z watroba! t mnie zaskoczylo bo nie slyszalam o tym wczesniej ale juz porylam po necie i rzeczywiscie nadmiar bialek a razej toksyny powstale przy ich obrobce w organizmie nie sa watrobce obojetne... tak ze trzeba by sobie profile watrobowe spradzic jesli ktos ma problemy z watroba... a bialka na dlugo przewidziane milego wieczorku protalowym protalkom :-D

zapomnialam dodac ze turek figura - 5% tluszczu, sa chudsze? jem jeszcze z piatnicy ale on ma takie gruzelki wiec trzeba by go blenderkiem tez rpzejechac a ten Turek szybszy byl... nie ma u mnie ostrovii niestety, ten turek figura i piatnica to jedyne chude serki gotowe a tak to twarozki trzeba blenderkiem a moj niestety juz trzeci tydzien w naprawie i jestem jak bez reki...

witam wieczorowa pora i zapraszam do modyfikacji przepisu - otoz przyuwazylam na stole u znajomej salatke salatke, a ze moj mozg funkcjonuje teraz w sposob specyficzny, od rezu zaczal podsuwac mi obrazy, jak by owa salatke "przekabacic" na Dukanowa... oto skladniki oryginalne; seler ze sloika w wiorkach, jajka na twardo, kukurydza, chrzan majonez moja modyfikacja: seler ze sloika, jajka na twardo, chrzan i troche serka typu Turek tylko wlasnie nie moge wymyslic czym by ta kukurydze zastapic - jak na razie zrobilam bez i zapakowalam w plastry indyka wedzonego i sie wszyscy zajadali twierdzac zgodnei ze super... ma ktos jakis pomysl co do tej kukurydzy? samo tez nie jest zle :D mysle jeszce dodac drobno pokrojonej swiezej papryki....

podobno najlepsza jest Dijon... polecana rowniez w innych dietach :twisted: np oczyszczaniu watroby, tylko nie wiem czy ta nasza Dijon ma cos wspolnego z francuska dijon... a u mnie @ w pelnym rozkwicie ze sie tak kolorystycznie wyraze, co przeklada sie na fakt ze jak zlecialam 4 kg na uderzeniowce tak nie moge poza to ruszyc bo czasem jak machnie 30 dkg w dol to dla mnie to nic nie znaczy bo zaraz wraca... a nie grzesze... no ale czekam cierpliwie, wyobrazcie sobie ze robie sobie nutelke light BEZ slodzika :D i jest ok

8-) slicznie dziekuje za przepisy :-D dopiero teraz mialam czas usiasc przed kompem i plecy mam niezle :D ale nadrobie :-D u mnie w miejscu waga znow bo zaczyna sie @... oh, ja chyba nie rusze z tego 77, jakies przeklenstwo siodemkowe, ale moze po @ cos zleci na leb an szyje no i jezcze moj komentarz do nutelki light - wyszlo mi to zakamieniale na kamien... gryze to jak taki straszliwie twardy cukierek, chyba za hojnie mleka nasypalam - 7 kopiatych lyzek... albo sama nie wiem co... (mleko oczywiscie odtluszczone) w kazdym razie nie da sie teog rozsmarowac na niczym :) ale to ja wlasnie, normalnie mi duzo rzeczy wychodzi bez problemu a czasem takie cos bardzo proste... nie wychodzi :twisted: dobrejnocki zycze forumkom serulowskim i nadrabiam czytanie :-D

HAHAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAAAAAAAAA az monitor oplulam ze smiechu :D bardzo bardoz dobre :)

ja mialam podobny dylemat - czy nie mozna zjesc chocby jednej pomaranczy dziennie? ale nawet nie pytalam na forum bo to jest tylko oszukiwanie samej siebie... trzeba te diete przyjac z wszelkimi jej niedogodnosciami zeby byla efektywna a jesli sie tego nie zrobi czyli idzie sie na odstepstwa to waga tez idzie na odstepstwa do gory i nie ma sieco dziwic niestety... przeciez nikt tutaj nie moze Ci odpowiedziec "a wiesz, jedna lampa Ci nie zaszkodzi" bo Ducan w ksiazce wyraznie pisze ze trzeba absolutnie wykluczyc alkohol... no i wlasnie to jest problem zeby przeskoczyc siebie i dlatego TUTAJ dziewczyny wspieraja i pomagaja... wszyscy czasem neistety mamy chwile slabosci ale wazne zeby to byla jedna chwila na jakis czas a nie codziennie lampka... trzymaj sie, duzych spadkow i wytrwalosci... w opieraniu sie pokusie winnej, najlepiej opierac sie tak: nie miec w domu :) pomaga

a czy moge poprosic te Wasza ksiazke w wordzie? bo mam wlasnie 350 przepisow i one mnie strasznie zniechecily i robie w sumie takie monotonne rzeczy gdyz brak mi inspiracji (no i oczywiscie fakt ze musze gotowac DWA obiady) i rozmachu :) moj mail to; sierpniowska@yahoo.com i z gory slicznie dziekuje

