Ranking

boeuf stroganoff polędwica wołowa pokrojona w cienkie paseczki cebula w piórka, pieczarki sos pomidorowy (np. Tomatera Primo Gusto) polędwicę smażyłam na grilowej patelni z kropelką oleju, przerzuciłam do granka, a na tej patelni z odrobiną wody dusiłam pieczarki (posoliłam), cebulę wrzuciłam do mięsa , przerzuciłam pieczarki, zalałam pomidorami, trochę wody do konsystencji i dusić, dusić, dusić. Na koniec doprawić i smacznego, oczywiście w fazie z warzywami, ja na koniec dodam ziół świeżych ale już na talerz A składniki ilościowo według uznania

moge podać linki do artykułów które pisałem, ale na priv bo nie wiem czy tutaj wolno.

MaRiO czy moglbys cos wiecej kliknac o tych twoich dietach

Dzięki. O to mi chodziło Christina. Narazie czekam kiedy będę mogła rozocząć prace w ogrodzie... Wiem że to temat o dzietach ale może ktoś ma fajne ćwiczenia (to też element diety). Ja narazie codziennie robie tak: rowerek (15min.) brzuszki,przysiady,pompki (50x3) ćwiczenia rozciągające (10min) bieg (5min) rowerek (do wyczerania energii; 15-20min) razem: około 60 min. Dorzucam do tego zajmowanie się zwierzekami, prace domowe, spacery z psem. Może jakieś sałatki? Ja ostatnio często robie z kausty pekińskiej. Obiady też milewidziane.

Ser harcyński to taki smrodkowy ser.A cytując etykietkę " delikatny ,aromatyczny chudy ser miękki z pasteryzowanego kwaśnego mleka". W smaku jest dość słony.Ponieważ kupiłam go dzisiaj ,to jeszcze nie zdążyłam sprawdzić. jak na ciepło smakuje. Wartości odżywcze ma niesamowite bo w 100g ma 125 kcal, a w tym 30g białka,0,3 tłuszczu i 0,5 węgli. Jak ktoś jest zainteresowany to w Lidlu jest o nazwie HARZER KASE w zielonym opakowaniu. 200g kosztuje niecałe 5 zł. Pozdrawiam