kasiatomka

Dzięki Milenko:D

Jeślichodzi o chlebek dukanowy, to nigdzie nie było napisane ile można go pochłaniać, więc chyba bez ograniczeń. Jeśli chodzi o normalny to z tego co się nie mylę w 3 fazie dwie kromki dziennie. Dziewczyny, weźcie mi wytłumaczcie jak wkleić strażnika:(

Hajka, a ja znalazłam na allegro olej w sprayu:) http://www.allegro.pl/item1046860121_oli_oli_oliwa_z_oliwek_extra_vergin_spray.html Co do szkodliwości diety, to zobaczymy jak się dalej potoczy. Ja przed jej rozpoczęciem rozmawiałam z moim lekarzem i nie miał nic przeciwko. Należy pamiętać o piciu dużej ilości płynów. Chociaż przyznam, że z zaparciami mam ogromny problem, bo os soboty się odchudzam a załatwiałam się dopiero wczoraj i to marnie. Zacznę od jutra pić jakąś herbatkę przeczyszczającą od czasu do czasu, bo się wykończe....

Zgadzam się z tobą. Jak mój chłop ostatnio zobaczył, że pakuję do koszyka trzy paczki łososia wędzonego za 15 złotych, to mało mi przy tej marketowej lodówce nie zszedł;)

Ja w Piotrze i Pawle chyba znalazłam jogurty naturalne 0% tłuszczu, sprawdź jeszcze w Carrefourze, bo trochę jeździłam po marketach w poszukiwaniu takich produktów i to na pewno w którymś z tych miejsc znalazłam. To jest jogurt Zott Jogo Vita białka: 5,2 węglowodany 4.0 tłuszcz 1,0. To najlepszy jaki znalazłam.

Jej, siedzę tu drugi, czy trzeci dzień i jak tak widzę wasze rozmówki to stwierdzam, że naprawdę jesteście zgraną paczką. Fajnie, że wspieracie się nawzajem i doradzacie sobie. Mam nadzieję, że będę mogła zwrócić się do was o pomoc w trudnych chwilach. Czwarty dzień pierwszego etapu, odeszło 3 kg. Jak można wstawić taki fajny wskaźnik wagi, bo mam już jeden, udało mi się go wkleić w sygnaturkę na moim forum (o całkiem innej tematyce), ale tu jakoś nie potrafię;-) A co do dziewczyn które już jakiś czas się odchudzają--- Jesteście niesamowite, obym miała tyle silnej woli co wy. Jak patrzę na waszych strażników wagi to myślę: Boże, może mi też się uda:D Trzymam za was kciuki:)

Ja też bym nie ruszyła, za dużo węglowodanów i dodatki...

Chciałam was spytać o najlepszy sposób na zaparcia. Jestem trzeci dzień na pierwszym etapie i przez ten czas strasznie mnie męczą. Jak się ich pozbyć. Jakiś Senes pić, czy herbatkę wspomagającą odchudzanie..... Polećcie coś, bo zazwyczaj załatwiałam się dwa razy dziennie, a jak na razie od rozpoczęcia diety ani razu:(

Witam, jestem tu nowa i dietkę protal stosuję trzeci dzień. Dodam, że mam 23 lata, wzrostu jakoś 16pare...., a wagę zaraz poznacie:) O diecie dowiedziałam się od koleżanki z pracy, jadę całkowicie książkowo i skonsultowałam się z moim lekarzem pierwszego kontaktu. Gdy zważyłam się rano przed jej rozpoczęciem waga pokazała 89,5 kg, a następnego dnia rano już 87,7 byłam w szoku ;-) Niestety dzisiejszego ranka nic się nie ruszyło. Pierwszego dnia zjadłam: jogurt naturalny, puszkę łososia w sosie własnym, pół kostki twarogu i wieczorem gotowaną pierś kurczaka. Wczoraj jogurt, pierś i po pracy w/w puszeczkę łososia, jednak nie piłam tak dużo jak pierwszego dnia, bo miałam ograniczone możliwości korzystania z toalety. Odezwę się jutro:) Pozdrawiam:D