witam :( Gochna, slonko, pytanie za sto punktow :) czy ksiazka kucharska o ktorej wspominasz to 350 przepisow doktora ducana czy moze zebrane w jedno miejsce przepisy? ja jak na razie walcze spokojnie ale jedno mnie dziwi, nie ciagnie mnie do slodkiego wogole... pomyslalam ze zrobie sobie serniczek ale w sumie za chwile omyslalam - ale po co jak ja nie mam ochoty na slodkie... ale obawiam sie ze za duzo jem, czy mozecie to fachowym okiem ocenic? bardzo prosze sniadanie: jajecznica z dwoch jajek i jeden placuszek z patelni z otrab i dwa plastry wedliny posmarowane twarozkiem drugie sniadanie twarozek (caly) z piatnicy plus troszke lososia i koperku ociupina i kawaleczek startego korniszona obiad filet z dorsza smazony bez tluszczu z sosikiem z twarosku figura ze szczypiorkiem (lyzka stowowa) kolacja (serek z piatnicy z rybka wedzona na placuszku (2 sztuki) to moj caly piatek, wczoraj zamiast ryb bylo miesko i wiecej wedliny jak sie latwo domyslic jestem w fazie proteinkowej teraz do poniedzialku wlacznie...

hej, nie takolewane tylko czasem jest tak ze ktos patrzy na dwie lub trzy ostatnie strony jak sie za duzo nagromadzi i czasem post ucieka w tym tlumie :P wszyscy sa wazni :D ale moze tez tak byc ze ktos nie jest pewien odpowiedzi? wspanialych spadeczkow :-P i nie czujcie sie olewane!!

ja tak lubie obrazowo walnac.. :D ale rpzeczytalam w jakiejs gazecie zeby mocno powachac takie cos tak sie "odgrodzic" i wyobraz sobie ze zadzialalo!!! nie mialam juz takiej ochoty, jak mnie zapach dolecial jak maz obieral to naprawde myslalam ze sie zlamie a jak tak sie mocno zaciagnelam to mi rpzeszlo... ale nie wiem czy na niektoreosoby nie podziala to tak ze po prostu zjedza... pozdrawiam wieczornie i ide na jutro dorsza przygotowac :D z sosikiem z jogurtu korniszona (ociupiny) i koperku :grin: dobrej nocki pelnej spalania :grin: wszystkim dukanowym dukankom :grin:

witam z rana jako ze nie pije kawki to ja herbatkowo witam - teraz na tapecie zielona mietowa oraz czerwona waikiki :P mniam sniadanko proteinkowe zjedzone, drugie sniadanko przygotowane :wink: tak ze trzeba wyruszac niestety zgodnie z tym, na co sie nastawilam, waga poszla 70 dkg w gore wetapie P+W ale nie martwie sie ZA bardzo czekam na dzialanie proteinek :wink: milego dnia i wielu wielu spadeczkow!! ps jak ja tesknie za pomaranczami, jeszcze sa teraz takie pyszne soczyste ociekajace slodko kwasnym sokiem... za chwile bedasuche jak wiory, ale co tam, na pewno sa cale z chemii jak sie tak trzymaja w transporcie i pudelkach prawda? a za dwa miesiace mniej wiecej bede mogla zjesc jablko a potem to juz z gorki do truskawek (malej miseczki) i placki ziemniaczane, niby nie robilam ich jakos ekstremalnie czesto ale swiadomosc ze zjem je dopiero na wakacjach strasznie mnie nakrecila na nie... oh jej...

no wlasnie tak sie dziwilam co ta cholera mi znika za kazdym razem i zastanawialam sie jak te kobiety sa pracowite zeby tak za kazdym razem wklejac... hehehe dziekuje slicznie, ja opracowalam jednorazowy suwaczek a ten zostaje na zawsze :wink: sueper dzieki i mysle ze malenstwo tez skorzysta zirytowane moja instrukcja :wink: ale nie spluwaj z odraza malenstwo :P spadkow wszystkim, od jutra proteinki :D dla mnie

uszy do gory!! zdjecie jest bardzo wspaniale z dzieciakiem w ramionach, kto tu jest gruby?? nie zalamywac mi sie tu, wiosna idzie, kochana :-P a suwaczek wklejamy tak: po lewej stronie jak piszesz odpowiedz masz takie cos nazywajace sie skroty tam jeden z nich nazywa sie z kolei Wstaw CODEBOX - wsawiasz linka ze stronki gzie wykombinowalas swojego suwaczka i gotowe :D tylko nie zrob jak ja za pierwszym razem ze go mialam w polowie tekstu :wink: duzych spadkow :-D

hej misdee, ja wiem skad takie jojo bo sama doswiadczylam, jak czlowiek jest rozsadny i opanowany i nie jest smakoszem to mu to nie grozi, ale kto jest?? ja zaczynalam od - przeciez jeden snickers nie zaszkodzi (a taki pyszny), potem byla fura ziemniaczkow na talerzu z pysznym gulaszem zaciagnietym smietana... a potem jeszce na kolacje ze dwie pajdki chlebusia (bialego a jakze) z kielbasa swojska i maslem pod spoodem, no mniam... i jeszcze takie myslenie, ale ja jestem glupia przeciez za chwile znow bede gruba... a potem doszedll mega stres a ja naleze do tych ludzi ktorzy zajadaja stres - inaczej zjadlabym chyba paznokcie do krwi;) i stad sie bierze nie jojo tylko nadwaga ;( a ruszyc sie nie chce... moze Dukan ktory na cale zycie jest i czwarta faza jest naprawde rozsadnie pomyslana - jedz po krolewsku ale bez dokladek (!!!dokladki!!!) ale pamietaj o proteinkach i pozostale zalecenia pomoga jakos :P:D:D oby nam wszystkim pomogly PRAWDA KOBIETY??