Dagmara19

Apropo Jogobelli Light to kiedyś ktoś mnie zjechał (chyba Misza) jak powiedziałam że mam co do niej wątpliwości ale ostatnio się upewniłam, ona zawiera cukier! Rzeczywiście jest słodzona częściowo aspartamem ale ma normalnie napisaną informację: "Zawiera cukier i substancje słodzące", a w składzie poza owocami (które naturalnie zawierają fruktozę) jest fruktoza, która jest zwyczajnym cukrem, tylko otrzymywanym z owoców. Jakoś nie pasuje mi to do "jogurtów z pulpą owocową słodzonych aspartamem", o których pisze Dukan. Polecam za to jogurty Sanok, one rzeczywiście są bez cukru i w dodatku bez tłuszczu. Oczywiście jak ktoś je tą Jogobellę Light i chudnie to super, nie oszukujmy tylko że jest zgodna z dietą.

Mój brat też ma na plecach, pojawiły mu się w okresie kiedy zaczął ćwiczyć dużo na siłowni, ale wiadomo że najbardziej rozbudował sobie ramiona, bary, na dole pleców przecież nie ma żadnych mięśni... no ale z tymi rozstępami tak jest, jak ktoś ma predyspozycje to i tak się pojawią. U mnie w rodzinie najwyraźniej mamy tak. Ale mam też przyjaciółkę, która jest szczuplutka i też ma rozstępy, mówi że po prostu jej się pojawiły, ani nie przytyła, ani nie schudła gwałtownie. Mi się pojawiły jak miałam z 13 lat kiedy tez byłam szczupła, ale zwyczajnie rosłam, nawet nie jakoś strasznie szybko, tak jak normalna 13-latka. Dlatego teraz strasznie pilnuję żeby się kremować w tych miejscach gdzie mam rozstępy żeby się nie pogorszyły jak chudnę... Ale to jest przykre bo nawet jak schudnę to nie wiem czy założę kostium 2-częściowy bo mam rozstępy na bokach... Życie jest nie fair :grin: Ale przynajmniej nie mam predyspozycji do cellulitu, to też się liczy :)

Witam! Ja dzisiaj drugi dzień na zmodyfikowanej trzeciej fazie, wczoraj zjadłam tylko kiwi i kilka truskawek jeżeli chodzi o dodatki trzeciofazowe, ale dzisiaj byłam na chrzcie u mnie w rodzinie takiej dalszej i zjadłam chłodnik i jakieś mięsko w sosie z surówką, które podawali, na pewno nie protalowe, ale już nie chciałam robić afery. Ale za to nie tknęłam ciasta ani nic takiego, jem tylko truskawki bo w tym gorącu mam ochotę tylko na owoce. Ale jestem z siebie dumna że nic złego nie zjadłam bo jak się już zdjęłam takie ścisłe ograniczenia drugiej fazy to mam obawę czy się nie zagalopuję w "pozwalaniu sobie" na rzeczy odbiegające od diety. Pozdrawiam i wracam do nauki bo jutro niestety kolejny egzamin a ten chrzest zajął mi pół dnia, w dodatku wstałam o 4:15 rano żeby na 5 odwieźć rodziców na lotnisko więc padam z nóg :/

Hej dziewczyny i Misiek! Piszę żeby dać znać że postanowiłam przejść na taką zmodyfikowaną trzecią fazę, gdzie trzymam się zasad 3 fazy Dukana, ale nieco bardziej restrykcyjnie bo licząc też kalorie i celując w około 1200-1500 dziennie. Zmieniam sposób odchudzania dlatego, że już od tygodni stała mi waga więc chcę spróbować innych rozwiązań, poza tym zamierzam bardzo intensywnie ćwiczyć i brak jakichkolwiek węglowodanów sprawiałby, że nie mam siły, jeszcze raz poza tym myślę że zdrowa zbilansowana dieta będzie dla mnie lepszym rozwiązaniem teraz, jak jest dużo owoców, warzyw itp, bo bardzo bym się męczyła. Mam nadzieję że nadal będę krok po kroku chudła, teraz już i tak wyglądam nieźle, więc nie spieszy mi się tak bardzo ale kontynuowanie 2 fazy było dla mnie zbyt frustrujące. A, no i poza tym mam zespół Gilberta więc robię czasem badania bilirubiny żeby kontrolować jak tam moja wątroba i ostatnio mi się podwyższyła więc moja endokrynolog mi zaleciła żebym zrezygnowała z tej diety, ja zamiast tego ją zmodyfikuję :oops: No to tyle. Dam znać jak mi idzie, trzymajcie za mnie kciuki :wink:

Nie da się ich pozbyć, na pewno nie kremami, są zabiegi laserowe które je spłycają, wybladzają, może czasem do takiego stopnia że prawie ich nie widać ale to już zabiegi plastyczne. Kremów można używać żeby rozstępy były bledsze albo żeby ich uniknąć, po fakcie już niewiele pomogą... :wink:

Guga co do witaminek to ja stosuje to Vita-Miner dieta, jest specjalnie dla osób które dietą pozbawiają się witamin itp więc powinno być ok :wink: a co do Twojego eksperymentu to brzmi zachęcająco, ja w przyszłym tygodniu zamierzałam przejść na 3 fazę bo waga mi stoi a nie zamierzam tracić wakacyjnych imprez, spotkań itp nie mogąc się bawić więc miałam zamiar przejść na taką zmodyfikowaną 3 fazę gdzie dość restrykcyjnie trzymam się zasad jedzeniowych, ale jem sporo owoców, no i na spotkaniach z ludźmi pije winko czy coś bez wyrzutów sumienia + uprawiam dużo sportu (no bo w wakacje gram w tenisa, biegam, ćwiczę i tak bo jest dużo czasu). Mam nadzieję że waga i tak powolutku będzie spadać ze względu na sport itp, a ja nie będę się męczyła tak bardzo na komuniach, ślubach i imprezach które się szykują :oops: Ale gdyby Twoja wersja była skuteczna to nawet lepiej więc czekam na dalsze relacje ;)

haha, taka ciekawostka :wink: http://www.pudelek.pl/artykul/25271/szyc_je_tylko_mieso_i_nabial/

Nie słuchaj takich osób, zawsze da się schudnąć, ja dosłownie NIGDY nie ważyłam tyle ile teraz (oczywiście przy obecnym wzroście, nie mówie o tym, jak byłam dzieckiem) a jakoś udaje mi się krok po kroczku, mimo tego że już w jakimś sensie się poddałam, myślałam, że nigdy mi się nie uda bo nawet jak chudłam 5 kilo to po diecie przybywało mi 6. Dasz radę i pokażesz swojej teściowej :wink:

No tak, ale spytałaś o coś i Ci nie odpowiedziano? Albo miałaś jakieś wątpliwości? Bo ja też nie mieszam się w rozmowy na prywatne sprawy raczej, nie czytam większości takich postów, ale jak ktoś zadaje pytanie związane z dietą to zawsze chyba ktoś odpowiada, jak nie za pierwszym razem to za drugim... Podobnie jak ktoś ma trudne momenty w diecie itp.

Po co ta zgryźliwość? Nikt nie mówi o Tobie, tylko o osobach, które nie zerkną nawet do książki (albo do internetu gdzie też można znaleźć odpowiedź na wiele pytań) i zadają pytania o podstawowe rzeczy, to na takie osoby ktoś kiedyś zareagował z irytacją, już nie pamiętam kto.

jest powerrade bez cukru???? bo ja uwielbiam i strasznie mi brakuje ale myślałam że wszystkie są z cukrem

Misiek ja ćwiczę bardzo dużo, a mimo to idzie powolutko, ale to zależy od bardzo wielu czynników. Chcoażby od płci :) W żaden sposób nie chcę dewaluować Twojego sukcesu, to niesamowite ile schudłeś, ale kobiety genetycznie mają większe skłonności do gromadzenia zapasów tłuszczyku niż mężczyźni, poza tym mężczyźni mają większe zapotrzebowanie kaloryczne itp. Ja mam parę znajomych, oboje byli na dukanie dokładnie tak samo długo, jedli to samo bo są parą i on schudł 20 kilo, ona 7 i jej stoi waga. Ale na pewno ćwiczenia Ci bardzo pomagają, tylko pogratulować efektów ;) ja w sumie ćwiczę, nie tylko, żeby przyspieszyć działanie diety, ale przede wszystkim, żeby moje ciało było ładne i wyrzeźbione, myślę że wagowo to nawet spowalnia spadek bo nabieram częściowo mięśni zamiast tłuszczu :grin: a Ty ile jeszcze planujesz schudnąć w ogóle?

Może zrób nowy? :wink:

Ja osobiście nigdy nie widziałam, ale wydaje mi się że ktoś w przepisach podawał "ser harceński" jako zgodny z dietą, niestety mi się nie udało spotkać. Najmniej tłuszczu ile widziałam w żółtych serze to 12%, więc niestety nadal sporo za dużo :wink:

Gosiulek, bardzo widać różnicę, super wyglądasz :wink: Olinko, dziękuję za odpowiedź, dajesz mi nadzieję na to, że mi też się uda, wydaje mi się że o ile mój organizm nie jest już zniszczony przez wszystkie poprzednie diety to nie powinno być tragedii. Głównie dlatego, że zupełnie zmieniłam nastawienie, wiem, że prawdziwa walka się zacznie jak będzie trzeba utrzymać tą wagę przez kilka miesięcy aż organizm się przyzwyczai, a nie tak jak wcześniej myślałam, że zrobię dietę i będzie "z głowy", przez co zawsze tyłam szybko bo wracałam do starych nawyków. A, i ładnie Ci w krótszych włosach :oops: